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正確使用產後精油 助媽媽輕鬆調理身心
精油越來越受現代女性的青睞，精油的使用不僅能使人身心感到舒暢，緩解人一天積累下來的疲勞與壓力，還能改善一下身體機能。好的精油是純天然提煉的，它保留了花草植物最原始自然的芬芳，使用完後餘香殘留也是現代女性所鍾愛的。 產後精油使用
2017-03-11 41 -
喝優酪乳對你進行腿部減肥有幫助
優酪乳可以說是現代都市人生活中不可或缺的一個健康食物。但是大家不知道的是優酪乳在大家進行減肥的過程中也發揮著很大的作用哦。 20世紀初的研究發現，優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，優酪乳已經
2017-03-11 41 -
新媽產後要怎樣重塑自己的三圍
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 提臀式 站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 深深吸
2017-03-11 17 -
傷口的縫合方式會影響你的疤痕
“我該怎麼辦？”剖宮產後，肚子上的刀口傷疤一點點增長，新媽媽在甜蜜之餘，難免有些惆悵，不再完美了。於是，她們開始四處搜羅“除疤”妙法。下面就來給大家講講什麼會影響你的剖腹產傷口的癒合。 但是，看看電視上的明星媽咪張柏芝、小S等，同是
2017-03-11 20 -
產後你給自己的骨盆和肌肉進行鍛煉了嗎
不要以為外在的身體恢復好了就可以了，一些你還沒有注意到的事情也是會影響到你的身體恢復的。例如產後骨盆和肌肉的恢復，但是要怎樣做才可以讓它們恢復好呢？ 女性分娩之後，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可
2017-03-11 28 -
坐月子期間可以給自己進行減肥嗎
產後恢復操是幫助產後媽媽身體康復的有效運動，考慮到產婦的身體比較虛弱，所以，運動時不要過於疲勞，運動量和幅度都不要太大，最好在專業產後護理人員的指導下進行。“我剛剛生完寶寶7天，比懷孕前胖了幾十斤，可現在每天為了給寶寶餵奶，我還要吃很多
2017-03-11 39 -
怎樣才可以讓自己擺脫水桶腰的煩惱
水桶腰其實是脂肪積聚在腰部的一個表現，對於很多人來說有擁有水桶腰。這個水桶腰不僅會影響到你的身材，還會影響到你的健康。怎樣做才可以讓自己擺脫水桶腰呢？ 研究人員指出，這項研究最重要的發現就是，影響個人過早死亡的因素不僅僅是體重，身體
2017-03-11 14 -
產後可以做什麼運動來預防肥胖
產後發胖是大多數女性非常煩惱的事，一旦產後肥胖，再想要恢復以前的苗條身材可就得費一番工夫了。但是，在肥胖未到來時積極預防它，也可取得不錯的效果。 因此，為保持苗條身材，“坐月子”的女士應盡力做到以下五點： 產後預防肥胖要怎樣做
2017-03-11 20 -
巧用啞鈴小妙招 助媽媽產後快速減肥
在去健身房的時候，你會給用健身房裡面的啞鈴給自己進行鍛煉嗎？如果想讓自己減肥成功的話，用啞鈴給自己進行減肥也是個不錯的方式哦。下面教你安全用啞鈴進行減肥。 當你諮詢過醫生獲得同意後，你就可以再次開始鍛煉了。每週這樣的鍛煉2次，爭取達
2017-03-11 14 -
媽媽產後怎樣給自己恢復好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 越早越好，6個月以內最有效 傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，
2017-03-11 19 -
適度的有氧運動有助於產後減肥
都想在產後讓自己變得更美，可是身材總是會影響到自己邁向美的這個終極目標。媽媽們在產後可以怎樣做來讓自己更好的瘦身成功呢？現在就來讓小編給大家講講吧。 適中的有氧運動 通常建議在寶寶出生6-8周之後就可以嘗試積極的瘦身運動了，剖宮
2017-03-11 21 -
3妙招應對媽媽產後皮膚鬆弛問題
要想讓自己變得更美的話，產後從自己的生活細節入手是很重要的。對於尚未能開始使用護膚品的媽媽們來說，更是重要。那要從哪些細節入手幫助自己呢？ 妙招1、適當喝水 人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水
2017-03-11 48 -
要怎樣來拯救產後出現鬆弛的皮膚
皮膚鬆弛是一個衰老的跡象，對於很多人來說都不知道要怎樣來抵禦這個讓自己衰老的事情。其實媽媽們究竟可以做哪些事情來幫自己解決它呢？下面就來給大家講講。 自己學會按摩 從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，
2017-03-11 22 -
擺脫腹部贅肉 給自己做的產後瘦腹操
產後想給自己找時間鍛煉，可是有覺得自己的生活很忙碌，沒有時間。可是往往就是你有這樣一個想法，就讓你的身材逐漸的變形了。在你給自己進行瘦腹的時候，你可以選擇這些運動哦。 找空檔運動，早日回復正確姿勢 要恢復生產前的體型，可以先調整
2017-03-11 17 -
產後腹部穴位按摩減肥法你知道嗎？
桃紅柳綠的春轉眼即逝，夏天不知不覺已經隨驕陽而起。褪下厚重的春裝，終於可以穿上美麗的裙子、小體恤、小背心等清涼的衣服了。可是，對鏡自攬，猛然發現，小腹微微隆起，腰部線條似乎也變粗了。原來為了生孩子我們不僅養好了身體，也養出了一些些的贅肉
2017-03-11 34 -
美媽注意：產後骨盆修復好對身材有好處
在懷孕的過程中媽媽們的骨盆就發生了變化，在產後它是需要時間來進行恢復的。但是也是有出現恢復不好的情況。對於媽媽們來說要怎樣才可以讓自己的骨盆恢復得更好呢？ 產前骨盆有哪些變化 懷孕4周後，身體開始分泌可以使韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得
2017-03-11 50 -
【中藥護膚】媽媽如何用中藥讓自己變得更美
中醫是我們的傳統醫學，治癒了很多疾病。在給女性進行美容護膚這件事的過程中，大家知道自己可以吃那些中藥嗎？下面就來給大家推薦一些中藥藥材。 人參：珍貴的駐顏靈丹 眾所周知，自古以來人參一直是一種昂貴的藥材，食用可增強人體抵抗力，延
2017-03-11 13 -
美容藥材 產後美容美膚聖品
在很多常見的中藥材中，都可以找到給自己進行美容的一些藥材。那有什麼藥材是最常見的美容聖品呢？下面就來讓小編給大家點評一下吧。 薏仁：漢方中的“平民天后” 在眾多昂貴稀有的中藥材中，薏仁可以稱得上是“平民天后”。因其價格低廉，使得
2017-03-11 14 -
十個小妙招 幫助媽媽產後減肥成功
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常
2017-03-11 31 -
專家支招 媽媽產後要怎樣進行減肥
產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情。不過產後減肥需要把握好時機哦。 月
2017-03-11 19
