文章歸檔：2017-03-11第84頁- 家有宝宝网

月子營養食譜：益母木耳湯

益母草具有很強的去淤血的作用，因此很適合產後新媽媽燉湯食用，本文就推薦一款用益母草做的湯，名叫益母木耳湯，一起來看看它的製作方法吧。配料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。特色：益母草是婦科要藥，不論胎前、

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九大食療幫你產後更好地補血

說到產後補血除了喝紅糖水之外媽媽們還知道自己可以通過什麼方法來進行嗎？如果不太清楚的話，下面就可以幫助媽媽們增添自己產後補血食療的功能表哦。 1、芹菜煮雞蛋芹菜煮雞蛋，對治產後出血過多有一定效果。 2、雞蛋煮豆腐雞蛋

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下奶食譜鮮鯉魚湯

鮮鯉魚湯原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。做法： 1、鯉魚洗淨，去鰓及內臟，用沸水焯過。下奶食譜鮮鯉魚湯 2、沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。 3、小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。營養盤點

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坐月子調養食譜紅燒肘子

紅燒肘子材料豬肘子1只、竹片數節。調料香蔥、薑片各少許，白糖、醬油各適量。坐月子調養食譜紅燒肘子做法 1、將肘子刮乾淨，用刀直線劃開（見骨頭），下沸水鍋內煮約2分鐘撈出；香蔥打結。 2、取

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預防產後出血和中風食譜

胎兒娩出後24小時內陰道流血量超過500ml者，稱為產後出血。產後中風是產後感受外邪而引起的疾患。輕者頭痛惡寒，時見發熱，心下悶，幹嘔汗出等。重者發熱面赤，喘而頭痛，甚則牙關緊閉，角弓反張，不省人事等。患有這兩種病的新媽咪有什麼特

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產後飲食調理七原則

產後媽媽吃什麼好呢？媽媽生產完一定是元氣大傷，因此在這個時候飲食一定要十分的注意，那麼產後媽媽的飲食調理要注意什麼呢？ “一切要靠科學說話”，朵朵奶奶來伺候朵朵媽的月子也有很大壓力，所以就很虛心地向李茜請教，生怕自己的老觀念讓媳婦有

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妙用紅糖可調治產婦產後病

紅糖對於產後媽媽的身體恢復可是很有作用的，而且紅糖與其他藥材相配還可以幫助媽媽解決產後病。產後出血：卷柏全草２５克，紅糖適量。將卷柏用開水浸泡約３０分鐘，去渣取汁加紅糖，１次服下。適於產後出血量多有熱者。產後貧血：紅棗２０枚

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產後補血益氣的8款營養粥

對於新媽媽來說，在產後進行營養的補充很關鍵，由於新媽媽的消化功能還沒有完全恢復，因此，在產後的飲食中應該多吃一些易消化的食物，比如各種營養粥就是不錯的選擇，下面我們就一起來看看，產後補血益氣的8款營養粥： 1、牛乳粥粳米100

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產後喝湯易犯的兩個錯誤

新媽媽在產後身體都非常虛弱，因此需要吃一些既營養又易於消化的食物來補充營養，各種營養湯就是不錯的選擇，但是新媽媽要注意的是，產後喝湯易犯以下這兩個錯誤，下面我們就來看看具體內容，以及專家是如何糾正這些錯誤的。錯誤1、過早大量喝湯

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產後上火怎麼辦？

產婦在生寶寶的過程中，流失了大量的營養物質。在產後的時候需要及時進補，很多時候由於進補過猛，導致產後容易上火。如果吃冰涼的食物就容易受涼，影響日後的健康。小編推薦幾款產婦去火的食譜，不妨試試吧。一、蒜蓉薑汁炒藕片材料：生蓮藕

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產後通乳吃什麼好

產婦要面臨的問題會越來越多，例如如何增加乳汁，通便等等。產後乳汁不足，是現代產婦常常遇到的問題，如何通乳，才能提供足夠的乳汁給寶寶呢？小編推薦幾種通乳汁的偏方，准媽媽們不妨一試喔。一、山藥紫米湯圓材料：山藥500克紅豆25

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吃什麼來增加基礎代謝從而給自己減肥

很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想減肥，基礎代謝很重要。下面就教大家怎樣通

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減肥過程中要怎樣注意自己的飲食

很多人在減肥的時候都會選擇節食來進行。但是他們不知道的是其實只要改善一下自己的飲食習慣就可以很好的瘦下來哦？下面就來給大家講講怎樣不節食就可以減肥成功。吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和

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你今天吃了防曬食物了嗎

防曬工作最強大的敵人就是紫外線了。除了做足外在的防曬工夫，內在調養也同樣重要。為此，力薦六類“防曬”食物，看看哪款適合你的口味，不妨來個以“吃”防曬吧。每天吃高維生素C水果維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易曬

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中醫美容：媽媽注意食物搭配有講究

如同服中藥時需要清淡飲食的配合，中醫美容也要注意膳食搭配，才能有更好的效果。那媽媽們在進行中醫美容的時候可以吃哪些食物來幫助自己進行調理呢？豌豆：具有“去黑黯、令面部光澤”的功效。現代研究進一步發現，豌豆含有豐富的維生素A原，可在

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新媽美容聖品木瓜燉雪蛤要怎樣做

木瓜燉雪蛤怎麼做才好吃？其實木瓜燉雪蛤的做法非常簡單，並不一定要看木瓜燉雪蛤做法的視頻菜才能學會，跟著木瓜燉雪蛤的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬於自己的美味吧。木瓜燉雪蛤

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媽媽DIY 教你木瓜牛奶蒸雞蛋製作方法

木瓜牛奶蒸雞蛋怎麼做才好吃？其實木瓜牛奶蒸雞蛋的做法非常簡單，並不一定要看木瓜牛奶蒸雞蛋做法的視頻菜才能學會，跟著木瓜牛奶蒸雞蛋的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬於自己的美味吧。製

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豐胸美容湯助媽媽輕鬆恢復好身材

豐胸美容湯怎麼做才好吃？其實豐胸美容湯的做法非常簡單，並不一定要看豐胸美容湯做法的視頻菜才能學會，跟著豐胸美容湯的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬於自己的美味吧。豐胸美容湯

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自製木瓜牛奶幫助媽媽產後美容修復

木瓜牛奶豐胸具體做法怎麼做才好吃？其實木瓜牛奶豐胸具體做法的做法非常簡單，並不一定要看木瓜牛奶豐胸具體做法做法的視頻菜才能學會，跟著木瓜牛奶豐胸具體做法的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬

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適合新媽產後減肥時吃的食譜有哪些

節食對於很多人來說都是一件頗為煎熬的事情，尤其是在給自己進行減肥的過程中。但是在減肥的過程中可以吃哪些東西來幫自己進行減肥呢？下面就來讓小編給大家講講吧。美人出浴美人出浴材料：豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜。