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媽媽產後洗澡瘦身大法
噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水流的時強時弱是最好的。 腿部，
2017-03-14 19 -
新媽媽分娩後第一個小時身體變化
陣痛結束，寶寶降生！做媽媽的喜悅卻也擋不住深深的疲倦。自然分娩讓新媽媽消耗了太多的能量，在分娩後的一小時裡，還有一些事情需要你特別留意。 在分娩後短短的一小時裡，新媽媽的身體會發生以下一些變化，這些變化有部分可明顯看得出來，有些則只
2017-03-14 14 -
產後妻子私處美容讓我性趣全無
妻子秀妮是那種對二人世界期望值很高的人。因為妻子的執著，我們的夫妻生活一直都很有品質。可是，在妻子順產生下女兒可哥後，我感受到了極大的變化。 產後妻子私處美容讓我性趣全無 那天晚上，是妻子生產後我們的第一次性生活，妻子很主動，可
2017-03-14 24 -
產後修復媽媽們要知道的五招
產後身體虛弱，要怎樣才能讓自己的身體恢復得更好，讓自己有一個好身體去照顧寶寶以及之後重返職場呢？下面告訴你五個產後媽媽們要注意的產後修復方面。 補鈣 在懷孕的這段時間裡，很多的孕媽咪都很注重補鈣，讓孩子可以在腹中健康的成長。生育
2017-03-14 24 -
產後要怎樣才能護理好媽媽們
產後媽媽們身體是很虛弱的，不要以為媽媽們出院了，媽媽們的身體就恢復了，其實不是的，只不過是換個地方讓媽媽們繼續進行產後身體的恢復，那在家裡面要怎樣照顧媽媽們，有哪些東西要媽媽們注意的呢？下面告訴大家重要的四點。 1、對於產婦的體溫、
2017-03-14 29 -
剖宮產後的新媽媽在恢復時需要注意什麼
剖宮產是一個腹部手術，手術後的疼痛是不可避免的。產婦將會有來自手術切口以及產後子宮收縮而引起的疼痛與不適。剖宮產後的護理與自然分娩後的護理稍有不同。 當剖宮產手術後當天的晚些時候，可鼓勵產婦在其他人的攙扶下起床活動，這樣將有助於減輕
2017-03-14 12 -
產後新媽媽的身體檢查絕對是不容忽視的
大約產後6周左右，應約定時間讓醫生給產婦做一次體格檢查，以確保身體的正常恢復。如果有什麼不適，情緒低落或是剖宮產手術後需要拆除縫線，可早一些去拜訪醫生。 產後檢查的內容 產後檢查的目的是瞭解產後身體的恢復情況以及任何的身體變化，
2017-03-14 18 -
產後新媽媽要隔多長時間才來月經
如果不用母乳哺育，將會在4~6周的時間恢復月經週期。如果正在進行母乳哺育，也可能在這個時間恢復月經，也可能有不規則的月經週期，或者可能直到停止哺乳後再恢復月經。每個婦女都是不同的。許多婦女可能會發現痛經比懷孕前輕多了，原因還不清楚，但肯
2017-03-14 14 -
分娩後新媽媽的在身體上會產生哪些變化
當期盼已久的嬰兒終於降臨到自己身邊，儘管非常疲勞，但心情是愉快的。自己也可能有些意想不到的不適，甚至情緒有點兒低落。然而，休息、富有營養的飲食和輕度的鍛煉將使身體調整恢復到懷孕以前的狀態，使自己精力充沛的開始擔當一個母親的角色。 分
2017-03-14 17 -
產後3個妙招 讓子宮迅速恢復懷孕前
我們知道，孕媽媽產後，子宮都有一個恢復過程。如何使子宮快速恢復，以防產後出血或膀胱炎的發生呢？一些專家為准媽媽總結了產後讓子宮快速恢復的3個方法。 產後3招 讓子宮迅速恢復懷孕前 及時排尿 產後，醫生常常會囑咐新媽媽要儘早排
2017-03-14 15 -
產後新媽媽在護髮方面的幾個小技巧
孕婦的頭髮是柔軟的。不幸的是，在產後6個月內將嚴重脫髮，如果可能，可以戴假髮。以下育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家給大家建議的對護髮比較有用的措施： 1、使用特別的洗髮水 油膩嚴重的頭髮，用特別配
2017-03-14 17 -
產後的新媽媽要如何恢復“S”型身材
“S”線，女人對身材追求之最高境界！ 儘管也有芙蓉姐姐這種另類“MM”對“S”線的另類解讀，但這絲毫不影響天下MM對於“S”這個字母的熱情，那種趨之若鶩的迷戀絕不會亞於鑽石和時裝。而曾經遭受“懷孕”大戰在不知不覺幸福中毀掉身材的媽咪
2017-03-14 16 -
產後新媽媽要如何做才能擁有平坦腹部
產後媽媽減小腹有哪些秘訣？缺乏運動及午餐後便坐著工作的人，其腹部最容易出現贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些小秘訣，讓你輕輕鬆松保持平坦的腹部。 食物要煮熟 現在很多所謂時尚的烹飪方式都是搞
2017-03-14 13 -
新媽媽要如何把握產後減重的“黃金期”
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆儘快恢復，聰明的媽咪可要找
2017-03-14 17 -
產後的新媽和新爸該如何度過第一次性愛
很多新媽媽都希望知道什麼時候可以恢復性愛，是否需要避孕等。面對她們的困惑，高醫生將她們關心的問題列了出來，希望能給有類似問題的女性們以幫助。 Q：懷胎十月終於把我們的寶寶生下來了，老公除了沉醉于當爸爸的幸福之外，對我也開始重新“頻頻
2017-03-14 12 -
產後新媽媽的胸部為什麼會容易走形
看著可愛粉嫩的寶寶，新媽媽心中充滿喜悅和期待。不過，這時的新媽媽也不要忽略了自己。生育了寶寶後，身形大都會發生變化，“胖了”之餘，胸部也或多或少走樣，縮水、下垂、不對稱，讓新媽媽的美麗打了折扣。 胸部可是女性美的重要象徵，做漂亮新媽
2017-03-14 17 -
新媽媽在產後應該如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後如何恢復健美窈窕的體形呢？ 按摩和
2017-03-14 16 -
產後新媽媽在身體方面有哪些變化
* 子宮 分娩後，產婦的機體與生殖器官要經歷一系列的變化，主要是恢復到懷孕前的狀態，恢復得最明顯的器官是子宮。 胎兒、胎盤娩出後，子宮立即收縮變小。此時在下腹部，可觸及到一個球形硬塊，那就是子宮。這以後，子宮每天下降2釐米，10
2017-03-14 21 -
新媽咪產後保健必須注意的4事項
惡露 在產後的前幾天裡，紅色惡露較多，且在餵奶及排便寸，惡露常常增多。在產後10天內，惡露減少並且顏色變成淡粉色或鐵銹色，在以後的幾周內，惡露變成淡黃色、白色或寅褐色。一般來說惡露持續6—8周即會停止。 睡眠 產後疲勞和睡眠
2017-03-14 17 -
產褥操讓新媽咪快速恢復健美身材
坐月子可不是說媽媽只能坐著躺著，適當地做做產褥操不僅能促進產後身體恢復，避免或減少痔瘡、便秘、張力性尿失禁等產後疾患的發生，也能讓新媽媽的身材儘快恢復以前的苗條。 適當運動有利於惡露的排出和子宮復舊，加強盆底肌肉和筋膜緊張度，減少子
2017-03-14 29
