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懷孕期最容易忽視這些營養素
由於生活水準的提高和人們對孕期營養的重視，只要不存在明顯的挑食、偏食，飲食中蛋白質、糖類和脂肪的攝入通常是充足的；由於大部分維生素和礦物質在人體中的含量很低，需要量也很小，因此，通常平衡膳食就可以滿足孕期需要。還有些維生素和礦物質，由於
2017-03-14 18 -
准媽媽孕期千萬別太貪吃火鍋
勿在睡眠時採取仰臥位 在子宮明顯增大時，孕婦取仰臥位容易使位於脊柱側的大血管受壓，導致大腦及胎盤供血減少。這樣，孕婦不僅會出現頭暈、心慌等不適，胎兒也容易發生缺血、缺氧等情況，還會因壓迫輸尿管而使孕婦的尿量減少，甚至出現下肢水腫。故
2017-03-14 24 -
哪幾類食物能吃出健康漂亮孕媽媽
葉子懷孕時是家裡的重點保護對象，老公、婆婆整天圍著她轉，不停地給她買這個、做那個。葉子也總覺得一個人得吃兩個人的飯，拼命往肚子裡塞東西，把“充足營養”演變成“暴飲暴食”。至於運動和幹家務，葉子認為這些都對胎兒不利，能免則免，婆婆在這一點
2017-03-14 9 -
准媽咪在孕期的關於菌類的盛宴
菌類含有的豐富營養！ 頂著一把把圓圓小傘的菌類不僅模樣可愛，營養也很豐富哦！蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素一樣都不少！多吃還可以增加人體免疫力呢！ 准媽咪的菌類盛宴 碳水化合物：野山菌中含有豐富的單糖、雙糖和多糖，
2017-03-14 23 -
准媽媽在孕期需要喝孕婦奶粉嗎?
Q 孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎? A即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡，但有些營養素僅從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素，如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠
2017-03-14 18 -
六種混合果汁可以解決孕期孕吐
混合果汁 蘋果檸檬汁材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止
2017-03-14 29 -
孕媽媽如果青菜吃多了也會有危害
蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。 但是攝入過多的蔬菜會有以下危害： 某些蔬菜含較多的草酸易形成結石
2017-03-14 16 -
孕期讓孕媽媽不生病的幾種絕妙食品
常吃以下10種食品可以有效預防疾病，下面小編帶你認識不生病的十種絕妙食品。 一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由
2017-03-14 13 -
孕晚期正確睡姿圖片
孕晚期睡姿圖 很多孕婦到了孕晚期怎麼睡都不舒服，晚上睡眠品質也很差，白天還要上班，也打不起精神了。孕婦有沒有正確的睡姿呢？來看看最合理最科學的孕晚期睡姿圖。 如圖所示，最佳的孕婦睡姿就是左側臥位！孕晚期孕婦睡姿採用左側臥位，可使右鏇
2017-03-14 23 -
孕婦穿防輻射衣有用嗎
1、 孕婦防輻射服有用嗎？ 胎兒呆在母體中時候，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來說，當胎兒發育成型後，只要孕婦不是長時間處於輻射環境，或者短時間受到高強度的輻射照射，輻射對胎兒的影響不會太大。但是在懷孕的前兩個月，胎兒極易受到
2017-03-14 64 -
孕婦體操視頻
孕婦體操1-20集 http://www.tudou.com/playlist/id/6491240/（來自於土豆網） 孕婦體操的作用有哪些？ 延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液迴圈。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦
2017-03-14 30 -
准媽媽懷第二胎心理身體調整得更好
老大是我30歲的時候生的，男寶；當時結婚的時候就跟老頭開玩笑要給他生個狗寶寶，家裡湊兩條狗，結果一語成真…… 順產，從一開始就堅定的順產；過程就不細說了，反正就是先見紅，住了兩天醫院就順了，疼，但是側切縫針的時候更疼，比順產的疼更加
2017-03-14 16 -
孕早期准媽媽遇到的小波折
自己算算日子第7周的時候，到了中婦去驗個hcg和孕酮，然後約了B超。為了找這個B超，可是沒少費勁，第一次是個週六我自己去的7點到二樓那個B超排了半天隊，總算7：30發號了，就在我前面剩10來個人的時候，保安說沒號了，別排了，心情那個沮喪
2017-03-14 15 -
疑似宮外孕的忐忑心情
1月5號，參加完姐姐的婚禮我就趕了回來，可能是因為來回奔波勞頓，回來就肚子隱隱作疼，老公就沒讓我去上班，在家休息，8號的時候，還是不行，老公就帶我到了黃河道醫院檢查，當時醫生告訴我沒有胎心，看我疼的位置可能是宮外孕，宮外孕？當時聽到這個
2017-03-14 37 -
第一次看到寶寶在肚子裡活動
第一次看見寶寶活動的影像——超聲NT篩查 第一次去醫院做檢查的時候，去的是254醫院，醫生在就診本上貼了個條，什麼時間該檢查什麼一目了然，個人感覺這個還是挺好的，不知道別的醫院有沒有。 按照要求，2月4日去醫院做超聲NT篩查。之
2017-03-14 34 -
給我的寶寶照個四維超
5月3日，找了個朋友約好了到中心婦產去照四維，到那掛了號，去找大夫開單子，大夫直接就問預約了嗎？我說已經約好了，他才給開，遇到好幾個去預約的都說約不了，看來沒有人想在中心婦產做個四維還真難。 找到了照四維的大夫，他讓我在旁邊等會，今
2017-03-14 17 -
每位元准媽媽都會有不同程度的分娩恐懼症
原本我的預產期是8月12號，但是寶寶一直遲遲都沒有要出來的跡象，總醫院的李主任讓我再等等，說我的條件還不錯，如果到8月21日週二產檢時候還沒動靜就住院。等待寶寶出生的日子真是忐忑，一直到8月20日白天，我還在寫日誌，催寶寶快點發動，不要
2017-03-14 27 -
准媽媽提醒備孕中的女性千萬別粗心
2011年9月份，在父母的催促下，28歲的我和老公走進了結婚的殿堂，已經不算年輕的我打算趁爸媽還有精力可以幫我帶帶孩子的情況下及早要孩子~剛剛結婚的我們都還不太適應婚後的生活，本來打算結婚的第二年再要寶寶的我，又糾結於屬相，天生怕蛇的我
2017-03-14 14 -
准媽媽要注意懷孕初期不要過度高興
故事背景：2011年10月15日與老公結婚，然後19號就赴巴厘島蜜月8天，回來之後一直沒來月經，11月8日開始見紅，只3天就沒有了，11月28日又來了，這一次一來就是7天啊……12月又沒有了，上帝啊…… 我和老公都不知道這到底是怎麼
2017-03-14 33 -
如何度過懷孕後期的艱難日子
我的寶寶心疼媽媽，真的沒讓我在孕期太難受，孕中期基本沒有什麼太大反應，就一下來到了孕後期。 進入了孕後期之後，真的是有些不好受了，忽然覺得日子過的慢了，真想讓寶寶趕緊出來。 感覺27周到32周的時候，寶寶動的最歡快，而且32周左
2017-03-14 47
