-
哪些時間段是產後減肥的重要階段
在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦！ 第一階段產後第1周
2017-03-11 27 -
新媽留心！ 哺乳期切記不得針灸減肥
針灸減肥是一種很新穎的減肥方法，而且有不少媽媽都會對這種方法很感興趣。但是如果你還處於哺乳期的話，選擇這種減肥方法的時候可是要多留心了。 針灸減肥有禁忌 專家介紹，傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在
2017-03-11 16 -
產後要怎樣給自己的皮膚進行護理
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產後肌膚綜合症”。當然，在新
2017-03-11 22 -
怎樣可以讓自己快速恢復身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？下面這些飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！ 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想
2017-03-11 19 -
產後保健：產後如何排毒?
產婦經過分娩之後，消化系統需要一段的時間恢復，在加上分娩時對下部靜脈血管的壓迫，身體極度的虛弱，又因此不能運動，所以，很多產後媽媽會有便秘的苦惱;另外，不幸不幸被乳腺炎光顧的媽媽也是存在的，那該有什麼辦法能幫助產婦在產後進行排毒，同時也
2017-03-11 24 -
產後瑜伽3式 幫助新媽健康塑身
瑜伽瘦身是現今公認最為健康的瘦身方法。相信時下的眾多媽媽在生育寶寶之前都或多或少地接觸過瑜伽，許多媽媽甚至在懷孕期間都有堅持去做孕婦瑜伽。 產後瑜伽 而經過一個多月的月子期，媽媽們都處於休養之中，運動量少而進食量大，自然會積累
2017-03-11 68 -
產後進行母乳餵養有助於產後減肥
減肥是很多媽媽都要做的一件事情，但是很多媽媽都不知道要怎樣給自己進行減肥才不影響自己和寶寶的健康。有什麼方法能讓媽媽在照顧寶寶的情況下進行減肥呢？ 讓孕婦門最頭疼的事就是，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實
2017-03-11 33 -
怎樣在洗澡的過程中給自己進行減肥
你知道要給自己進行減肥除了做運動和節食之外，還有什麼方法嗎？你想用一個很輕鬆的方法就能讓自己減肥成功了嗎？下面這個沐浴減肥法你就一定要試試了。 1、掌控水溫，促進排毒 瘦身浴的第一步是掌控好水溫。洗浴的水溫最好體溫高2℃-4℃，
2017-03-11 17 -
究竟肥胖和產後肥胖之間的聯繫是怎樣的
不說你不知道，產後的肥胖跟普通的肥胖是有著很明顯的區別的。究竟怎樣才是產後肥胖呢？如果你想給自己進行產後減肥的話，你要注意一些什麼呢？下面就來給大家簡單講講。 產後發胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對於自己臃腫的體形
2017-03-11 13 -
產前護理對於趕走妊娠紋很重要
據統計，大約有70%的准媽媽在懷孕6個月左右的時候，日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始呈粉紅色或紫紅色，產後變成銀白色。這些花紋就是妊娠紋。除腹部外，它還分佈在乳房四周、大腿內側及臀部。遺憾的是，妊娠紋一經形成，如不及
2017-03-11 20 -
高招！讓你重返產前美麗的秘訣
產後給自己進行美容要進行的方面可是不少的哦。除了要給自己進行減肥之外，皮膚的護理也是不能少的。但是有什麼方法可以讓媽媽們很輕鬆的一併處理它們呢？ 保持滋潤防妊娠紋 懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，
2017-03-11 16 -
怎樣注意飲食才能對產後減肥有幫助
世界上好吃的食物那麼多，如果都吃的話相信大家都不用給自己進行減肥了。可是不少人想給自己進行減肥啊，但是要怎樣讓自己忍著不吃美味的食物呢？下面就來給大家講講在減肥的時候要遵循的飲食原則吧。 1、食物的原料和調味品也應養成定量的好習慣，
2017-03-11 17 -
你知道給自己進行減肥的時候要怎樣吃嗎
吃在我們的生活中作用是很大的。好的身材，吃也佔據了很重要的一部分。對於很多人來說要怎樣吃才可以讓自己擁有好的身材呢？小編就告訴大家一些飲食原則吧。 1、不可飲水過量，以喝後不覺胃脹、不感噁心或不影響食欲為好，不然反會誘發饑餓感，增加
2017-03-11 35 -
米飯加豆的減肥方法你試過嗎
怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？這看上去很難做到對不對，其實不是的，只要你在米飯裡面加些東西，就可以很好的幫你進行減肥哦。 為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力
2017-03-11 34 -
預產期前一周會發生什麼？
待產前一周即懷孕第40周，此時孕媽媽宮高約36～40釐米。胎兒所處的羊水環境也有所變化，原來的羊水是清澈透明的，現在由於胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落，及其他分泌物的產生，羊水變得有些混濁，呈乳白色。胎盤的功能也逐漸退化，直到胎兒娩出即完
2017-03-11 62 -
准爸准媽留心5種分娩先兆
臨產的先兆，通常是在感覺到什麼又似乎什麼也沒感覺到的狀態下出現的。孕婦一般表現為，先是有小便次數增多、走路不適的感覺，接下來就會感到下腹部一陣陣發硬或腰部有些疼痛。這種感覺就是告訴孕婦，初次宮縮開始了。 產前預兆 1、胃的
2017-03-11 21 -
孕媽務必瞭解三個分娩必知
雖然很多媽媽都瞭解自然分娩的好處，但仍有一些准媽媽對剖腹產和順產存在諸多誤區。專家針對這些誤區教你該做好那些準備。 一、身材與分娩方式無關 “是剖腹還是順產，要根據孕婦和胎兒的具體情況來決定。通常情況下，做剖腹產手術的醫學指征包
2017-03-11 17 -
留意“假臨產”的三大標誌
預產期臨近，很多准媽媽開始緊張起來，不知道什麼狀況表明自己馬上要分娩了，其實正常分娩發動之前，孕婦可能出現一些症狀，預示分娩即將開始，稱為先兆臨產。若出現先兆臨產，孕婦就開始準備到醫院分娩。 辨別真假臨產 先兆臨產的表現可
2017-03-11 13 -
真相，瓦解分娩三大流言
流言向來都會被真相瓦解，而自古就流傳著很多關於分娩的“流言蜚語”，這讓馬上臨產的准媽媽們魁惑不已，很多准媽媽處於信還是不信的兩難境地，那麼就讓真相來幫助你解除這些煩惱吧！ 分娩流言1：“如果我把雙手舉過頭頂，會使肚裡的寶寶被臍帶纏住
2017-03-11 31 -
分娩在即，做好五大準備
馬上臨產了，該做的準備你做好了嗎？只要萬事俱備，分娩就會很輕鬆，孕媽咪們不用過分擔心，分娩前要做好充足的精神準備及身體準備，你就會順林的迎接寶寶的降生了，那麼孕媽咪們分娩前具體都應該做好哪些準備呢？ 一、精神準備 產婦應該要有信
2017-03-11 20
