-
預防及去除妊娠紋的方法
美麗是女人永恆的話題，孕育更能使女人擁有成熟之美，但同時也會帶來惱人的妊娠紋。如何消除妊娠紋就成為年輕媽媽們的難題。以下阻擊妊娠紋的方法，看看哪個適合你： △增加皮膚彈性 專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛
2017-03-14 22 -
產後怎樣讓子宮快速恢復
子宮微環境是指子宮的發育成熟情況、子宮的形態和位置情況、子宮內膜的容受性、子宮肌層情況（子宮肌瘤）、體內性激素的水準和比例、月經週期的情況、子宮頸管的通暢情況和粘液的粘稠度及酸鹼度、宮頸的炎症情況、子宮腔的通暢狀況、子宮腔內的酸鹼度、有
2017-03-14 23 -
產後調養包括哪些方面
產後調養內容很多，大體上包括5個方面。 1.產婦要注意休息，以保養和恢復元氣。 2.因產後脾胃虛弱，必須注意飲食調理，不但要進食富合營養的高蛋白食物，更需多食新鮮蔬菜、水果；身體弱者，還宜搭配一些藥膳，並忌食過鹹、過酸、生冷及辛
2017-03-14 17 -
產假後應換種心態工作
美國有超過半數的新媽媽在生育後6周即恢復工作了。但許多人反映，她們工作後經常會出現疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等症狀。專家稱，這與產婦太早上班關係密切。與之相反，為了更好地照顧孩子，很多女性會選擇做兩三年全職主婦，然後再重新工作。
2017-03-14 45 -
最愚蠢的產後8大減肥方法
忙著產後減肥的新媽媽們，你們有沒有做下面這些傻事啊 1. 最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！” 強力糾錯：吃“好吃的”？！這對於減
2017-03-14 39 -
新媽媽產後怎樣護理會陰部
夏天產後3天、冬季產後一周以後洗浴，每天1次，最好溫水熱水淋浴，洗時可用1/5000的PP粉液，PP粉切不可太多。千萬不要坐浴。如果惡露量大且有味及早就醫。 產褥期因子宮復原，促使惡露從子宮及陰道排出，每天收拾惡露是件很麻煩的事情。
2017-03-14 23 -
新媽媽有效減肥瘦身四大秘笈
運動當然是減肥的最佳途徑，可是不是為得到平坦的小腹、纖細的玉腿而每天狂做仰臥起坐和抬腿運動？減肥是一個循序漸進的過程，“突擊減肥”不僅個人身體受不了，減肥收效也甚微。減肥最好的方法是有氧運動與器械訓練相結合，每個星期堅持三次鍛煉，一個月
2017-03-14 36 -
新媽細腰瘦腹十大妙計
產後新媽媽，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 10妙計讓新媽媽快速細腰瘦腹 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的
2017-03-14 23 -
新媽使用束腹帶的正確方法
許多媽咪認為產後一定要用束腹帶，其實束腹帶主要的功能為固定傷口，因此剖腹產媽咪、自然產媽咪使用必要性並不相同。有需要的媽咪們，就瞭解束腹帶正確的使用時間、方法，才能讓束腹帶發揮真正功用，享有較佳的生活品質。 自然產、剖腹產媽咪都要用
2017-03-14 58 -
妊娠斑不消褪的兩大原因
妊娠斑是孕婦懷孕期間的一種生理變化，很明顯懷孕時長妊娠斑並不像想像中的那麼可怕，如果懷孕前保持良好的體質，少服用避孕藥，這樣長斑的風險就會小很多。 妊娠斑不消褪的兩大原因 妊娠斑 妊娠斑是由於孕期內分泌的變化，引起某些
2017-03-14 25 -
產後要趁早恢復四大部位
女性在分娩後，胸、腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛，如何才能恢復往昔緊致的體形呢？這一直是愛美的新媽媽們最為頭痛的問題之一。為此，專家提醒，產後這四大私密部位恢復要趁早。 第一部位：乳房 母乳餵養讓乳房恢復更快更好 要想不因為分娩
2017-03-14 58 -
10大產後瘦身秘訣 速減30斤
李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她產後體重是68公斤，在纖體中心專家的指導下，先測量了體內脂肪，按照營養師量身訂制的食譜，先計算熱量再烹飪。 李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她產後
2017-03-14 47 -
產後來月經時間不規律
正常來經時間 新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。
2017-03-14 43 -
新媽媽產後記憶力怎樣恢復
記憶力真的下降了嗎？ 英國學者Sharp曾徵求48位志願的孕婦參與研究，並且與19位未懷孕的女性做對照，81%的孕婦認為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測試，發現她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字，如果測試是臨時安排而非既定排程
2017-03-14 15 -
產後新媽媽快速瘦腿有秘訣
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。要解決問題，先要正視問題。所以你首
2017-03-14 28 -
產後快速恢復身材的飲食技巧
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 每天喝2杯牛奶 每天吃5兩深綠色蔬菜 每天最少吃3兩主食……
2017-03-14 50 -
緩解新媽產後疲憊現象三大種方法
寶寶的出世，給家庭帶來許多歡樂，對於新媽來說，真是痛並快樂著，寶寶出生後，很多事情都要圍著寶寶轉，搞的自己精疲力盡，晚上還沒睡過一次好覺，那如何緩解新媽疲憊現象呢？下面小編為大家支3招，希望對大家有所幫助！ 1、外出散步： 對於
2017-03-14 20 -
想要快速恢復曼妙身材產後新媽媽應遵循這些
產後新媽媽想要快速恢復曼妙身材，除了堅持適當運動，做好正確的飲食搭配是最為簡單有效的方法！蔬菜、主食、肉類等均衡攝入，少吃高脂食品和甜品，幫你輕鬆瘦下來！ 1.保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既
2017-03-14 23 -
新媽坐月子個人衛生注意事項
需要注意以下幾點： ①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。 ②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。 ③
2017-03-14 24 -
7招消除產後惱人的妊娠紋
妊娠紋是媽媽最大的敵人，如何預防和消滅這些惱人的條紋呢，快來看看吧！ 七招消除惱人的妊娠紋 1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。 推薦方案：
2017-03-14 26
