文章歸檔：2017-03-14第447頁- 家有宝宝网

孕期孕媽咪可不可以吃火鍋？

天氣漸涼，火鍋也隨之逐漸興旺。面對溫暖、美味的火鍋，可能很少人能抵擋住這份誘惑，孕媽咪也不例外。可是，孕媽咪吃火鍋時有很多要注意的問題。據有關部門檢查測定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%，豬為20.6%，牛為13.20%，鵝為3

2017-03-14 50

專家解讀:孕婦、產婦能否多吃月餅？

營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，製作程式多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，

2017-03-14 40

通過這些“補鐵”食物可防妊娠貧血

孕婦每天的需鐵量為15毫克，除了維持自身組織變化的需要外，還要為胎兒生長供應鐵質。鐵是供給胎兒血液和組織細胞的重要元素。胎兒除了攝取日益增長所需要的鐵質之外，還需要在肝臟中貯存一部分鐵質。同時，母體還要為分娩失血及哺乳準備鐵質。輕

2017-03-14 15

孕媽媽營養過剩有什麼危害？

懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大

2017-03-14 49

遠離三氯氰胺，孕媽如何吃蛋？

三氯氰胺的風波似乎仍未完全消散。現在，它還從牛奶業繼續擴散，有關單位已經在雞蛋中檢出三氯氰胺。孕媽吃蛋時要多加小心咯。人體所需要的蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素、微量元素、脂肪和水這7大營養素中除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有

2017-03-14 55

秋季適合孕媽咪的美味菜譜

秋季是懷孕的最佳時期，那麼在這個季節裡，挑嘴的孕媽咪又該吃些什麼呢?本期為您準備了幾個菜譜，讓孕媽咪吃得健康又營養。秋季孕媽咪的餐桌該上些什麼菜呢?怎樣才能做出讓孕媽咪胃口大開，食指大動的美味佳餚呢?本期小編就為您準備了適合准媽媽

2017-03-14 54

孕媽咪每個星期都要吃海帶！

海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。因此，孕媽咪每個星期都應該吃一次海帶。海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都

2017-03-14 39

孕媽咪冬季應該吃的6大食物

不同季節的氣候狀況不同，因此，孕媽咪的飲食也應該隨著季節而轉變，這樣才能保證寶寶更健康地發育。下面，一起看看專家推薦的冬季食品吧。葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高

2017-03-14 29

孕期止痛不要吃掉整個雞蛋！

維生素D能有效緩解慢性疼痛。而蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以孕媽咪要攝取維生素D，蛋黃是一個不錯的選擇。在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨，尤其是女性。據新加坡營養學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物

2017-03-14 35

偏食的孕媽咪該如何補充營養

均衡合理的營養對孕媽咪和胎寶寶的重要性：孕媽咪懷孕後進食合理均衡的營養物質，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育，減少孕期併發症和低體重兒的發生。調查顯示，營養不良的孕婦，其胎兒生

2017-03-14 21

不吃肉或不吃魚該如何補充營養

均衡合理的營養對孕媽咪和胎寶寶的重要性：孕媽咪懷孕後進食合理均衡的營養物質，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育，減少孕期併發症和低體重兒的發生。調查顯示，營養不良的孕婦，其胎兒生

2017-03-14 18

孕婦應吃什麼樣的酸味食物？

從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。但並不是

2017-03-14 20

工作準媽媽午餐咋吃出好營養

怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族准媽媽關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的准媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。工作餐營養升級方案在外就餐的上班族准媽媽，往往營養的

2017-03-14 15

春季孕婦咳嗽應吃些什麼好？

春季咳嗽多因感冒引起，春天天氣轉暖後又急遽降溫，許多人沒有及時添加衣服，從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎，這是咳嗽增多的主要原因。此外，春季氣候乾燥，上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現乾咳。天氣冷暖急劇變化，不少孕婦出現了感

2017-03-14 25

孕期孕婦需要哪些營養元素?

孕婦的營養要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素、和微量元素。蛋白質是生命的物質基礎。妊娠後期，胎兒對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，會影響胎兒的成長發育。糖類是胎兒生長發育所需的主要能源物質，胎兒需要的葡萄糖全部

2017-03-14 22

教你孕早期怎樣科學安排飲食

一、合理的膳食調配胎兒發育早期，胚胎各器官的形成發育需要各種營養素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。 1、糧穀類食物，包

2017-03-14 14

孕媽早孕反應食欲不振怎麼辦？

妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促

2017-03-14 23

孕早期過度吃豬肝陰道易發生流血現象

母乳餵養時間延長可降低乳腺癌的發生率英國的一項研究結果表明，女性給嬰兒哺乳的時間延長，會降低乳腺癌的發生率。資料顯示，平均每年至少可以使乳腺癌的發生率減少4.3%-7%。研究專家指出，很多英國女性在嬰兒6個月大後，就很少給他們繼續

2017-03-14 19

孕期補充營養要小心別虛不受補

女性壓力大容易患心腦血管疾病日本一項資料顯示，女性如果在生活中常常處於壓力大的處境中，她們的心血管疾病的死亡率比正常女性增加2倍左右。研究專家做了一項長達8年的追蹤調查，其中感到壓力大的女性約占調查人數的20％。在這部分女性