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產後新媽媽想瘦就喝湯 4道瘦身湯
減肥期間早餐1到2個水果，中午正常吃飯，晚上喝以下任一種瘦身湯，大概保持在八分飽，長期保持就可以讓你既窈宨又美麗健康了。 1、養顏減肥雞湯 功效： 清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。 材料
2017-03-11 14 -
新媽媽在產後學習做風味海魚的瘦身湯
主料：海魚一條（超市中的鯡魚、鱈魚或海鰻均可製作此湯） 配料：洋蔥頭2個、大蒜8瓣、番茄2個。 香料：茴香、香芹、香菜。幹辣椒，土豆各適量。另配蒜茸麵包一根。 調味料：白葡萄酒、生抽醬油、沙拉油、鹽、 胡椒粉各適量。
2017-03-11 37 -
產後新媽媽推薦 經常喝紫菜湯一定瘦
紫菜是我每天做湯時必不可少的原材料之一。紫菜雖不是什麼名貴的材料，但卻不容小瞧，在寒冷的冬日裡喝下一碗暖暖的紫菜湯，它可是我護膚，瘦身，增強免疫力的秘密法寶。 滋養防衰老： 紫菜含有豐富的維生素A，每百克紫菜幹裡含有維生素A高達
2017-03-11 44 -
新媽媽在產後喝竹筍湯可以減肥去脂
產後很多媽咪都希望早點減肥，但這個時期新媽咪不易做大量運動。那麼，這時候吃一些去脂瘦身食物，煮一個降脂湯，可以幫自己清清腸道。為減肥做好準備。 竹筍銀耳湯 材料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、鹽適量，水1000毫升。 做法
2017-03-11 40 -
產後新媽媽減肥食譜 枸杞魔芋排骨湯
1、 魔芋切塊，老薑切片，一部分蔥打結，一部分蔥切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗淨。 2、 鍋中放清水及薑片，焯一下排骨，撈出。 產後新媽媽減肥食譜 枸杞魔芋排骨湯 3、 鍋子沖洗一下，將排骨放入，同時放入魔芋、
2017-03-11 30 -
產後新媽媽的瘦身湯 黑魚冬瓜湯
材料：黑魚一條，冬瓜500克，精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、薑片、素油各適量。 作法：1、將冬瓜洗淨切片；黑魚去鱗、鰓及內脹，洗淨後切斷，下油鍋稍煎，加清水適量。 產後新媽媽的瘦身湯 黑魚冬瓜湯 2、加入冬瓜片、黃酒
2017-03-11 13 -
分享飲食 產後新媽媽的養顏瘦身湯
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使
2017-03-11 14 -
產後中藥進補時要避免的四類中藥
產後想讓自己的身體恢復的更好是很多媽媽都希望的，而通過中藥進補是不少家人都會給媽媽們準備好的。但是在用中藥進補的過程中，有些事情你是一定要瞭解的。 1、補益中藥。人參所含成分能對人體產生興奮作用。如果新媽媽服用了人參，人參對人體中樞
2017-03-11 14 -
護腰經驗讓產後媽媽遠離腰痛之苦
專家解釋 實際上，腰背部疼痛是從孕期就開始的。大約有50%的准媽媽會受到腰疼的困擾。為了適應不斷增加的體重，以及逐漸隆起的腹部，准媽媽的脊柱會發生生理性彎曲，腰部向前突，從而造成腰部的負荷過大。另外，妊娠後分泌的“鬆弛素”也會使支撐
2017-03-11 20 -
產後一個月是乳腺炎高發期
乳房是寶寶的糧倉，如果乳房病了怎麼辦？產後乳腺炎會影響到媽媽們的健康，不過預防還是勝於治療下面告訴大家如何預防產後乳腺炎。 產後1月內是乳腺炎高發期 急性乳腺炎多數發生在缺乏哺乳經驗的初產婦身上。產後的1個月內是急性乳腺炎的高發
2017-03-11 25 -
產後乳腺炎的類型有哪些
產後乳腺炎分的種類也有幾種，不同的種類治療的方法也有所不同，擔心自己患上產後乳腺炎的媽媽們看看吧。 產褥期乳腺炎的類型 產褥期乳腺炎一般比較經常發生在第一次分娩之後，孕媽咪的護理不周就很有可能引發這種疾病，我們可以根據病變的具體
2017-03-11 54 -
擺脫產後抑鬱症要多找家人朋友發洩情緒
媽媽生產完之後，不少會由於激素影響出現產後抑鬱症的現象，那麼出現產後抑鬱症有什麼辦法解決呢？ 大多數女性在產後的幾周時間會出現情緒不穩定波動的狀況，作為新媽媽在體驗生寶寶的快樂與成就感的同時，也會因為需要照顧寶寶、處理家庭關係、周圍
2017-03-11 42 -
長期彎腰照顧孩子容易導致產後腰痛
產後腰痛是困擾產後媽媽的一大易發疾病，大多由於月子期間沒有調理好導致的，下面就一起看看導致產後腰痛的10大原因。 誘發產後腰痛的10個主要原因，分別如下： 1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的
2017-03-11 26 -
產後哺乳期乳容易出現什麼問題
產後哺乳期很容易會導致乳房出現這樣那樣的問題，例如乳房皸裂和乳房脹痛的，今天就看看導致這些乳房問題的原因是什麼。 產後哺乳帶給乳房的常見問題 哺乳期常見的問題有以下幾種： 一、乳頭皸裂： 原因：孕期未能認真做好乳房保養；
2017-03-11 30 -
新媽媽產後足跟痛的居家調理
許多新媽媽都會出現足跟痛的問題，對於產後足跟痛的治療有什麼辦法呢？如何自己在家進行調理呢？ 新媽媽產後足跟痛的居家調理 首先我們來看看，產後足跟痛的原因： 1、在懷孕期間，孕婦的體重迅速增加，足部也會增大，這時產婦沒有選摺適
2017-03-11 22 -
小心預防幾種產後併發症
月子期間，媽媽一定要注意調理，嚴防患上產後併發症，如果得了產後併發症，對新媽媽的恢復將會造成很大影響。如何預防產後併發症呢？ 產後恢復：如何預防併發症 對於有產後合併症的產婦，如患有肝病、心臟病、腎炎等，應該到內科檢查；對於懷孕
2017-03-11 22 -
產後腰痛嚴重的真正元兇
很多新媽媽在產後往往不願活動，即便是過了月子的時間都總是躺在床上，因為產後腰痛一直困擾著自己，成為月子後遺症。其實，新媽媽產後會腰痛，這是正常現象。而引起產後腰痛的原因很多，小編決定幫助新媽媽把引起產後腰痛的元兇全部逐個捉起來！
2017-03-11 45 -
小月子後月經不調的原因有哪些?
很多女性在做完無痛人流手術後會出現這樣或者那樣的副作用，很多女性出現了月經不調的症狀，人流後出現月經不調主要與女性內分泌發生變化有關係。 另外也有可能是心理因素引起的所以很多的女性就開始擔心如果小月子後出現月經不調怎麼辦?今天我們請專家
2017-03-11 25 -
產後惡露不盡的生活護理及驗方治療
引起本病的原因，多因素體虛弱，或孕後脾虛而致氣血不足，加上分娩失血耗氣，使脾氣益虛，氣虛不能統攝沖脈之血，或因產後胞脈空虛，寒邪客于沖任，血為寒凝；或七情傷氣，氣鬱而血滯，血滯留為淤，淤血不去，新血不得歸經，而致產後惡露不絕。
2017-03-11 13 -
產後如何才能擺脫便秘問題
很多媽媽都會有產後便秘的這種尷尬，要怎樣才能擺脫它。首先就要瞭解它產生的原因才能針對處理。 產後便秘的種種原因 與孕前有關的便秘 1、便秘與生活習慣不良相關，如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到干擾，直腸對糞便壓
2017-03-11 14
