文章歸檔：2017-03-14第379頁- 家有宝宝网

懷孕期間的准媽媽睡眠為什麼會受到影響

孕婦失眠的常見原因（1）激素變化懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠，這是由體內激素水準的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令孕婦情緒不穩、壓力過大使胎兒早產，或者

2017-03-14 23

准媽媽在懷孕期間感冒時的食療食譜

蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。米醋蘿蔔菜：蘿蔔片用醋浸一小時，當菜下飯。橘皮薑片茶：橘皮、薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。薑蔥飲：

2017-03-14 15

有便秘現象的准媽媽飲食的8項注意

一、選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。二、選擇含脂肪酸較多的食物。如各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁

2017-03-14 26

預防牙齦炎也是孕期工作中的一項

有些女性懷孕後，牙齦會有出血的現象。甚至全口牙齦浮腫，齒間的牙齦乳頭部還可能有紫紅色、蘑菇樣的增生物。只要輕輕一碰，脆軟的牙齦就會破裂出血，出血量也較多，且難以止住。這種怪毛病，稱為妊娠牙齦炎，多見於妊娠早期。引起孕婦牙齦發炎的原

2017-03-14 19

懷孕後女性不要忘記適當做一些足操

懷孕後負擔最重的是心臟。由於子宮的增大提高了橫膈，90％的孕婦有功能性的心臟雜音，平均每分鐘增加10—15次心跳，心搏出量也，增加25％—50％。被稱為是人體第二心臟的腳，在懷孕後的負擔也不輕。首先要支持增加的體重(10—14.

2017-03-14 20

仰臥是最不受專家提倡的孕期睡覺姿勢

妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合症”，這是一種在特定的仰臥位時導致的

2017-03-14 21

孕婦做到以下幾就可以上網

其實孕婦可以上網，但要注意做到以下幾點：一、與電腦保持一定距離電腦螢幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網的時候應避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。二、做好防護措施也就是穿好防輻射

2017-03-14 24

准媽媽們：防輻射服並非多穿就好

孕婦防輻射服是將金屬纖維配合織物一起織成布料，做成衣服。金屬網可以起到吸收、遮罩電磁波的作用。當然，金屬網織得越密效果越好。據放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對於電離輻射的X射線、伽馬射線沒效。防輻射服材質大都為

2017-03-14 55

准媽媽適當工作可一減輕孕期焦慮

准媽媽孕期上班可減輕焦慮孕婦不僅要為兩個人吃，還要為兩個人工作。這是來自紐約長老會醫院急診科醫生塔瑪拉·昆蒂的建議。據美國《紐約每日新聞》報導，專家指出，適度的工作可以分散注意力，從而減輕因懷孕帶來的焦慮。儘管懷孕會給

2017-03-14 27

孕媽媽怎麼做能有效地杜絕感冒？

准媽媽如何有效杜絕感冒准媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發威，更讓人錯覺，以為夏季還未走遠。如何在這氣候多變的季節，做好自我保護，建立身體健康的防禦網，對孕婦來說是極為重要的。杜絕

2017-03-14 17

孕期出現這12個症狀孕婦必須小心

孕期須小心這12個症狀懷孕後，孕婦身體上的變化，大多是內分泌的變化所致。如清晨嘔吐、乳頭敏感、乳房四周的顏色變深、乳房膨脹、身體上很多部位出現色素沉著等。但是哪些症狀是生理反映，哪些症狀是病理反映，孕婦應該心裡有數。孕期出現

2017-03-14 23

出現懷孕徵兆後應去醫院做哪些檢查？

很多人覺得，想確定自己是不是懷孕了那還不簡單，只要月經不按日子來潮，過十來天又出現噁心想吐的反應，那就一定是懷孕了，不一定要馬上去醫院看醫生。其實不然，請看下面這兩個生活實例。實例1 Kathy和丈夫在最近打算懷個寶貝，所以一

2017-03-14 27

注意：准媽媽感冒發燒要謹慎用藥

人難免有個頭痛腦熱，感冒發燒也是常有的事，正常人的體溫是由大腦皮質和丘腦下部體溫調節中樞所控制，並通過神經體液因素調節產熱和散熱過程，所以正常人體有相對恒定的體溫。若致熱源引起產熱過多或散熱過少，致體溫超出正常範圍，則稱為發燒。除感冒外

2017-03-14 39

孕期准媽媽該如何進行冬季保健？

准媽媽冬季該如何保健孕婦首先應注意衣著保暖，尤其要避免感冒。感冒引起的發燒症狀，不僅會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統，嚴重的還會造成流產、畸形等。因此孕婦一定要預防著涼受寒。其次，孕婦還要經常曬太陽，這是因為孕婦需要更

2017-03-14 25

孕媽媽注意：孕婦並不適宜喝可樂

許多准媽媽都知道喝酒對胎兒發育不利，但為了應酬，常用可樂代替酒，或把可樂當做飲料。其實，孕婦並不適宜喝可樂之類的飲料。大多數可樂飲料都含有咖啡因和可樂寧等生物鹼，具有很強的刺激性。有動物實驗表明，咖啡因有致畸作用。過多

2017-03-14 37

准媽媽應該做些什麼能過好冬天？

准媽媽該如何過好冬天懷孕的時間都是十分精彩的，但在冬天媽媽們就可能會遇到一些特別的挑戰，究竟媽媽們在寒冬如何能夠令自己更舒適呢？下面來看看我們的建議吧！定期修甲雖然日常生活中不會有很多人留意到你的足部，但是修甲附帶一定

2017-03-14 19

孕期准媽媽應該更重視睡眠的品質

孕婦睡得好胎兒品質高研究表明，地球磁場對孕婦的睡眠有一定影響，並發現孕婦取頭西腳東的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，嬰兒的致畸率相對較小。孕婦睡眠時間應保證每天 8— 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興