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產後哪些食物對新媽媽的催奶效果好
很多媽媽都知道母乳餵養新生兒的優點，上次我已經給准媽媽講了幾款下奶湯，這次給大家講講幾個具有催奶作用的食物。 絲瓜絡 很多產婦的家人將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下後發現乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是
2017-03-11 36 -
產後催奶效果極其佳的清爽蔬菜湯
我曾告訴新媽媽多吃鯽魚和豬蹄可以催奶，這些相對來說都是比較油膩的東西，多吃幾頓，新媽媽可能就沒胃口了。殊不知，清清爽爽的蔬菜湯也有極佳的發奶作用。下麵再推薦兩款給新媽媽們。 原味時蔬湯 原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加
2017-03-11 42 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上。 3、 放入烤箱中烤
2017-03-11 25 -
夏季“月子產後新媽”的清淡美食
夏季“坐月子”飲食 夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。 室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身，勤換棉質內衣，換內衣時
2017-03-11 12 -
產後新媽媽催奶好時機 月子第三周
很多新媽媽都知道坐月子飲食要講究，但到底要怎麼講究呢？月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。 月子第一周：口味要清爽 本階段主要是開胃而不是滋補，只有胃口好，才能吸收好。
2017-03-11 16 -
剖腹產產後的新媽媽的飲食應該如何吃
剖腹產的媽媽如何吃？ 如何護理剖腹產之後的媽媽呢？飲食方面很重要，重視科學的食療進補方法，最大限度的避免傷口感染，促進傷口健康癒合等等，讓身體更快康復。 術後6小時之內要禁食。因為術後胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，
2017-03-11 11 -
產後新媽媽的下奶靚湯 鯽魚豆腐
鯽魚豆腐 用料 鯽魚 1?2 條（約150g）；豆腐 50g ； 蔥、薑末 各5g；香菜 10g；油1 湯匙（10ml）； 鹽 1 茶匙（5g）；醋 1 茶匙（5ml） 做法 1、 鯽魚除去內臟，清洗乾淨，如果鯽魚較
2017-03-11 14 -
盤點患有產後抑鬱症的女明星
那英。2004年10月15日，那英與第一任老公高峰的兒子降生了，可是在兒子不到周歲的時候，那英就和高峰勞燕分飛。回憶當時的情景，那英說：“看見小高興在邊上躺著、哭著、笑著，我會莫名其妙地抓狂”其實，大概平均每10位產婦中就會有一位產後情
2017-03-11 40 -
產後如何避免月子病
1、室內溫度要適宜（一般18-20℃）。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排泄不出，
2017-03-11 16 -
治療產後惡露不淨的方法
產後惡露是指陰道排出的瘀血、黏液。產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。若產後超過6周陰道惡露仍不乾淨屬惡露不淨，這時候肯定是身體出了某些問題導
2017-03-11 93 -
產後奶水不足怎麼辦
不少媽媽在產後哺乳期會出現奶水不足的情況，那麼出現產後奶水不足的原因有哪些呢？媽媽應該如何應對呢？ 1、信心不足、睡眠不夠 懷孕時我就擔心自己能不能哺乳，因為我是典型的“太平公主”。女兒出生後，奶水也還可以；但女兒是夜啼郎，晚上
2017-03-11 35 -
如何預防產後月經恢復異常
產後月經恢復異常是不少媽媽容易出現的，對於這些現象，那麼如何預防產後月經恢復異常？ 怎樣預防產後月經恢復異常 產後月經恢復異常一：來經時間不規律 原因 新媽媽產後來經時間不規律，主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物
2017-03-11 14 -
如何讓產後子宮快速恢復
產後身體的恢復很重要，尤其是產後子宮的恢復，有沒有什麼好的辦法能讓子宮快速復原呢？ 5妙招讓產後子宮快速復原 1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。 2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時，產婦在疲勞消除後可
2017-03-11 22 -
預防產後漲奶可增加哺乳次數
哺乳期媽媽容易遇到產後漲奶的困擾，它會導致媽媽乳房腫脹，疼痛難熬，那麼這時候如何解決產後漲奶問題呢？ 產後新媽媽解決漲奶的6妙招，分別如下： 一般情況下，及時多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹，媽咪往往疼痛難熬
2017-03-11 14 -
常見的幾個產後月經不調問題
產後月經不調是不少產後媽媽容易遇到的問題，那麼關於產後月經有哪些常見的疑問呢？下面一起看看。 一、產後第一個月沒來月經，第二個月發現下體流出血狀的分泌物，這是月經嗎？ 通常情況下，分娩後的媽媽產道內會流出血狀分泌物，這種由胎盤著
2017-03-11 15 -
3招讓你擺脫產後腰痛
由於月子期間沒有注意調整和休息，因此很多不少媽媽容易出現產後腰痛問題，那麼如何緩解產後腰痛呢？ 三大招數緩解產後腰痛 建議這位讀者前往醫院就診，拍攝腰椎的過伸過屈側位片，以及骶髂關節正位片檢查，明確診斷，並參考以下方法進行調理。
2017-03-11 30 -
預防產後脫髮 首先應該做好頭髮的護理
許多產婦出現產後脫髮的普遍現象，其實產後脫髮是由於產後激素的改變引起的，那麼對於產後脫髮的護理應該注意什麼呢？如何緩解產後脫髮呢？ 一、洗髮： 1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。 2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後
2017-03-11 12 -
新媽產後抑鬱症的七種形態
產婦生產後3~5天，會有不同程度的情緒變化，比如：易哭，情緒脆弱。這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。如果症狀歷經數周，個別產婦會有情緒失控的表現，這就是產後抑鬱症，具體表現有：愛哭、情緒低落；缺乏信心、情緒轉變迅速；不能集中注意力；
2017-03-11 17 -
做到三點遠離產後風濕 如何預防產後風濕
很多女性在生完孩子後，還沒來得及感受當媽媽的快樂時，就被產後風濕纏上身。其實，造成產後風濕的原因很多，與產後不注意保養有很大的關係。那如何預防產後風濕？產後風濕的預防措施如下： 一：充分休息，注意營養 新媽媽在分娩的時候消耗了很
2017-03-11 22 -
哺乳期媽媽的乳房出現濕疹的治療
未婚女子也可患乳房濕疹，臨床表現為乳頭和乳暈處瘙癢、糜爛、與滲出液和結痂，反復發作，遷延不愈後局部乳頭增大、皸裂，有時很痛。 乳房濕疹的患者可在醫生指導下選用抗組織胺藥物如撲爾敏或苯海拉明，夜間瘙癢劇烈可於晚餐及睡前各服一次。
2017-03-11 19
