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糖尿病孕媽媽孕期的營養食譜
孕期營養對於准媽媽來說至關重要。可是有些孕婦由於擔心自己的特殊體質，所以忌口多多，導致營養攝入不足或營養結構失衡。其實，只要是根據不同的體質狀況，因人制宜地設計食譜，孕婦一樣可以口福不減，健康依舊！ 裡脊肉炒蘆筍 材料： 黑
2017-03-14 21 -
孕媽媽產前日記之營養飲食最重要
懷孕前三個月時，我的沒有什麼太大的反應。就開始時聞不了油煙味，一聞到就噁心。沒有孩子時，早飯我幾乎是不吃的。但有了孩子之後，每天都會早點起來去包子鋪、粥鋪吃過早飯才去上班，每天早飯一定要吃一個蛋的。因為我那時單位是上下午班，上午班會到1
2017-03-14 17 -
孕媽媽營養飲食及孕期藥物禁忌
以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物： 烹調時避免使用紅花油、葵花油 蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。 豬肝許多人認為豬肝很補血，然
2017-03-14 37 -
孕媽媽營養飲食影響胎兒生長發育
孕婦缺乏營養則影響胎兒生長發育，嚴重者會引起流產、早產、胎兒發育遲緩、出生後生長發育不良。 孕早期(1~3)月胚胎雖然較小，但細胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反應嚴重，這階段應該含維生素B、無機鹽、易消化的飲食，以穀物、蔬菜水果為主，適
2017-03-14 19 -
孕期孕吐營養飲食調理六項注意
隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女在孕早期由於子宮內膜的變化和胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，常在清晨起床後或飯後發生噁心、嘔吐、食欲不振的現象。這就是早孕反應。早孕反應一般于妊娠1
2017-03-14 21 -
孕媽媽吃青菜在孕期巧補葉酸
葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅果類食物及動物肝臟中。普通人群只要膳食均衡，一般能通過蔬菜等食品就能攝入足夠的葉酸；不過，由於葉酸的水溶性特點，蔬菜水煮時間太長會令其大量流失；相比之下，少油快炒反而能留住更多的葉酸。提起補葉酸
2017-03-14 18 -
孕媽媽要怎樣才能在孕期光吃不胖
一兩杯紅酒可以軟化血管？ 任何帶有酒精的飲品對於准媽媽來說都是應該儘量避免的，尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期，酒精對於准媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管，對於普通人來說是沒錯，但准媽媽還是免了吧！ 飯後甜點是否
2017-03-14 18 -
有哪些孕婦在孕期不宜喝牛奶呢？
牛奶雖然營養，但喝起來也有講究。患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的孕婦不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康…… 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性
2017-03-14 16 -
孕媽媽喝水治孕期孕吐 胎兒不中毒
妊娠嘔吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應，實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應，輕度嘔吐有益於胎兒健康。20—56天的胚胎期，是胎兒細胞生長極其迅速的關鍵時期，也是極易因為微量有害成分的損害而使胚胎發生畸形的特殊階段。
2017-03-14 37 -
孕媽媽在孕期吃水果千萬要適量
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或柳丁就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。 一般水果含豐富的
2017-03-14 13 -
告訴孕媽媽孕期極具營養的食譜
“先天不足，後天難調”，這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料：醬牛肉100克，西蘭花1
2017-03-14 24 -
准媽媽孕期應該如何攝取鈣質
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。 但現在快要成為媽媽的你是否也應該好好瞭解鈣質的好處呢？
2017-03-14 18 -
告訴孕媽咪孕期的一些止吐良方
孕媽咪在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以你不要過分緊張，只要注意調節飲食，並以簡單易消化為原則，儘量從食物中吸收營養。下面的幾個功能
2017-03-14 15 -
如何避免攝入影響胎兒的食品
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那麼，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不
2017-03-14 11 -
准媽媽在孕期千萬要慎用中藥
不少准媽媽和家裡的長輩都認為比較西醫，中醫中藥療效好，安全性高。因此，在妊娠期間希望通過中醫治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發育生長。 實際上，中藥雖然比較溫和，但准媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解
2017-03-14 19 -
孕媽媽緩解孕期孕吐的六種果汁
蘋果檸檬汁 材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。 蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。
2017-03-14 18 -
孕期吃哪些食物會危害腹中寶寶？
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而危害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那麼，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、酒類 喜歡酒類的孕婦，在
2017-03-14 21 -
懷孕了孕媽媽哪些東西最不該吃？
相信很多准媽都處於來自親朋好友的種種告誡之中，這個不能吃，那個不能碰。其實，究竟哪些懷孕飲食禁忌才是有科學依據的呢？ 孕婦飲食是一門大學問!什麼東西該吃? 什麼東西不該吃? 吃什麼對胎兒好? 吃什麼會影響胎兒健康? 如果這些問題讓妳
2017-03-14 14 -
孕期保證胎兒健康發育的幾種食物
孕期飲食營養對胎兒是極其重要的，營養是胎兒發育的關鍵。要想孕育一個聰明健康的寶寶，補充營養是必不可少的。 准媽媽小麗懷孕後，總是擔心自己補充的營養不能滿足胎寶寶成長發育的要求，於是四處探訪飲食秘訣。 據專家瞭解，很多准媽媽都有像
2017-03-14 14 -
孕晚期肚子發硬怎麼辦
對於孕晚期這種假性宮縮引起的肚子發硬，准媽媽應該如何處理呢？ 1、要注意休息，因為孕晚期肚子的增大對準媽媽已經是一種負擔，如果過度勞累，可能引發早產。 2、千萬不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子
2017-03-14 24
