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教產後的媽媽妊娠紋的消除辦法
一般人懷孕生子都有妊娠紋，只有那麼少數幾個天資獨厚的人倖免於難。小編很早就想和大家談談妊娠紋這個問題，卻遲遲不敢下筆，只因一提起就是痛處啊。一圈游泳圈也就算了，還滿身西瓜皮啊，比斑馬還要難看一百倍，人家斑馬還是流行的黑白配呢。 妊娠
2017-03-10 17 -
生完寶寶後怎麼才能夠越吃越苗條呢
多數新媽媽最頭疼自己的體重問題，就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。實際上，又不少食物不僅不會讓你身材走樣，反而可以由內而外的對身體進行調理，達到減肥美容的功效。下面就讓我們一起看看都有哪些食物吧。 1、西蘭花
2017-03-10 37 -
多練產後操 助新媽媽快速恢復身體
很多媽媽在分娩以後，會因為各種因素而造成身體上的病症，比如尿失禁、腰酸背痛等情況，想要避免這些疾病的出現，可以多練習產後操。下面就一起來看看這些產後操怎麼做吧。 今天推薦的產後操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促進盆腔及
2017-03-10 12 -
產後恢復：產後乳房脹痛怎麼辦？
很多產婦在生完寶寶後，都會感到乳房特別脹痛，這種情況，我們通常稱為“乳房綜合症”。很多時候的脹痛都是因為奶水脹而造成的，如何才能減輕這樣的痛苦呢? 什麼是乳房綜合症? 經常提到的乳房綜合症是指分娩後3～6天，產婦身上出現的乳房乳
2017-03-10 33 -
新媽媽產後瘦身小心步入四大謊言
新媽媽健康瘦身 小心進入四大謊言，關於產後減肥的說法有很多，但其真實性卻不一定有保證。以下這四個謊言，新媽媽們千萬不可輕信，否則只會讓你的減肥行動事倍功半。 謊言1：哺乳期絕對禁止減肥 真相：你最好在6個月內瘦下來 產後6個
2017-03-10 19 -
收腹帶真的可以幫助新媽媽減掉贅肉嗎
產後瘦身誤區，網上很多媽媽推薦，腹帶是待產包裡必不可少的一樣東西，並且，要想腹帶真正起到作用，必須在產後第一時間後就用上，是這樣嗎？ 許多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回
2017-03-10 15 -
產後新媽媽瘦身千萬不要踏入的誤區
女人在懷孕期間體重會飛快的上漲，導致許多年輕媽媽在產後都滋生了瘦身的念頭。產後媽媽瘦身不僅是要關注體重，不可心急，貴在堅持。減肥不單單是減掉體重，還要科學，要健康。如果減肥只是減掉了蛋白質、水分和肌肉，一旦恢復飲食，體重會嚴重反彈，甚至
2017-03-10 11 -
四個妙招解決新媽媽產後皮膚鬆弛問題
成功的升級為人母之後，除了一份幸福和喜悅之外，是不是也在為自己鬆弛的肌膚而擔心呢？產後的肌膚鬆弛是媽媽們最大的一個困擾，那麼有哪些方法可以來緊致肌膚呢？下面就一起來看看吧！ 多吃鹼性食物 根據食物本身所含元素成分的多少，可分為鹼
2017-03-10 54 -
專家揭秘：產後怎麼快速恢復辣媽身材
由於懷孕期間大量的補充營養，大部分產婦在分娩後都有身材走形的情況，這個時候產後瘦身稱為所有產婦最關心的問題。其實產後瘦身並不難，只要掌握正確的方法便可以讓你輕鬆恢復產前的身材。但是要注意，產後瘦身除了要有正確的方法之外，還要有堅持的毅力
2017-03-10 26 -
斷奶後新媽媽怎麼讓自己的乳房恢復青春
很多產婦在斷奶後都會出現有不同程度的乳房縮小情況，甚至部分新媽媽還會出現乳房下垂的情況，因此對於斷奶後的新媽媽而言豐胸格外重要。導致新媽媽斷奶後乳房縮小的原因有很多，那麼該如何讓斷奶後的乳房再次“發育”呢？其實要想讓乳房“第二次發育”並
2017-03-10 18 -
十種食物幫助新媽媽產後遠離妊娠紋
生完孩子後，不管是順產還是剖腹產，都會留下妊娠紋。很多女性都會為了妊娠紋而感到苦惱，生產完後可以多吃十種蔬果來改善妊娠紋。 top1 獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀
2017-03-10 14 -
產後給自己進行祛斑有什麼好方法
祛斑是不少媽媽在產後給自己進行美容的時候都要做的一件事，但是有什麼方法對於祛斑這件事是比較好的呢？下面這些方法總有一種是適合你的。 在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱為蝴
2017-03-10 12 -
產後要讓自己恢復美麗要做些什麼事
你知道在進行產後美容的時候要有什麼可以有什麼不可以做嗎？小編就總結了一下來給媽媽們介紹一下吧。媽媽們下面這些事情你可不能不注意哦。 產後是不宜多洗頭的，那麼經過多少時候，才能恢復甚至多洗呢？美容專家們指出，產後兩個星期便可以依照平時
2017-03-10 18 -
哪些因素是會影響產後疤痕的美與醜
選擇剖腹產免不了要看到自己肚子上的那道傷口，對於產後的媽媽們來說要怎樣護理它是很重要的。除了要讓它癒合得好之外，還要讓它癒合得美。這可不是一件很簡單的事情哦。 決定疤痕與醜最重要的兩大因素是體質與張力。體質方面來說，最有名的就是蟹足
2017-03-10 26 -
產後應該要怎樣去美化自己的疤痕
現在有越來越多的媽媽會選擇剖腹產啦作為自己的分娩方式，在產後讓自己的剖腹產疤痕變得美麗是很多媽媽都會做的一件事。那媽媽可以怎樣做呢？下面就來給大家講講。 如何美化疤痕 難看的疤痕已經形成應該怎樣辦才好？市面上有許多似是而非的治療
2017-03-10 26 -
產後的新媽媽們要隔多久可以進行瘦身
產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，一般在產後2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程
2017-03-10 15 -
產後新媽媽恢復自己產前身材的方法
1、產後塑身 加強鍛煉好一點還是通過服用一些有助於瘦身的產品或保健品呢？ 適當的鍛煉能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的瘦身產品及保健品在服用前一定對其成分瞭解清楚
2017-03-10 33 -
產後新媽媽做產後恢復操的各種做法
產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產婦及早恢復體形，樹立信心。還適用於其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。 專家稱，產婦的盆底部位、肛門、陰道、腹部、臀部肌肉鬆弛，產婦
2017-03-10 22 -
產後新媽媽做瑜伽恢復身體的做法
1、嬰兒捲曲式。 臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。（練腰腹，使身體有形） 2、豎式。 臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練習） 產後新媽媽做瑜伽恢復身體
2017-03-10 14 -
產後讓自己擁有好的身材可以做什麼
引起媽媽們產後出現身材變形的原因有很多，但是給自己進行減肥的方法也是不少的。在產後身體恢復到一定程度的時候媽媽們可以做些什麼來幫助自己恢復身材呢？ 身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸肥胖起來，失去了昔日的風韻。究
2017-03-10 28
