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小心在孕期就種下產後便秘的根
產後不少媽媽會出現便秘的現象，那麼到底產後便秘是由於什麼引起的？ 正常的排便節奏 如果產前灌腸者，產婦產後2-3天才解大便；若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便，應注意便秘的出現；如果便秘持續3天
2017-03-11 35 -
緩解產後氣虛 保健很重要
分娩消耗了新媽媽大量的精力和體力，因此大部分的新媽媽在產後都會氣虛的症狀，因此在產後媽媽緩解產後氣虛很重要。 氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。
2017-03-11 20 -
如何擺脫產後抑鬱症
產後抑鬱症現在似乎已不是什麼罕見事，越來越多的媽媽患上產後抑鬱症，那麼怎麼擺脫產後抑鬱症呢？ 大多數女性在產後的幾周時間會出現情緒不穩定波動的狀況，作為新媽媽在體驗生寶寶的快樂與成就感的同時，也會因為需要照顧寶寶、處理家庭關係、周圍
2017-03-11 11 -
哪些因素會引起媽媽患上產後抑鬱
產後抑鬱可能起因於軀體、精神及生活方式等綜合因素。沒有二名婦女有同樣的生物構成或生活經驗。 這也許是為什麼一些婦女有產後 抑鬱並且其他人沒有。 它也許還幫助解釋為什麼一位婦女能應付日常生活，卻發現存在難以處理新寶寶的壓力。 一、身體
2017-03-11 27 -
新媽媽如何趕走自己的產後憂鬱症
小寶寶的到來原本是一件非常開心的事，但是受到各種因素的影響，有些媽媽反而比過去更容易流淚或煩躁。這種無法控制情緒的異常狀態，基本都被稱為“產後憂鬱症”。您在產後是否也有好哭、疲憊、心情低落、易怒等症狀呢？趕緊來自我檢測一下，儘快解開產後
2017-03-11 27 -
10種開心食物助你趕走產後憂鬱
深海魚 1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清
2017-03-11 41 -
產後要做一個快樂育兒的快樂媽媽
做媽媽了，有的媽媽忙得昏天黑地，滿臉寫著“累、煩、苦”，有的媽媽則應對得得心應手，笑口常開。差不多“煩人”的孩子，差不多“繁瑣”的事務，為什麼她們能夠保持樂觀和平和的心態？打開她們的快樂辭典，你會發現快樂的秘密。 關鍵字句1：尋求幫
2017-03-11 18 -
生男孩的母親產後更加要調節心理
產後抑鬱是很多媽媽會遇到的問題。據英國《每日郵報》2月19日報導，法國一項研究發現，生男孩的女性患產後抑鬱的可能性更高。 研究人員調查了181名法國婦女，參試婦女回答了36項測試問題，內容涉及心理健康、總體健康、體育活動、情感因素等
2017-03-11 25 -
媽媽要創造一個的產後恢復環境
有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體
2017-03-11 12 -
10個招術來打造產後媽咪好心情
10招打造產後媽咪好心情 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 2、創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒
2017-03-11 21 -
10種技巧 讓產後新媽媽不抑鬱
1、創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境。 2、勇敢面對，科學治療 如果媽咪出現產後抑鬱症的症狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要蔑視抑鬱
2017-03-11 12 -
產後治風濕多穿衣服有害
產後一定要積極的去進行預防，因為女性朋友在產後是非常的虛弱的，而在這一時期產後風濕就是會出現的。出現的產後風濕之後，積極的去治療是關鍵，而產後風濕治療的誤區治療之前是需要瞭解的。一般來說，產後風濕治療的誤區都包括了什麼呢？ 一、產後
2017-03-11 27 -
產婦產後大補或致寶寶拉肚子
陳女士剛生完一個大胖兒子，婆婆就端上來一碗又一碗大補特補的湯水，什麼參雞湯啊、豬蹄湯啊，婆婆說，喝多點補湯好催奶，寶寶才有足夠的奶水吃，於是，陳女士便在生完寶寶後第二天就開始大補起來了，陳女士的奶水果然很充足，甚至還要把寶寶吃不完的奶擠
2017-03-11 10 -
關注媽媽常見的10種病
一、頸椎病 好發人群：長期坐辦公室的媽媽 主要症狀：頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。 你可以做什麼？ 為媽媽買一個頸椎枕 1、一
2017-03-11 12 -
用習慣和產後便秘說拜拜
為什麼產後容易便秘？ 原因NO.1胃腸功能減弱 處於產褥期的新媽咪胃腸功能減弱，腸蠕動緩慢，致使食物在腸內停留的時間延長，腸內容物的水分被大量吸收後，會出現大便幹結的情況，使得新媽咪排便困難。 原因NO.2腹部過度膨脹
2017-03-11 9 -
產後新媽媽的陰道出血了應該怎麼辦
產後陰道出血怎麼辦？ 媽咪疑問： 我產後12周了，但是現在仍然還有陰道出血，雖然量不太多，但我有些擔心。請問，這是怎麼回事？應該怎麼辦？ 專家解答： 惡露是壞死脫落的蛻膜、血液、宮腔面的滲出物等形成的混合物。一般產後3-
2017-03-11 14 -
產後關節疼痛怎麼回事？
* 媽媽疑問： 我於去年12月28日剖宮產生下女兒，至今已快1年的時間。但從月子過後直到現在，我的全身關節一直都不舒服，尤其是兩腿膝蓋和左腳無名指的第二個關節一直疼痛、僵硬，特別是在下蹲、下公共汽車時，僵硬感尤其明顯。 從今年4
2017-03-11 27 -
媽媽該如何預防產後子宮復原不全
* 產後應及時排尿，不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態，以免影響子宮復原。 * 產後6小時~8小時，疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，有利於子宮復原和惡露排出。 * 產褥期應避免長期臥位，
2017-03-11 68 -
產後媽媽的子宮復原不全的各種表現
* 血性惡露明顯增多，持續時間延長，可能長達10天左右（正常情況約為3天~4天）。 * 惡露混濁或有臭味，有時可能發生大量出血。 * 血色惡露停止後，白帶（也稱白惡露）增多，產婦有時感到小腹墜脹或疼痛。 * 子宮較同時
2017-03-11 20 -
剖宮產後易患的併發症
孕婦如果自身情況允許，還是應儘量選擇自然分娩。原因是不同的分娩方式，在產後出現的情況也有所不同。順產是最自然的分娩方式，對孕婦身體的影響最小。但剖宮產畢竟是一種手術，本身就有一定的風險，而且剖宮產手術也可能會引起一些併發症。 不管是
2017-03-11 20
