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3助眠食物 讓准媽媽可以一覺到天亮
助眠食物一：牛奶 牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 小編推薦食譜：蝦仁炒牛奶 材料：雞蛋4個，牛奶160g，蝦仁20只，熟豌豆、鹽
2017-03-14 25 -
血清瘦素增高會引發糖耐量低減和妊娠期糖尿病
日前，第三軍醫大學附屬新橋醫院婦產科通過對孕婦進行妊娠期糖尿病篩查發現，孕婦血清瘦素水準越高，妊娠期糖尿病發生率越高。這一新發現對減少孕產婦和圍產兒的不良影響，以及早診斷、早治療具有重要臨床價值。 以往用血糖檢測作為妊娠期糖尿病的篩
2017-03-14 18 -
妊娠期出現咳嗽症狀英愛如何治療
妊娠期久嗽不已，或伴五心煩熱者，稱為“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”、“子嗆”。《諸病源候論》有“妊娠咳嗽候”的記述，如久嗽不愈，潮熱盜汗，痰中帶血，精神倦怠，形體消瘦者，屬於癆嗽，俗稱“抱兒癆”。 妊娠咳嗽雖是一個症狀，但發生在妊娠期，
2017-03-14 26 -
在孕期經常按摩會給准媽帶來很多驚喜
按摩除了帶給准媽媽皮膚的慰籍，更有許多其他意想不到的驚喜。想要知道孕期按摩究竟有哪些作用？手法又該如何掌握？還不趕快來看下面這篇文章！ 功效1喚醒面部肌膚 由於生理上的變化，大多數准媽媽會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象
2017-03-14 28 -
緩解腰背酸痛 建議孕媽常按摩
按摩合穀穴：首先，用右手的拇指按壓住左手的合穀穴(把手的拇指、食指併攏，肌肉最高點即是合穀穴)，指壓的同時並按順時針方向進行轉動按摩，然後再反方向進行轉動按摩，這時會有酸麻脹感向手心擴散；接著，換另一隻手做，每次按摩64次。 搓摩臉
2017-03-14 22 -
不使用電腦等帶輻射物品時可以不穿防輻射服
很多孕婦由於恐懼輻射，無論到哪裡都要穿著防輻射的孕婦裝，這樣是不對的。 比如一些自然界的射線照射，如陽光中的紅外線，這些適度的照射還對身體有益，可以幫助胎兒健康發育。一般來說，孕婦脫離了接觸輻射的工作環境後，最好是把防輻射孕婦裝脫掉
2017-03-14 22 -
追求美麗 怎能不甩掉那些妊娠紋
追求美麗和時尚的你，還在為腹部的妊娠紋所困擾嗎？美麗是女人永恆的話題，孕育更能使得女人擁有成熟之美，但也會帶來惱人的妊娠紋。 為何會出現妊娠紋？ 隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。 當腹部在快速膨脹的情
2017-03-14 24 -
多做孕期按摩可以緩解妊娠紋
要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。 1、使用妊娠紋防護產品 在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，
2017-03-14 17 -
建議孕婦謹慎選擇胎教音樂的磁帶
目前，市場上的胎教音樂磁帶品質令人擔憂。這種磁帶大都附有一個傳聲器，孕婦把它放在腹壁上使聲波直接進入體內。這種傳導的方式，其高頻聲音對胎兒內耳基底膜上面的短纖維刺激很強，耳蝸底部最容易遭到破壞，導致有的孩子出生後，輕者僅能聽到說話
2017-03-14 44 -
准媽要如何擺脫孕期的水腫局面
懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經歷不舒服的身心變化歷程，准媽媽若能作足功課，瞭解在懷孕三個時期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見問題、適度“孕動”等安心原則，不再陷入自我責備的孕期焦慮，配以適當的胎教，相信一定能以最開心、舒服的狀
2017-03-14 17 -
經歷過那些身心變化 孕媽將會更美麗
懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經歷不舒服的身心變化歷程，准媽媽若能作足功課，瞭解在懷孕三個時期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見問題、適度“孕動”等安心原則，不再陷入自我責備的孕期焦慮，配以適當的胎教，相信一定能以最開心、舒服的狀
2017-03-14 24 -
緩解孕婦腰酸背痛的情況 專家有絕招
懷孕中後期腰酸背痛 試想一般人下班後都累得不行了，何況是在身上多背上了十多公斤體重的准媽媽呢？疲累、腰酸背痛都會在孕期找上門了。由於孕期逐漸增大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向，改善孕期腰酸背痛，除了要避免體重過快增加，准媽媽們應多休
2017-03-14 29 -
怎樣才能更進一步地保護好孕婦的秀髮
准媽媽保護頭髮大作戰 頭髮就像身體其它部位的毛髮，但是此處的毛髮較為密集、深度也比其它的毛髮深，因此可以長得比較長。一頭美麗的秀髮可為自己加分不少，而一頭雜亂如稻草的頭髮，反倒會讓人覺得又氣又羞。其實，保養頭髮並不難，也不需要
2017-03-14 93 -
良好生活習慣只會孕婦帶來更多的"好孕"
人類的毛髮不會處於全有或全無的狀況，這和許多動物很不一樣。有些動物的毛髮會突然全部掉光，這代表著牠所有的毛髮不是在生長期就是休止期，要長出新的毛髮，舊的就必須全部掉落，但是人類不會有該種現象，若真的出現這種狀況，就表示身體出問題了，可能
2017-03-14 19 -
孕期洗髮指南大揭秘 走過路過別錯過
洗髮指南 一般來說， 中性的發質2 ～ 3 天洗一次頭髮已綽綽有餘，選購洗髮產品時，不需要特別挑選去油或是過於滋潤的配方。 幹性發質 有些人的頭髮天生就摸起來幹幹的，甚至一折就斷，這與頭髮結構異常有關。從皮膚科的角度來看，此
2017-03-14 19 -
慎選洗髮精洗髮是孕期護理頭髮的關鍵
慎選洗髮精 Cindy指出，瞭解自己的發質，並選擇適合自己的洗髮精，才能改善出油、頭皮屑或是乾燥等問題。有些人本身頭皮比較敏感，或是有其它皮膚問題，這時更要選擇溫和不刺激的洗髮精，才不會越洗病情越嚴重。頭皮屑過多或是有脂漏性皮膚炎，
2017-03-14 37 -
懷了孕的女人也可以很美之美膚美體對策
懷孕生子堪稱人生最大樂事之一，但不免要經歷不舒服的身心變化歷程，准媽媽若能作足功課，瞭解在懷孕三個時期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見問題、適度“孕動”等安心原則，不再陷入自我責備的孕期焦慮，配以適當的胎教，相信一定能以最開心、舒服的狀
2017-03-14 14 -
女人懷孕後在子宮處的血流量會有所增加
靜脈曲張 發生原因 懷孕之後子宮血流量增加，體內靜脈壓增加，加上激素變化讓血管放鬆，使得下肢血管回流變差，造成血液滯流，腿部表面浮現青筋。 對抗妙招 准媽媽應避免久站、久蹲、久坐，並在懷孕中期開始穿著彈性襪，小心控制體重
2017-03-14 64 -
多按摩多放鬆 你的孕期生活將會更加美妙
現代生活中的手機鈴聲、BP機叫聲、緊張的工作和繁重的家務等都是一種無形壓力。許多研究顯示，這種壓力會引起人體應激反應，尤其對於孕婦而言，容易影響他們的健康，並可能因此損害胎兒的發育。 近期，美國邁阿密大學觸摸研究所完成的“孕婦與按摩
2017-03-14 22 -
心理體操是如何讓懷孕的女性放鬆身心的
當你證實自己確實懷孕了，你一定會驚喜不已!度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走過來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍呢?因此，你有必要學習一些新的技巧，從容應對一些必然會出現的難題。 當
2017-03-14 13
