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孕婦營養不良禁忌食材
在懷孕時期,准媽媽的膳食應多樣化,營養要平衡,避免飲食中的營養缺乏,保證身體處於最佳狀態,使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質,但也不可營養過剩. 1、儘量少食刺激性食物,如辣椒、濃茶、咖啡等. 茶和咖啡都含有大量的咖啡
2017-02-15 20 -
孕期痔瘡有對策 先調整好飲食
懷孕期間比較容易出現痔瘡,隨著孕周的增加,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,使得痔靜脈的回流受阻,壓力升高,導致痔靜脈曲張,出現痔瘡。痔瘡有時發生在肛門內,有時發生在肛門外,痔瘡發作時會有瘙癢、出血、疼痛難忍等症狀,致使孕媽媽難以坐下或行走,影響
2017-02-15 41 -
懷孕期間如何安排飲食控制體重
有些孕媽媽懷孕之後胃口還是那麼的好,但是這也是一個問題所在,孕媽媽胃口好就會控制不住食量導致體重增加。那麼,懷孕期間如何安排飲食控制體重?接下來就讓小編為大家詳細介紹一下懷孕期間如何安排飲食控制體重吧,一起來看看吧。 懷孕期間如何安排飲食
2017-02-15 38 -
推薦給孕媽的防輻射水果
1、番茄 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延
2017-02-15 16 -
孕媽吃這些可以防輻射
飲食防輻射:十字花科蔬果 各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。 各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E
2017-02-15 175 -
孕期遇便秘 這些飲食誤區要小心
便秘可不是一個小問題,孕媽咪們千萬別小看。要想緩解便秘,除了日常良好的生活習慣外,選擇合適的食物也是非常關鍵的。下面,小編就為媽咪們盤點孕期便秘最易闖的5大誤區,幫助媽咪們遠離便秘煩惱。 孕期遇便秘 要小心的飲食誤區 誤區1:不吃肉少吃飯
2017-02-15 39 -
緩解孕期便秘 媽咪記得這樣做
要點1:多吃蔬果雜糧。孕婦往往因進食過於精細而排便困難,因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。此外媽咪還要定時進食,切勿暴飲暴食。 要點2:早晨定時排便。人在每天早上和每
2017-02-15 17 -
排出宿便 推薦給孕媽的4個美味食譜
推薦食物1:土豆 TIPS:土豆是一種營養非常全面且易消化的食物,不僅有助於胎必備的發育,還能保護媽咪孕期健康。同時土豆中所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便秘很有助益。 推薦食
2017-02-15 27 -
推薦給糖尿病孕媽的健康食譜
下面為妊娠糖尿孕媽推薦四道菜譜,美味營養健康一個都不能少。 推薦食譜一:菌香雜糧米糊 食材: 黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1 把、雞腿蘑1個、水適量 做法: 1、清水泡發幹雞腿蘑,雜糧按個人喜好配好。 2、雜糧和
2017-02-15 30 -
孕期飲食:懷孕吃排骨燉什麼好?
孕婦作為特殊人群,比正常人需要的鈣更多,因此如果孕期不注意鈣的補充就很容易出現缺鈣的各種症狀。而吃排骨是補鈣好方法,那麼懷孕吃排骨燉什麼好?下文將為您詳細介紹。 燉排骨少放鹽更補鈣 若想通過食用排骨湯達到健體補鈣的作用,就要少放或者不放鹽
2017-02-15 26 -
產後第2周飲食方案
進入月子的第2周,媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一周的精心調理,胃口已經明顯好轉。這時可以開始儘量多食補血食物,調理氣血啦。雞湯、紅棗、桂圓、鴨血這類補血補氣的食物是很好的選擇。對於新媽媽來說,湯水有營養好吸收,還能增進食欲、增加奶水,可
2017-02-15 38 -
夏天月嫂照顧母嬰的小建議:飲食室溫清潔
夏天的時候,照顧母嬰有很多特殊的要求,月嫂也應該加以特別注意。首先,夏天天氣炎熱,母嬰身體又較為虛弱,很容易感到不適。其次,天氣因素會導致產婦心情煩躁易怒,難以伺候。所以,在伺候母嬰的過程中,我們將給月嫂們一些小建議,能讓你更好更完美地完
2017-02-15 15 -
寶寶長牙期飲食注意事項
寶寶在長牙期間,對鈣、磷的需求很大,有了它們,孩子的乳牙才會更加堅固。爸爸媽媽可以讓孩子食用一些蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和乳製品等食品,讓孩子補充礦物質鈣。那麼,在寶寶長牙期還有哪些營養需要補充?又有哪些飲食誤區呢? 一、寶寶長牙
2017-02-15 35 -
孕前宮寒吃什麼好?
育齡年齡的女性宮寒容易導致不孕的發生,所以,在備孕就需要暖子宮。但是,並非所有女性都會有宮寒的症狀,暖子宮之前要先判斷自己是否有宮寒的症狀哦。 孕前宮寒的症狀 宮寒的女性最常見的表現就是月經延後,月經推遲十幾天的情況大有人在,有些人還
2017-02-15 35 -
怎樣預防小兒偏食?
寶寶偏食怎麼辦?這是大多數學齡前兒童的通病,偏食、厭食會影響到孩子的健康成長,因此,家長不可小視。今天小編就來支兩招,介紹寶寶偏食的解決方法和預防方法。 尊重小孩的胃口 如果孩子不餓,千萬不要強迫餵食一整份餐點,或是只靠點心打發,也不
2017-02-15 36 -
推薦給7個月大寶寶的食譜
寶寶長到7個月時,已經開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好,餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳,但是因為母乳中所含的營養成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的
2017-02-15 64 -
孩子出汗的食療方案
孩子出汗,可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等.不正常的出汗多一般分為以下四型:肺衛不固、營衛不和、氣陰兩虛、濕滯內蘊. 消化不良引起的出汗 小孩出汗多是因消化不良引起的.正確的做法不是補,而是助消化,保護腸胃.如果飲食還不
2017-02-15 31 -
推薦給孕媽的幾款安胎美味食譜
在孕期,如果為了胎兒健康什麼都不敢吃,這也是不科學的,讓小編為你介紹幾款安胎美味,讓寶寶在你的肚子裡一樣健康成長. 安胎鯉魚粥 食材:活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20~30克糯米50克蔥薑油鹽各適量 製作方法:鯉魚去鱗及腸雜
2017-02-15 34 -
夏天如何為小朋友把好飲食關?
炎炎夏日,小朋友很容易產生各種身體的不適:精神疲倦、四肢乏力,腹脹不適、食欲大減……隨著氣溫的升高,小朋友在生理上很容易會出現這樣那樣不適的反應。那麼怎麼安排膳食才能給腸胃減負,使寶寶精神飽滿地輕鬆度夏?牢記“三多三少”,“煮”婦媽媽輕鬆
2017-02-15 38 -
夏日寶寶避暑飲食秘笈
“五穀宜為養,失豆則不良”。豆類食物營養豐富,其中,綠豆更為炎炎夏日的清熱解暑佳品,深受人們喜愛。夏日多吃豆,也有利於寶寶的身體健康。下面為您介紹適合孩子的幾道清涼解暑的豆類食譜。 綠豆南瓜湯 綠豆50克,老南瓜500克,食鹽少許。綠
2017-02-15 32