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四個夜間保養的習慣幫你拒絕皺紋
人的一天中有三分之二的時間是出於睡眠狀態的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間抗皺保養的效果會比早上好。不過，夜間保養也應該保持好的習慣，才能真正杜絕皺紋的產生。 想要在夜間讓皮膚保養到達最佳的效果，杜絕皺紋的產生？學學下
2017-03-11 16 -
助你輕鬆瘦腹的五個家常小方法
小腹凸出，想把它給收回去。但是過程貌似很困難，就是給自己擠出時間來進行瘦腹貌似都有困難。怎樣才可以讓自己更好的瘦腹成功呢？下面就來給大家講講要怎樣做吧。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住
2017-03-11 16 -
要怎樣給自己進行安全的豐胸
我們都知道女性在產後身體虛弱，那麼女性產後怎麼樣可以安全豐胸呢？很多新科媽媽對此不知所措。那要怎樣才可以讓自己在安全的情況下進行豐胸呢？ 1、游泳。游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌
2017-03-11 31 -
怎樣護膚可以讓自己擺脫痘痘和色斑
如果你不想自己在產後為了臉上出現的痘痘和色斑而煩惱的話，在產前的時候就要開始著手給自己進行皮膚護理了。你知道要怎樣給自己皮膚護理才正確嗎？ 重點清潔，面龐光潔如新 一些孕媽咪，尤其是懷孕前三個月時，由於新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅
2017-03-11 19 -
吃巧克力也能對你減肥也有幫助
你愛吃巧克力嗎？在給自己進行減肥的時候你可以拒絕你的最愛嗎？如果不能那就放開胸懷來吃吧，只要你得對你進行減肥是有很好的幫助的哦。 最嘴饞的減肥法：巧克力瘦身 是對非常喜歡吃零食的人可成為好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就會認
2017-03-11 20 -
如何成功控制食量來給自己進行減肥
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量 當你在家的時候，找出量杯或者重量稱
2017-03-11 21 -
那些跟減肥有關的傳聞是真還是假
跟減肥有關的傳聞有很多，但是有哪些傳聞才是正確的呢？這麼多的傳聞讓媽媽們都很煩惱，現在就來讓小編給大家分辨一下這些傳聞的正確與否吧。 傳聞一：吃纖維多多益善 現在，人們除了靠吃一些天然的水果蔬菜等來補充食物纖維之外，還會選擇服用
2017-03-11 19 -
產後減肥要怎樣才可以做到健康二字呢
減肥是很多新媽在產後都要做的一件事情，但是要怎樣才可以讓自己擁有好的身材卻不是那麼容易的。下面這些跟產後減肥有關的事情你瞭解多少呢？ 產後節食影響新生兒發育 產後氣血不足，產婦坐月子時需要攝取豐富營養，獲得充分休息。有的產婦怕胖
2017-03-11 16 -
讓媽媽們堅持減肥的小妙招有哪些？
還在為自己減肥不成功而煩惱嗎？不知道要怎樣才可以讓自己完成自己的減肥計畫嗎？下面這些方法就可以讓你堅持去減肥，讓你擁有好的身材。 找一個合適的夥伴 對：一個有健身計畫的朋友。 錯：單獨健身。 跟朋友一起去健身有助於更好地
2017-03-11 31 -
媽媽想瘦腹 這些方法你都試過了嗎？
你知道要怎樣才可以讓自己更好的瘦腹成功嗎？你還在為自己的凸出的小腹而感到煩惱嗎？如果是的話，下面這些方法你就用來試試了，或許他們可以給你一個出乎意料的結果哦。 縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮
2017-03-11 19 -
媽媽減肥藥小心：3大減肥法對身體影響
現在減肥的方法可以說是五花八門的，但是這些減肥方法會給自己的影響是什麼嗎？對自己的身體健康有帶來哪些影響呢？下面就來給大家盤點一下吧。 最不過不失的減肥法：飲食控制法 效率：★ 輕鬆性：★★★ 經濟性：★★★ 健康性
2017-03-11 23 -
你知道你自己的減肥方法正確嗎
不少媽媽都出現自己的身材出現了變形的問題，但是你知道什麼你的身材屬於產後肥胖的那一種嗎？知道要怎樣才可以給自己進行很好的減肥嗎？下面就來給大家講講這些事。 甚麼是產後肥胖？ 如果生產後6個星期的體重還比懷孕前體重多出了10%，就
2017-03-11 48 -
產後減肥須知：弄清你是哪種肥胖型
給自己進行減肥之前你一定要知道自己是由於什麼原因引起自己的肥胖的。不同的肥胖原因引起的肥胖減肥的方法也是有不同的。下面就來給大家講講有什麼原因會引起肥胖。 1、水濕型肥胖： 體質和水的代謝有關，您可以試著拍拍自己肚臍一下的小腹，
2017-03-11 23 -
趕走產後肥胖 媽媽們試過按摩配藥茶嗎？
要消除產後所引起的腹部肥胖，要注重腹部的運動與穴道指壓按摩，最好能配合茶飲或中藥的調理來徹底的疏通肝經，才能根本的解決問題。那詳細的要怎樣做呢？ 腹部按摩要注意下列事項： 1、飯後一小時後才能進行指壓，以以免影響消化。 2、
2017-03-11 48 -
飲食減肥的15個小方法你又瞭解多少
減肥對於很多新媽來說是產後頗令自己煩惱的一件事情。這樣那樣的減肥方法都用不得，究竟要怎樣才可以讓自己更好的減肥呢？下面就來讓小編給大家講講究竟要怎樣做吧。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想
2017-03-11 43 -
新媽產後修復骨盆適合做哪些運動
經過產後檢查之後，媽媽對身體的復原程度有了更深的瞭解。媽咪接下來的任務便是繼續保持良好的生活習慣，並且待傷口癒合，進行骨盆運動，促進子宮復原及恢復身體，早日以健康的身心面對新生活！但是要怎樣做才可以讓自己的骨盆和子宮恢復好呢？ 平時
2017-03-11 38 -
你所不知道的跟束腹帶有關的事情兒
不少媽媽在產後給自己進行減肥的時候都會用上一條束腹帶，但是這個束腹帶會給自己的身體帶來哪些影響呢？它真的完全是一個好東西嗎？現在就來瞭解一下吧。 使用收腹帶的好處 分娩後由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內
2017-03-11 22 -
媽媽好幫手 教你如何正確使用束腹帶
束腹帶不僅僅是一種幫助剖腹產媽媽給自己進行身體修復的一個東西，同時也是一個幫很多媽媽進行身體修復的東西。但是你知道要怎樣才可以用好它嗎？ 剖腹產後從產房出來後，一般情況下都處於平躺的睡眠狀態，如果這個時候產婦躺著沒有其他特別狀態的話
2017-03-11 58 -
剖腹產新媽看過來 產後減肥有妙招
孕媽媽進行剖腹產後，最關心的除了小寶寶的健康外，就是自己的恢復情況。產後發胖是許多新媽非常苦惱的事情，大家都想知道剖腹產後造成的體虛肥胖怎麼減？很多愛美的朋友正在受體虛肥胖的折磨，那麼我們要怎麼開始剖腹產後減肥行動呢？ 首先，大家要
2017-03-11 27 -
剖腹產媽媽產後多久才可以進行減肥
產後讓自己儘快擁有好的身材是不少媽媽們都會做的事情，但是什麼時候才能給自己進行減肥這也是媽媽們要考慮到的一個問題。下面就來讓小編給大家講講什麼時候才可以進行減肥吧。 女性要想實現產後儘快恢復，要注意產後儘早排尿，一般在剖腹產手術之後
2017-03-11 33
