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產後修復肌膚四大問題不再是媽媽們心中的煩惱
產後肌膚出現了什麼妊娠紋啊，黃褐斑啊等問題，要怎麼進行產後修復肌膚這個大工程呢？下文幫你們逐一擊破。 修復肌膚問題1：剖腹產疤痕 如果採取的是剖腹產手術分娩，手術後的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕儘量變得不
2017-03-11 41 -
媽媽們如何做產後修復才能恢復產前形體美
產後看著鬆鬆垮垮的臀部，媽媽們總想著有什麼辦法能幫自己做一個完好的產後修復，下文就告訴你如何保養產後的臀部以及一套健康的產後修復體操。 臀部體形恢復與保養 產後女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產後恢復的主要項目之一。 美體師強調
2017-03-11 38 -
媽媽們產後修復能做的產後恢復運動
產後不代表只能坐著或是躺在的，其實產後還可以做些產後修復運動，幫助身體恢復。下文就教大家一套產後恢復運動吧。 產後恢復運動 以前的觀念是生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但目前較新的觀念則認為產後愈早運動，則身體的復原愈快。 產後
2017-03-11 39 -
產後修復之你不能不知道的塑身小秘密
產後修復中的重要一項就是產後塑身，可是現在很多媽媽們為了迅速恢復身材會不顧自身的健康。如何既健康又有效的產後修復，那你一定得知道以下常識。 科學產後塑身常識： 產後塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超
2017-03-11 30 -
產後修復之四個你不能忽略的產後形體恢復問題
產後形體恢復是產後修復的重中之重，如何能把握好時機進行產後修復是媽媽們都關注的。希望下面這篇文章能告訴你答案。 產後形體恢復 時間：越早越好，不要坐月子。按照傳統的方法坐月子，不動還要進補是很不好的陋習。很多人坐完月子，比懷孕的時候還重，
2017-03-11 76 -
剖腹產後恢復應循序漸進
剖腹產的新媽媽，產後恢復一定要循序漸進才能恢復得快。恢復要分幾個階段，每個階段要注意的事項都不一樣。 產後6小時以內 躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥
2017-03-11 39 -
產後瘦身三大誤區需惕防
多數媽媽都存在著產後發胖的情況，如果產後正確瘦身，能讓體形儘快恢復。但是，如果選擇的方法不對，不但會影響母親健康的恢復，也會影響哺乳。下面為大家講述最常見的三種產後護理誤區。 誤區一、產後虛導致的肥胖，要靠節食來減肥和恢復 產後肥胖由三種
2017-03-11 18 -
產後恢復迷人細腿有絕招
不少媽媽都會苦惱于自己產後優美的體形大打折扣，就連一雙原本纖細的腿也變得又粗又腫。產後用什麼方法才能恢復美腿風采呢？其實只要有毅力和耐心，這也並非一件難事。 要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了
2017-03-11 29 -
產後新媽媽生理與心理恢復
產後生理和心理，新媽媽都及時調整才行。有什麼好的方法快速有效調整？ 一、產後心理恢復妙招 1、未雨綢繆 許多婦女發現，如果她們在即將來臨的性活動之前花上一些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也
2017-03-11 17 -
產後恢復好身材有妙招
無論在產前還是產後，飲食的均衡都是最重要的。在產後既要恢復體能又要恢復身材的需求下，一定要先講求“均衡飲食”，待身體的機能逐漸恢復後，再配合適當運動實行減重計畫。千萬別為了急速減重，絕食或偏食。關於產後的飲食，有3個原則以供參考： 減重3
2017-03-11 18 -
產後恢復美臀美腿
誰說生完寶寶的媽媽們就不能擁有如是電臀，產後女人的曲線可以更迷人！性感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人，電臀的代表是什麼呢？結實、挺翹、圓潤，還要有彈性。4招打造產後美臀曲：產後恢復美臀美腿 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不
2017-03-11 19 -
產後腹部肌肉如何恢復
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 在開始做這些運動以前，要先做一些簡單的檢查，看
2017-03-11 19 -
產後恢復緊致肌膚來支招
寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化。而准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。產後恢復緊致肌膚
2017-03-11 19 -
產後恢復之治刀口痛
產後帶來的疼痛誰知道，恢復起來也挺困難。網友媽媽：一直想堅持順產的，可是在婦幼保健院生的時候，宮口開到七公分啦，醫生說小孩子頭老下不來，後來改成剖腹產的，現在過去十幾天，我感覺我的左邊刀口還是有點隱隱的痛，打電話上醫院，醫生回答我說因人而
2017-03-11 24 -
產後月經恢復要注意
產後月經恢復從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。產後月經的恢復因人而異，早的可在產後6--8周來，晚的在產後一年或一年半，而且來後的月經會
2017-03-11 22 -
產後恢復之改善產後乳房下垂
產後恢復之改善產後乳房下垂有如下四招： 第一招：中藥豐胸 中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水準
2017-03-11 28 -
新媽媽產後陰道如何恢復緊窄
分娩後，新媽媽的陰道會有鬆弛現象，在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。那麼，新媽媽如何才能快速恢復陰道至孕前狀態？產後陰道恢復有什麼方法。 自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出
2017-03-11 33 -
必看！順產剖腹產產後恢復不一樣
如何恢復是准媽媽生產完後最關心的問題。專家表示，無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，而且，自然分娩和剖宮產的產婦的康復方法是各有不同的。媽媽們快來看看吧。 分娩方式不同產後恢復方法有別 區別1：產後養護 自
2017-03-11 13 -
產後恢復 你是哪種胖媽媽
照鏡子時覺得自己很胖？僅憑視覺判斷一個媽媽是否產後肥胖顯然是不科學的。新媽媽可以參照以下資料瞭解自己的體重情況。對於還在懷孕的媽媽，應該在孕期就做好體重管理，以便產後更快地瘦下來。 產後恢復 你是哪種胖？ 對號入座你是哪種胖媽媽？
2017-03-11 15 -
夏季游泳 新媽媽減肥和塑身 一舉兩得
大熱天已然到來，你準備如何度過一個清爽健康有窈窕的夏天？ 告訴你吧，有80%的人認為，游泳是夏天最好的運動，避暑又愉悅心情；還有年輕MM最愛聽的減肥課題，在游泳項目裡可以得到解決。 消耗熱量最大 有專家這麼分析：水的熱傳導係
2017-03-11 12
