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懷孕到4個月的孕婦的運動和生活
雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個 月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈的活動，包括對於孕婦來說非常有益的游泳，最好
2017-03-14 16 -
懷孕到4個月的准媽媽特別容易忘記東西
從這個月開始，你會感覺以前穿的一些衣服已經不合適了，尤其是那些以前你覺得特別合身的褲子。寬鬆一點的衣服會讓你和寶寶都覺得舒服。不過，這時候 買孕婦裝似乎還有點早，找出以前你覺得有些肥的褲子，或者穿上有彈性的寬鬆運動裝吧，既舒服也好看。當
2017-03-14 25 -
懷孕期間的准媽媽水腫的“常見部位”
正常的浮腫通常只在腳和腳踝上出現，兩腳都會有。如果浮腫變得很嚴重，發展到小腿，並且按下去出現一個凹陷，就可能是先兆子癇，你應該馬上去看醫生，確保自己沒有出現併發症。 如果只有一條腿浮腫，尤其是如果你的小腿發紅、疼痛、變粗，你也應該去
2017-03-14 15 -
准媽媽在懷孕期間水腫的“易發時間”
進入孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，在這個階段醫師也要陸續為准媽媽檢查是否有水腫現象。 准媽媽在懷孕期間水腫的“易發時間” 因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，
2017-03-14 21 -
准媽媽在孕期每天喝多少水才合適
懷孕為什麼要多喝水？ 水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。 水
2017-03-14 31 -
孕期的准媽媽適合吃的“花草食譜”
准媽媽能吃的草 魚腥草在中醫藥分類中屬於清熱解毒中草藥，尤其是對於肺部疾病有良好的作用，古稱“肺癰”（相當於現代的肺炎）的要藥，且安全低毒，臨床長期應用無明顯的毒副作用。因而是孕婦、哺乳期孕婦及兒童的理想用藥。 現代藥理研究發現
2017-03-14 22 -
准媽媽在夏季做運動最適宜去游泳
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。 准媽媽游泳的好處有： 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛
2017-03-14 19 -
懷孕期的准媽媽的運動首選 游泳
孕婦游泳能促進血液迴圈，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協調性。所以說游泳是
2017-03-14 20 -
懷孕時期的准媽媽運動可以去游泳嗎
孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給孕婦帶來好處的。 孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血
2017-03-14 31 -
食物揭秘 香菇是准媽媽的天然補品
為什麼孕產婦必須吃香菇？ 香菇營養豐富，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。營養學家對香菇進行了分析，發現香菇內有種一般蔬菜缺乏的物質，它經太陽紫外線照射後，會轉化為維生素d，被人體利用後，對於增強人體抵抗疾病的能
2017-03-14 20 -
准媽媽的感冒吃什麼才治病又保胎
對於孕期用藥，原則是：可用可不用的藥物儘量不用，一般的感冒藥物尤其是中藥製劑，相對還是比較安全的，如板藍根沖劑等。另外，青黴素、紅黴素、頭孢菌素等，經動物實驗及應用於人體，未證實對胎兒有危害，也可應用。如果在懷孕9周以前服用乙醯水楊酸類
2017-03-14 45 -
冬季的孕婦感冒的飲食調理寶典
冬季，准媽媽是最害怕感冒的人群之一，因為感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。吃藥吧，怕對腹內的寶寶不好；不吃藥吧，怕身體抵不住。從養生保健的角度看，採用食療是最重要的選擇。 風寒型孕婦感冒 ★症狀：鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕 ★治
2017-03-14 21 -
准媽媽在孕期喝牛奶要注意的2個事項
一、喝完牛奶不能馬上吃的食物 橘子 喝完牛奶後不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該
2017-03-14 22 -
准媽媽應該怎樣去預防多次流產呢
連續自然流產3次以上，醫學上稱為習慣性流產，往往發生在同一個妊娠月份。習慣性流產應以預防為主，在受孕之前，男女雙方均應進行詳細的體格檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗檢查，有條件時可做細胞染色體檢查，如果能找出原因，可針對原因進行處理，已
2017-03-14 25 -
關注 准媽媽在懷孕期間不可缺的粗糧
玉米 我第一個要提的就是玉米，玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，
2017-03-14 33 -
准媽媽的冬令“三補”是缺一不可
食補，因人而異 冬天，由於天氣寒冷，人們總喜歡選用一些熱性食物和補品，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等，民間認為，這類食物有強身健體、溫中禦寒的作用。 日光“進補”，冬季不可少 除了上述食物進補之外，孕媽媽可別忽視了日光“
2017-03-14 19 -
安胎保胎的准媽媽要多吃這些食物
媽媽懷孕的時候，不需要補充昂貴的保健品，從最科學的角度出發，瞭解一下吃什麼食物能安胎，營養豐富有健康，對您和寶寶都是最好的選擇，下面是有關安胎食物的介紹。 女人在懷孕期間，身體會出現很多特殊變化，想應對這些變化，孕婦就要合理的安排生
2017-03-14 32 -
准媽媽在孕期吃蘿蔔能預防感冒嗎
孕婦吃蘿蔔好嗎 科學研究證明，體內缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時體內維生素A水準又會進一步下降，導致惡性循環。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道的保護作
2017-03-14 20 -
在秋冬季裡准媽媽該怎樣安全吃火鍋
秋冬季節，大家都愛吃熱騰騰的火鍋，我們的准媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身。 弓形蟲的幼蟲
2017-03-14 31 -
准媽媽在孕期吃什麼水果能緩解便秘
香蕉： 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 蘋果：
2017-03-14 16
