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適合孕媽常吃的菜
孕婦的營養攝入是否充足，不但關係到自己的身體健康，還決定了胎兒是否能在媽媽腹中健康成長。准媽媽適合常吃這幾種菜： 土豆—緩解孕吐 專家指導：含豐富維生素B6，可止吐。 貼心提示：烹炒土豆時口味儘量清淡點。 不少准媽媽在孕前期只要聞見一點兒
2017-02-15 21 -
孕期飲食攻略 懷孕早中晚期吃什麼好
懷孕是每個女人幾乎都要經歷的特殊時期，在這期間孕婦要注意很多方面的問題，如日常護理、孕期飲食、胎教、孕期檢查等方面。尤其要注重孕期飲食方面的問題，只有在孕期養成良好的飲食習慣，做到合理膳食、均衡營養才能為胎寶寶的健康成長打下良好的基礎。
2017-02-15 40 -
孕婦營養食譜：草堂八素
菜譜簡介 “草堂八素”是佛門齋菜，主要由八種素原料和多種調味料烹煮而成，一菜多味，色澤美觀，清淡可口。 材料 香菇8朵，冷水浸發，去蒂切片，銀耳10克，冷水浸發，摘淨，胡蘿蔔80克，削皮切片，西洋芹80克，去粗筋切段，玉米（粟米）筍80克
2017-02-15 19 -
孕婦營養食譜：乳鴿營養湯
鴿子的營養價值很高。著名的中成藥烏雞白鳳丸，就是用烏骨雞和白鳳為原料製成的，這裡的白鳳指得就是鴿子。鴿子蛋被人稱為“動物人參”含有豐富的蛋白質，所以古話說“一鴿勝九雞”！ 鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱
2017-02-15 81 -
孕婦營養食譜：鴿子湯做法大全
孕婦喝鴿子湯是很滋補的，鴿子湯本身製作簡單；那孕婦喝鴿子湯怎麼燉呢？下面就來看一下鴿子湯的做法。鴿子的營養： 鴿肉營養豐富，中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。鴿肉易於消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病後
2017-02-15 82 -
懷孕嘔吐、便秘嚴重？四種超強小菜一吃見效！
懷孕後的不舒服,莫過於出現噁心嘔吐、便秘腹脹、小便不利、感冒傷風等問題了,婦產科老醫師推薦四種超強小菜,非常珍貴哦！未懷孕的先保存備用,已經懷孕的身處水深火熱中的孕媽們,也趕緊試試吧： 韭菜生薑汁——— 緩解早孕嘔吐 原料：韭菜50克
2017-02-15 112 -
讓孕媽咪百病不侵的食物！
那麼，哪些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢？一起聽聽介紹吧。 1.富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕
2017-02-15 16 -
保持營養均衡：咖喱蛋包飯
原料： 雞蛋，米飯，速凍蔬菜(或豌豆、玉米、胡蘿蔔)，香腸，咖喱醬(或咖喱粉)，洋蔥 配料： 酒，鹽，番茄醬，雞粉 咖喱蛋包飯 做法： 首先，製作咖喱炒飯 1、速凍蔬菜煮熟瀝水;香腸切丁;洋蔥切丁 2、鍋中倒一些油，放入洋蔥
2017-02-15 44 -
美味的香菇雞湯食譜
週末，一家人聚在一起，興高采烈地做幾個菜、高高興興地吃一頓美餐是一件非常幸福的事情。據營養專家介紹，香菇雞湯是一款很有營養的美食，家庭聚餐的時候上一道香菇雞湯，不僅吃起來非常美味，而且還可以增強身體抵抗力，對身體健康大有好處。那麼，香菇雞
2017-02-15 46 -
大廚教你煎牛排 美味又營養
去高級餐廳吃牛排，結帳的時候讓你瞬間心滴血，在家吃牛排也不錯，但是你真的會煎牛排嗎?下麵就為你揭秘大廚在煎牛排時的真相。 1.放5分鐘，就能拯救全部汁水。牛排放5分鐘比趁熱吃要多汁很多。 2.橄欖油和黃油根本不適合煎牛排，葵花籽油、菜
2017-02-15 50 -
山藥的做法大全 好吃又養生
一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。下面就推薦幾種山藥好吃又養生的做法。 1、炒山
2017-02-15 35 -
補充膠原蛋白 大蔥拌牛筋的做法
牛筋晶瑩剔透、爽彈不膩，搭配著大蔥，味道極好。而且營養價值高，對皮膚好，也不會增加腸胃負擔，女士們一定要試試哦！ 用料：鹵牛蹄筋、大蔥、香油、味極鮮醬油、鹽均適量 做法： 1.牛蹄筋切細條 2.大蔥切絲 3.加入少許香油 4.倒
2017-02-15 78 -
潤肺甜品 雪蓮子銀耳杏仁羹的做法
碰到霧霾氣候除了外在的自我保護，飲食上我們也要加以調理才好，經常食一些排毒、潤肺的食物，白蘿蔔、百合、杏仁、銀耳等。今天小編教你霧霾天必喝的潤肺甜品雪蓮子銀耳杏仁羹的做法。 食材：野生銀耳、雪蓮子、桂圓幹、杏仁、枸杞子 輔料：黃冰
2017-02-15 78 -
健胃消食 酸辣疙瘩湯的做法
因為加了白胡椒粉、喜歡吃辣椒的還加了辣椒油，所以，這碗疙瘩湯香辣辣的。在湯的滾燙和酸辣之間，小面疙瘩和各種蔬菜丁都極富口感。 主料：麵粉、番茄、羊肉、胡蘿蔔、土豆 輔料：植物油、鹽、番茄醬、香醋、胡椒粉、雞精、蔥、姜、辣皮子、香菜，
2017-02-15 55 -
秋冬止咳甜品 香橙燉蛋的做法
香橙燉蛋的原料： 柳丁1只、雞蛋50克、牛奶25毫升、糖20克 香橙燉蛋的做法： 1、 柳丁從頂端1/3處切開。 2、 擠出橙汁備用。 3、 將柳丁內部的筋膜去除乾淨。 4、 橙汁裡加入糖攪拌至融化。 5、 用小茶篩過濾掉
2017-02-15 58 -
9款西瓜皮食譜清爽一夏
夏天吃西瓜清熱解暑，吃完西瓜一半西瓜皮大家都會扔掉。其實西瓜皮做菜也是不錯的哦！西瓜皮怎麼做好吃呢？以下是小編搜集的9款清涼消暑的西瓜皮食譜。 西瓜皮怎麼做好吃 炎熱的夏天到了，西瓜成了我們的最愛。吃完後的西瓜皮可不要浪費哦，好好的利
2017-02-15 42 -
讓孕媽擺脫手腳冰冷的補血菜
對於孕媽來說，手腳冰冷可能是因為造血不足，所以冬季補血成了溫暖身體的關鍵。下面就來看看冬季讓孕媽咪擺脫手腳冰冷的三道補血菜的做法吧。 孕媽手腳冰冷補血是關鍵 一到冰冷的冬天，相信有的孕媽會手腳冰冷。如果是以前，你可能覺得習慣了，頂多就
2017-02-15 20 -
適合孕婦春季吃的黑色食物
春天,氣候比較乾燥,人們容易上火.加之氣候多變,病毒和細菌在春天繁殖和傳播得特別快,如果體質不強,孕婦很容易被病毒和細菌入侵.那麼,孕婦春季該如何飲食 呢?適宜吃哪些食物呢?下面我們就一起來瞭解一下吧： 大原則方向來說,春天,飲食應減酸增
2017-02-15 26 -
孕媽冬季進補食譜推薦
胡蘿蔔燒羊肉 原料 羊肉500克，胡蘿蔔200克，紅棗10枚，食油、蔥、薑、料酒、幹辣椒、醬油、白糖、五香粉各適量。 製作方法 將羊肉切成小塊，洗淨;胡蘿蔔切成塊;蔥切成段，姜切成片。鍋中加水燒開，放入羊肉焯水，見水再開時，撈出洗淨血沫。
2017-02-15 34 -
孕期吃雞好處多 推薦幾種雞湯的做法
孕期吃成為孕婦的頭等大事，營養專家認為，孕期可以多吃雞肉，多喝雞湯，及時的補充孕婦和胎兒發育的需求。下面，一起瞭解一下有關雞的做法吧! 孕婦多吃雞有利胎兒發育 下面給各位孕媽媽介紹幾種雞湯的做法。 一、五味烏雞補血湯 原料：烏雞一隻，當歸
2017-02-15 41
