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簡單方法讓產後新媽媽乳頭從黑變嫩紅
小方法DIY，讓你的乳頭從黑變嫩紅： 一分蜂蜜加三分麵粉（也就是1：3的分量）攪拌成面膜狀塗在乳頭乳暈上，15分鐘後洗掉，再用熱毛巾。 敷幾遍（熱毛巾變涼為一遍），敷完後用化妝棉醮鹼性化妝水擦一下（爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以
2017-03-11 10 -
8個簡單動作 產後新媽變身窈窕小腰女
收腹健美操 這套動作是針對你的收腹鍛煉而設計的，可以緊致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次為時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye了。 1、弓步壓腿動作 目標：腹部肌肉、三頭肌、臀部和
2017-03-11 16 -
瘦身一族的產後主食減肥法的食譜
一個人每天要吃的食物分為幾大類：主食類、蔬菜和水果類、魚肉蛋類、牛奶和豆製品類，以及能量比較密集的油、糖類食物。把牛奶和豆製品劃分為一類，是因為它們有共同的特點。就是可以補鈣。前四類食品每一類都要吃，素食主義者則可以用奶和豆製品替代魚肉
2017-03-11 40 -
產後飲食：麻油雞是坐月子必備品？
誤區一月子裡不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前
2017-03-11 32 -
產後瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材
今年是豬年，第一撥幸運的媽媽們除了為“豬寶寶”的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？下麵是為“豬媽媽”們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 第一部：樹立正確觀念 專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩
2017-03-11 19 -
月子裡產婦多汗是怎麼一回事呢？
懷孕以後，為了給分娩作準備，孕婦體內血容量增加，大量水分在體內積聚。分娩以後，胎盤隨著胎兒娩出，子宮胎盤血液迴圈停止，產婦新陳代謝和內分泌活動顯著降低，體內不再需要這麼多的迴圈血量了，積聚在身體內的水分就顯得多餘，只有排出體外，才能減輕
2017-03-11 21 -
關於產後媽媽乳房萎縮的補救方法
在婦科門診，經常有給寶寶斷奶後的媽咪來諮詢有關乳房萎縮的問題，在經過檢查沒有任何器質性疾病時，可以採取以下兩種補救措施： 調理飲食 飲食可控制身體脂肪的增減。營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，包
2017-03-11 22 -
產後恢復:產後媽咪怎樣食療美容
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使
2017-03-11 30 -
怎麼讓生完孩子的產後媽媽肚子回去呢？
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩
2017-03-11 14 -
母乳餵養與減肥能不能同行呢？
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 錯誤概念1生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產後減肥計畫。聽周圍有經驗的小姐妹說，
2017-03-11 24 -
產後腹部變化，新媽媽該怎麼護理？
1、肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完後體重會增加10～12公斤，是正常的狀態；但有很多女性懷孕期沒
2017-03-11 16 -
產後新媽媽可用雞蛋巧除妊娠紋
雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功
2017-03-11 12 -
孕婦分娩應參考醫院意見
產婦臨產時，醫生一般提倡產婦順產，這樣更有利於嬰兒健康和產婦的恢復，但記者從瑪麗亞婦產醫院瞭解到，一產婦卻在不適合順產的情況下堅持順產，險釀悲劇。昨日，這對母子雖平安出院，但醫生仍提醒，產婦順產與否，還是應當參考醫生意見，不可盲目。
2017-03-11 20 -
分娩前謹防先兆子癇4對策
妊娠高血壓綜合征是懷孕中晚期最常見的併發症，一開始主要出現高血壓、水腫、蛋白尿。如果未能控制住病情，除了以上表現更明顯外，產婦又出現頭暈、頭痛、噁心並伴有嘔吐、胸悶、眼花等症狀，這就是發生了先兆子癇。 不良結果： 先兆子癇是十分
2017-03-11 14 -
避免“院外分娩”掌握分娩預兆
王女士身懷六甲，她聽姐姐說，女人生第一胎時下腹會脹痛十多個小時，不用著急趕去醫院。於是，當她下腹出現一陣陣脹痛時，她沒有上醫院，而是呆在家中休息。幾個小時過後，當她準備出門時感覺肛門墜脹，家人馬上打了120。等醫護人員趕到時，寶寶已經娩
2017-03-11 19 -
准媽媽分娩前的五個疑問
“不知不覺中快到預產期了！”很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一邊來掌握相關的正確知識吧。 產前預兆 1、到臨產月後，
2017-03-11 28 -
做好剖腹產前的三大準備
如果必須選擇剖腹或是決定要自費進行剖腹，那麼媽媽可以提前進行一些準備，讓剖腹生產更加順利。 剖腹產須知 1、安排生產時間 如果沒有特殊非提早剖腹不可的情況，通常醫師會建議安排約在37～38周之間生產，如果有特別選定日子
2017-03-11 30 -
臨產前必須做好的五項準備
從陣痛開始到分娩要有很長一段時間，准父母們不必緊張，趁陣痛的間歇可以把嬰兒和自己用的東西如漱洗用具、月經用具、必要的衣物收拾好，分清哪些帶去住院、哪些留著回家時用。只要做好萬全準備，就萬無一失了。 分娩是自然的生理過程，准媽媽要用輕
2017-03-11 39 -
職場准媽產前要做五大準備
很多職業女性為了不影響工作，懷孕後依然沒有放棄上班，那麼這樣的職場准媽媽為了寶寶的健康，分娩前該做哪些準備工作呢？ 1、避免接觸有毒有害的作業環境。 某些職業性有害因素（如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等）可影響受精卵發育，尤其是妊娠
2017-03-11 23 -
准媽預防早破水的四大秘笈
羊水是包在胎膜（由羊膜和絨毛膜組成）裡的無色透明的液體，其中包含著白色小塊的胎脂和胎毛。羊水在整個妊娠期間，可以使胎兒在母親的子宮裡活動自如，免受外力的擠壓，緩解外力的碰撞，因此對胎兒有良好的保護作用。 臨產時，隨著子宮不斷地收縮，
2017-03-11 16
