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產後身體虛你可以怎樣來進補呢
經過十月懷胎，寶貝終於出生了，這時會使媽媽的身體消耗非常大，生個寶寶真的很不容易。在產後坐月子的時候，媽媽為了照顧寶寶，自己也沒有好好的休息，經常忙早忙晚的，到了寶寶段斷奶後，終於可以好好修養身體了。這時候媽媽要多補充營養增強體質，那麼
2017-03-10 19 -
產後給自己補血你可以吃些什麼東西呢
中醫認為，牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用於體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚乾燥者食用。 牛奶 如元代著名醫家朱丹溪創制的治療噯氣、吐酸、呃逆的著名食療方——韭汁牛乳飲中，就使用了牛奶
2017-03-10 24 -
產後要想氣色好 月子飲食調節少不了
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生
2017-03-10 26 -
你知道月子飲食的宜忌有哪些嗎
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裡聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假？現在的問題是：究竟什麼樣的才適合產婦？怎麼吃才是正確的呢？ 據營養
2017-03-10 51 -
產後新媽咪身體不適 飲食輔助您調節
1、惡露不盡 分娩後，產婦的子宮內膜上留下一個傷面，會有血性分泌物從陰道排出，叫做惡露。從子宮裡排出的惡露，一般4周左右就基本乾淨了。如果一直排出不斷，被稱為惡露不盡。遇到這種情況，除了要去醫生那裡進行診治外，採用一些食療方法也會幫
2017-03-10 12 -
產後新媽咪美顏養血月子餐大推薦
坐月子吃什麼推薦一：海米油菜。 油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫。 材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量 做法： 1、將油菜洗淨切成長段，以素油
2017-03-10 17 -
產後新媽咪身體虛弱 五款月子餐幫忙調理
新媽產後調理食譜一：甘藍蘆筍沙拉 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。 製作方法： 1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋，燜五分鐘； 2、將蘆筍的根部老
2017-03-10 30 -
產後要均衡飲食你要注意些什麼呢
產婦飲食是家裡人高度注意的事，但營養過剩或食譜單調，營養成分比例不當，均得不到預期的效果。為了使產婦飲食安排得科學、合理，請留心以下幾點。 主食多樣化，粗、細糧都要吃。小米、玉米麵、糙米、標準粉中所含維生素B要比精米、精面多出幾倍。
2017-03-10 47 -
剖腹產新媽咪產後三周飲食進補計畫
剖腹產飲食禁忌 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利於術後止血與創口癒合。 剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術，
2017-03-10 19 -
炎熱夏季 新媽咪你不妨試一試這些月子餐
結合專家意見和網友的經驗之談，向大家推薦幾道特別適合在炎熱的夏季裡坐月子吃的菜。 粥類 莧菜粥 原料：紅莧菜1把、糯米60克 做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。 功效：空腹食用，可清熱，補血補鈣。 山楂小米
2017-03-10 15 -
產後月經不調的八種食療方法大推薦
1、烏賊湯 配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等 製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。 功效：滋陰和血，清熱，活血。主
2017-03-10 19 -
產後美顏可以給自己吃些什麼食物呢
新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！ 新媽媽兩大美顏難題 難題一：長痘痘 生過寶寶以後，很多新媽媽的嘴旁
2017-03-10 21 -
產後身材修復你可以吃些什麼食物
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去
2017-03-10 25 -
媽媽們產後恢復吃無花果好處多哦
人說無花果營養、味道好，產後吃法更是妙不可言，對產後恢復期的新媽媽來說，是營養美食。 無花果藥膳 糖漬無花果 無花果500克洗淨，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白醃漬1日。待果實浸透糖汁後，再用小火熬至汁液微幹，停火待冷，再
2017-03-10 41 -
產後五大食譜 教新媽咪怎麼美容祛斑
妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現的正常生理現象。雖然對身體沒什麼影響，但愛美之心人皆有之，新媽媽產後祛斑，不妨試試美味的祛斑食品。 番茄南米 食
2017-03-10 15 -
產後6周內容易患產後抑鬱症
產後6周內是“新媽媽”易發生抑鬱的時間，因此，家人要多多關注產婦的精神心理狀況，易防止患上產後抑鬱症。 產後抑鬱症的原因： 懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生，如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產後抑鬱症或心緒混亂。
2017-03-10 39 -
預防產後陰道炎 衛生巾需要勤換
產後陰道炎多為分娩之後沒有好好處理傷口導致發炎，那麼究竟要如何預防產後陰道炎呢？ 產褥熱一般發病率約為1%-7.2%。除了感染，產褥期發熱還可由生殖道以外的原因引起，如尿路感染、上呼吸道感染等婦科疾病。 分娩時，很多自然分娩的女
2017-03-10 28 -
產後出血的原因及應對措施
產後出血是指什麼？什麼情況才屬於嚴重的產後出血呢？今天就給大家幾點產後出血的應對措施。 大量出血會使產婦陷入休克，特別是因產程過長而太過疲勞，或患有妊娠高血壓綜合征，由於對失血的耐受力降低，在失血不足400毫升的情況下也可能會發生休
2017-03-10 47 -
產婦高溫的適應能力較低 要小心產後中暑
產後媽媽身體很虛弱，因此如果一不留神可能就會出現身體不適，產後中暑就是一個例子。 產後中暑急救法的知識正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下產熱和散熱，體溫處於動態平衡，維持在37℃左右。產褥期產婦一般體質較為虛弱，中樞體溫調節功能發
2017-03-10 54 -
究竟為何導致產後手腳痛
越來越多女性在生產後會出現手腳疼痛的現象，到底是什麼原因造成的產後手腳疼痛的呢？ 婦女產後手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。現代醫學認為，婦女在產後和哺乳期間，由於身體內部內分泌激素的變化，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下
2017-03-10 25
