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孕婦在春季的保養要注意五大事項
一、防水痘 春季是水痘的高發季節，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發育極為不利。 孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳
2017-03-14 16 -
准媽媽在孕期貧血補血該注意啥
1、站起來的時候兩眼發黑就可能是貧血。 對。如果你有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來的時候，兩眼發黑，或是眼冒金星，那多數就是貧血了。 2、貧血是很常見的，一般不會影響胎兒的生長發育。 錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養料
2017-03-14 16 -
春節過後准媽媽的體重是否超標
孕媽媽總擔心孩子的營養不夠，大吃大喝，春節假期更甚，最終導致孩子體重超標，不僅造成孕婦負擔過重、生產危險因素增多，還給未來孩子的健康埋下隱患。 整個孕期，孕媽媽體重增加12.5公斤左右是正常的。這12.5公斤都包含什麼東西的重量呢？
2017-03-14 16 -
准媽媽應該如何保持愉悅心態呢
在您調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。 1、做白日夢 幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子，其他甚麼事情也沒有做，不要覺得
2017-03-14 14 -
准媽媽應該如何緩解這些孕期不適
1、經常感到疲倦的雨晴 從來都是精力旺盛的雨晴，自從懷孕後經常會感到身體很疲倦，就是睡了很多覺還是這樣，記憶力也不如前了。為此她想告假，在家休息一段時間，可工作還挺忙的，讓她有點兒左右為難了。 消除疲倦Tips 1、懷孕後經
2017-03-14 22 -
准媽咪在懷孕期間不能缺銅少錳
全面攝取各種食物 孕媽咪應多吃些含銅豐富的食物，如海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜（大豆和小扁豆）。而以穀類和蔬菜為主食的人不會發生錳缺乏，但由於食品加工得過於精細，或以乳品、肉類為主食時，則往往會造成錳攝入不足。因此，孕婦適當多吃
2017-03-14 22 -
寶寶胎動准媽媽你聽懂了多少呢
寶貝何時“動”和媽媽體質有關 寶寶的胎動就和開口說話一樣有早有遲，一般來說胎兒在五六周時就開始有心跳了，但此時胎兒還太小，再加上羊水的緩衝，准媽媽還無法感覺到胎兒的活動。一般來說，到了懷孕16—20周時，准媽媽就可以感受到寶寶的首次
2017-03-14 18 -
准媽媽應該吃什麼才能有效防治感冒
孕婦感冒的預防 孕期媽媽是最害怕感冒的人群之一，孕婦感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，流感還可能導致胎兒發育畸形、死亡，孕婦服用藥物不慎也會對胎兒發育造成影響。因此孕婦在整個孕期要特別重視預防流感
2017-03-14 21 -
准媽媽應該去如何提防痔瘡的侵襲
解放軍總參管理保障部醫院肛腸科“女性門診”主治醫師趙保娜答疑：經歷過懷孕的女人都知道，“孕媽媽”是痔瘡的高發人群，孕期、產後患痔瘡是再平常不過的事情，建議高女士到醫院肛腸科檢查，實施目前前沿的無痛局麻除痔手術，儘快擺脫痔瘡的困擾。“女性
2017-03-14 22 -
准媽媽在懷孕中期 每天飲兩袋奶
一般來說，孕中期以後，每天要喝300-500毫升牛奶（約1-2袋），以補充鈣和蛋白質。同時，還可以補充一些其他的營養素，如維生素、礦物質等。選擇牛奶時，可根據孕婦的口味和喜好，以保護她們的食欲。 准媽媽在懷孕中期 每天飲兩袋奶
2017-03-14 23 -
身形肥胖的准媽媽的飲食原則是什麼
孕婦肥胖怎麼辦？孕婦肥胖的飲食原則是什麼？ 到了懷孕晚期，孕婦體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果孕婦體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是由於脂肪攝取過多造成的。過多攝取脂肪、蛋白質，會使維
2017-03-14 16 -
准媽媽在孕期健康飲食的七大原則
孕期健康飲食的七大原則 精心調配你的飲食 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在是你改變的時候了，要注意保持豐富、均衡的飲食結構。而且要少吃點垃圾食品，
2017-03-14 35 -
准媽媽該如何化解孕期九大危險情況
一、高齡初產、多胎妊娠和非婚妊娠。 高齡（35歲以上）初產發生滯產的可能性較大；多胎妊娠比正常妊娠容易發生難產，胎兒和新生兒的死亡率較高；非婚妊娠因孕產婦的心理壓力大，精神緊張，對分娩不利。 二、拒絕產前檢查或產前檢查不認真。
2017-03-14 21 -
讓准媽媽養胎不長胖的10種食物
1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加
2017-03-14 18 -
准媽媽的四大飲食攻略戰勝孕期便秘
一、養成少食多餐的飲食習慣 因為此時的孕婦胃部受壓，一次吃不了太多的東西，所以可以分開幾次吃，每次少吃些。其次由於平常飲食中總會不知不覺攝取過多的鹽分，所以可在食物中加入胡蘿蔔泥和檸檬汁。 這樣不但可降低含鹽量，又能促進消化，保
2017-03-14 21 -
准媽媽在懷孕期間的健康均衡的飲食安排
健康均衡的飲食 油、脂肪和糖類 攝入量不高於每天熱量的30%。 高蛋白類 每天2~3份，每份有85克肉、115克魚或140克熟扁豆。 乳製品 一天3份，每份有200毫升牛奶、140克優酪乳或40克乾酪。 水果
2017-03-14 17 -
輕鬆消除准媽媽的孕期水腫食譜4則
南瓜雞絲米粉 材料：雞腿半個、米粉40克、香菇2朵、胡蘿蔔50克、捲心菜80克、南瓜60克、蔥10克、洋蔥20克、蝦米10克、橄欖油1小匙、太白粉2小匙。 調味料：鹽1/2小匙、胡椒少許、醬油少許。 做法： 1、雞腿洗淨
2017-03-14 18 -
在懷孕期間的准媽媽飲食應該營養均衡
孕期食譜： 孕期食譜：松仁海帶 松子仁健脾滋陰，海帶散結軟堅，通便。孕早期婦女食用可壯體，還可防治便秘，有利安胎。海帶含碘豐富、有利胚胎的生長發育。 原料：松子仁50克，水發海帶100克，雞湯、鹽各少許。 製作： 1
2017-03-14 12 -
准媽媽的食指長於無名指生育能力強
研究人員通過研究揭示，食指相對比無名指更長的人，越有可能獲得高學歷。手指的生長和大腦的發育都是在同一時期發生的，並且都與子宮內性激素的水準有關。因此，女性的無名指往往與食指一樣長或者更短，男性的無名指則往往長於食指，而左撇子的無名指通常
2017-03-14 19 -
准媽媽在孕期少喝含糖飲料會更健康
來自美國路易斯安那州立大學健康科學中心的陳博士表示：“本次研究首次表明，含糖飲料能增加孕婦患糖尿病風險。”陳博士和哈佛公共健康學院及美國州立兒童健康和人類發展研究所的研究者一起，對“護理健康研究II”中的1.3萬余名婦女10年來的病例進
2017-03-14 22
