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產後新媽媽第四周練習瑜伽的方式
加強腰、腹、臀等部位肌肉韌帶拉伸，進一步深化對腹腔器官的刺激力度，增強其功能。 * 腹式呼吸（可用簡易坐）： 1、選擇舒適的盤坐姿勢。 2、雙手可放於腹部，也可自然地搭放與雙膝之上。 3、吸氣時，小腹微微隆起；呼氣時，小
2017-03-14 17 -
產後新媽媽第三周練習瑜伽的方式
緩解肢體酸脹僵硬；輕柔的按摩腹腔臟器，促進其功能恢復。 * 摩天式 1、雙腿開立同肩寬，雙手於體前十指相交，掌心向上。 2、伸直雙臂，翻轉掌心向天，掌根引領雙臂向天空延伸；雙肩下沉臀腹肌內收，緩慢抬升腳跟，腳掌支撐。保持自然
2017-03-14 14 -
產後新媽媽第二周練習瑜伽的方式
增加一些腹部及臀腿部肌肉的運動，通過輕柔的體式給予腹腔器官一定的刺激。 * 腹式呼吸（仰臥）：3~5分鐘 1、雙手輕放於腹部；吸氣，感覺腹部像一隻正在被不斷吹起的氣球，緩慢的膨脹； 2、呼氣，感覺雙手肚皮慢慢向脊柱方向貼近，
2017-03-14 16 -
產後新媽媽第一周練習瑜伽的方式
以休息為主；同時協助胸腹腔器官復位以及子宮的收縮。 腹式呼吸+冥想放鬆： 1、仰臥，可在頸部和膝蓋下面墊一些卷起的毛巾，放鬆全身的肌肉。 2、將全部的注意力集中在呼吸上。 3、微閉雙唇，舌尖輕抵上顎，用鼻腔呼吸。 4
2017-03-14 29 -
專家答疑 哺乳期的新媽媽會懷孕嗎
哺乳期會懷孕嗎？很多新媽媽在哺乳期不注重避孕措施而引起哺乳期懷孕的情況。他們認為哺乳期的新媽媽不會懷孕的。 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家答疑： 哺乳期會懷孕嗎？首先我們要知道哺乳期的排卵無規律性，
2017-03-14 15 -
問答環節 哺乳期的新媽媽會懷孕嗎
育兒論壇用戶：哺乳期會懷孕嗎？產後月經沒來意味著沒排卵嗎？ 育兒（http：//www.mama.cn/yuer/）專家答：哺乳期會懷孕嗎？哺乳期懷孕在傳統觀念中認為是不可能的，但實際上哺乳期雖然生育能力降低，但仍可能懷孕。 哺
2017-03-14 18 -
哺乳期的產後新媽媽會懷上寶寶嗎
哺乳期會懷孕嗎？哺乳期也會懷孕的，要注意避孕。產後避孕確已成為不可忽視的問題，其原因是顯而易見的。越來越多的產婦尚處於產後恢復階段，就再次受到人工流產的打擊，這無異於雪上加霜。 產婦在產後身體的各器官功能尚未恢復至孕前水準，子宮內膜
2017-03-14 18 -
產後新媽咪什麼時候使用腹帶比較好
女性盆腔內生殖器官靠各種韌帶及盆底支援組織，以維持正常位置。如果新媽媽是剖宮產，手術後的7天內用腹帶包裹腹部，可促進傷口的癒合，但腹部拆線後，則不宜長期使用腹帶。新媽媽身體過瘦或內臟器官有下垂症狀，使用腹帶對內臟有舉托的功效，但當臟器復
2017-03-14 27 -
2個大步驟讓剖腹產媽咪健康恢復
當剖腹產的麻藥效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽咪的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅呢？ 第一步：產後6小時以內 姿勢：術後回到病房的媽咪需要頭偏向一側、去枕平平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選
2017-03-14 15 -
月子裡的新媽咪須注意的2個大事項
個人衛生勤打理 1、勤洗澡，勤換衣 產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以媽咪應經常洗澡’勤洗勤換內衣，保持皮膚清潔，減少發病。同時，洗澡還能解除媽咪的分娩疲勞，令媽咪舒緩精神。洗澡時應注
2017-03-14 13 -
產後新媽咪應該如何過春節的月子呢
喜逢佳節，家裡又喜添新丁，爺爺奶奶叔叔阿姨都是喜從心來。媽咪卻不禁皺起眉頭，怎樣又能坐好月子，又不給家人太多的麻煩，一起開開心心地過好春節呢？聽聽育兒專家怎麼說的。 春節習俗：大吃大喝 春節長假家人都有時間了，再加上對月子飲食的
2017-03-14 17 -
問答環節 坐月子的媽媽可以洗頭嗎
育兒論壇用戶：坐月子可以洗頭嗎？老人都說坐月子不能洗頭，否則會落下月子病。 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家答：坐月子可以洗頭嗎？對於這個問題，因為傳統習俗認為，坐月子不能洗頭，也不能洗澡，否則容易坐下“
2017-03-14 33 -
做健康順心月子 如何提前準備
要想坐一個健康、順心的月子，提前準備很重要。 到底該怎麼提前準備呢？ 1、提前制定月子計畫 科學坐月子這件事對於產婦來說，並不是在真正升級成為媽咪後才需要考慮的事情，從孕期開始，孕媽咪就應該為自己制定好“月子計畫”。除了參考
2017-03-14 30 -
坐月子的新媽媽應該要注意的小細節
活動 坐月子並不意味著整天躺在床上不動，適當的運動有助於新媽咪的恢復。 1、後儘早下床活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復。 2、新媽咪可以散步，但提重物、長期咳嗽等能
2017-03-14 9 -
剖腹產後的媽媽多久以後才可以再生
剖腹產後多久可以再生？這是很多人關注的問題。 剖腹產後多久可以再生？剖腹產後再生一般要等兩年以後，懷孕後要注意定期檢查。有些婦女曾因某些原因做了剖宮產，擔心給下次妊娠帶來影響。一般來說，剖宮產後是不影響懷孕的，可以有正常妊娠。如果剖
2017-03-14 14 -
剖腹產後的新媽媽要隔多久可以再生寶寶
剖腹產後多久可以再生？對於已經有剖腹產經歷的女性來說，再次妊娠時能否繼續“剖”，要看其身體的恢復情況。專家表示，臨床證實，剖腹產產婦的失血量平均在300毫升以上，比陰道分娩的失血量多一倍以上；剖腹產可引起傷口感染、術中羊水栓塞、手術意外
2017-03-14 13 -
剖腹產後多久才可以再生孩子？
剖腹產後多久可以再生孩子? 剖腹產後多久可以再生?需要隔多長時間才能考慮再懷孕? 剖腹產就是將待產的產婦的腹壁及子宮剖開，將其中的胎兒取出，然後將刀口再縫合上故稱為“剖腹產”， 剖腹產是目前較為常見而且特別重要的一個手術助產的方
2017-03-14 58 -
剖腹產產後的新媽媽隔多久可以再生
剖腹產後多久可以再生？ 剖腹產就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒，是一個重要的手術助產方法。據專家介紹，剖腹產原本只是限於產婦和嬰兒的病理因素的補救手術，例如產婦有明確的骨盆異常、骨盆狹窄，患有嚴重的內外科疾病如心臟病、前置胎盤、胎盤早剝等情
2017-03-14 17 -
問答環節 剖腹產後的媽媽多久可以再生
育兒論壇用戶：剖腹產後多久可以再生？最多能生幾胎？ （http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家答：剖腹產後多久可以再生？剖腹產分娩的產婦一般要等兩年以後可以再次懷孕，懷孕後要注意定期檢查。有些婦女曾因某些原因做了剖
2017-03-14 48 -
新媽媽坐月子的6個大的注意事項
1、月子到底多久？ 老人說：當然是產後一個月一30天7，要不叫“月子”幹什麼？ 醫生說：事實上，雖然已經經過一個月的調整，但身體裡依然有許多器官不能得到完全的復原。一般來說，現代醫院把“月子”稱之為“產褥期”，指生產後的42天。
2017-03-14 17
