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新媽媽產後這樣吃有助身材的修復
你知道產後要怎樣吃才可以幫助自己更好地解決身材的煩惱嗎？要怎樣吃才可以讓自己擁有好的身材嗎？下面就來讓小編給大家講講究竟要怎樣吃才是最好的吧。 產後第一天（1日5餐）： 早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬肝、
2017-03-11 17 -
新媽媽要怎樣吃才能讓自己瘦腰成功
很多經過生產後，身材多多少少都會走樣，尤其是小肚子，無論怎麼樣都無法變為產前的２６寸腰。今天就由專家來為你解難題，針對產後腰腹部瘦不回去的女性們而制定的四天食譜，讓你重塑魔鬼身材。 星期一 早餐：三瓜汁。 什麼是三瓜汁呢？就
2017-03-11 19 -
產後的食物中真的不可以加鹽嗎
你知道要怎樣坐月子才對自己的身體好嗎？哪些坐月子的習俗真的要完全遵循了才可以讓自己的身體恢復得更好嗎？下面就來給大家分析幾個坐月子習俗吧。 菜越淡越好 有些“土政策”這樣規定：不讓產婦吃鹽？在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放
2017-03-11 42 -
紅棗冰糖雪耳湯產後補血的好東西
女人要多喝雪耳湯，可以美容養膚，越喝越漂亮，且雪耳有燕窩的功效哦。美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯我基本上一周要燉一次，可以喝上2天，裝在保險盒裡放冰箱內可以保
2017-03-11 45 -
排毒養顏可以吃哪些食物呢
飲食在我們的而生活中影響是很大的哦。想給給自己進行美容但是又不知道要怎樣做的話。可以通過自己動作做菜的方法來幫助自己哦。下面這些菜譜就很適合大家了。 雪菜筍片湯 醃雪裡紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙
2017-03-11 11 -
給自己進行排毒養顏你知道要吃什麼嗎
在給自己進行美容這件事的過程中飲食的影響是很大的。對於產後的身體尚未恢復好的媽媽們來說尤其是這樣。那有什麼時候比較適合媽媽們在產後的時候吃呢？ 香脆炸蝦 食譜原料： 鮮蝦；小麥粉；植物油 製作方法： 1、將蝦子剪去須
2017-03-11 38 -
給自己進行瘦身時你吃了魔芋了嗎
魔芋是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡，對人體健康有利。而且它含有豐富的纖維素和微量元素，還具有16種氨基酸，並且脂肪和熱量都很低，是不可多得的營養減肥食品。魔芋的可溶性膳食纖維，在腸胃中
2017-03-11 30 -
產後瘦身可以吃雪菜肉末蒸豆腐
雪菜的組織較粗硬，含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，是一種很好的促進腸部運動的食物。而豆腐富含蛋白質，兩者加起來就可以成為一道很好的瘦身食物。媽媽們現在來學學要怎樣做吧。 雪菜肉末蒸豆腐 北豆腐、雪菜（醃雪裡蕻）、豬肉餡、幹辣椒、蒜
2017-03-11 61 -
剖腹產新媽吃什麼可以讓自己恢復體力
恢復體力對於剛剛用盡體力分娩的媽媽來說，是不可以少的事情。但是除了讓自己充足的時間去休息之外，還可以有什麼方法幫助自己恢復體力嗎？這些食物就可以幫到大家哦。 皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、糙米各100克，豬肉絲50克，皮蛋1個，
2017-03-11 34 -
涼拌海蜇絲——產後瘦身的好幫手
夏天就快到了，想給自己一個好的身材去穿漂亮衣服讓自己度過一個涼爽的夏季嗎？如果想的話，這道食物你就要吃了，它可以幫你很好的進行減肥哦。 涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1、準備醋
2017-03-11 28 -
助媽媽瘦身涼拌的食物——脆爽鮮藕片
在炎熱的夏天給自己吃些清爽的食物總是很好的，更不要說自己在吃這些食物的時候可以進行減肥了。那你知道脆爽鮮藕片也可以給自己進行減肥的嗎？ 脆爽鮮藕片 材料 蓮藕300克、胡蘿蔔70克。 調料 鹽、白醋、味精、香油各適量。
2017-03-11 30 -
要避免產後發胖 媽媽們可以吃什麼
很多人給自己進行減肥的時候都會選擇節食這個方法，因為大家都覺得是飲食讓自己出現了肥胖的現象。可是有時候節食也不一定給自己減肥成功啊。下面就來給大家介紹一些減肥食物吧。 肉鬆炒芹菜 原料：芹菜300克，豬肉松50克，植物油、鹽、味
2017-03-11 21 -
媽媽們知道吃什麼才不會讓自己發胖嗎
你知道在減肥的過程中要怎樣吃才是最好的嗎？很多人其實都不知道要怎樣吃的，最常見的做法就是節食。可是對於產後的媽媽來說節食可不是一個很好的減肥方法。現在就來給大家介紹一些減肥的好食物。 苦瓜炒牛肉 原料：苦瓜1根，瘦牛肉100克，
2017-03-11 56 -
新媽減肥不用愁 自製低熱量蘑菇米飯
蘑菇米飯是日本家常菜中非常具有代表性的一款，因其熱量低、口感佳、有營養，深受女性的歡迎。在給自己進行減肥的時候，吃它是很有幫助的哦。下面就來告訴怎樣做。 雞肉 200g 大米 300g 香菇、胡蘿蔔 各100g 平菇、杏鮑菇 各15
2017-03-11 11 -
產後飲食：吃什麼滋補身體
經過分娩之後，除了自己可愛寶寶的出世，也消耗掉了大量的元氣和血液，所以，產婦在產後需要好好的滋補調養，根據有關的營養專家表示，產婦在產後多吃下面這6種食物能讓身體得到很好的滋補。 1、雞蛋：有助於儘快恢復體力並預防貧血 有些人不
2017-03-11 30 -
怎樣才可以讓主食變成減肥的好幫手呢
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而，在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日
2017-03-11 16 -
減肥兩個月可以吃什麼讓自己輕鬆瘦30斤
產後減肥成功與否，飲食調節很重要。下面就來讓小編給您介紹三款減肥食譜，讓你兩個月甩掉30斤贅肉。讓你輕鬆擁有窈窕的好身材。 翠絲銀針 原料：綠豆芽菜150克，芹菜50克。調料：植物油20克，鹽1.5克，味精0.5克。 做法：
2017-03-11 18 -
坐月子喝水有講究 產後媽媽你喝對了嗎？
俗話說，月子是女人們重生的機會。月子坐的好不好，對於產後身體的恢復是非常重要的。而坐月子其中一個很重要的方面就是飲食的調理。若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝，哪怕小到一個喝水問題，也是大有講究的哦。一起來看看關於月
2017-03-11 16 -
新媽媽如何預防月子後遺症
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。如果在月子期不注意正確護理和理飲食，就可能面臨各種意想不到的月子後遺症。
2017-03-11 34 -
為新媽媽解惑 關於月子裡的那點事兒
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8
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