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3款食譜 助新媽月子調養又催乳
人們常說，最月子是女人的第二次重生，因為在這個階段可以通過各種手段來蓋上體質。在坐月子的時候，新媽媽不僅要考慮身體恢復的問題，也要想到要催乳為寶寶提供充足的營養。 不過“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮
2017-03-08 14 -
產後奶水太少？催乳食療大揭秘
很多新媽媽母乳餵養都會出現產後奶水不足的問題，有些媽媽會選擇奶粉餵養，而有些媽媽為了寶寶有更健康茁壯成長，依然堅持用母乳餵養。奶水不足並非無可奈何？這種情況建議媽媽們可以多吃一些催乳食物，它們都是媽媽們增加奶水的好幫手！ 花生催乳
2017-03-08 37 -
夏季坐月子 6款美食新媽不能少
燥熱的夏天給新媽媽們帶來了許多擔心，夏季坐月子有哪些飲食注意事項呢？剛剛分娩完的新媽媽，能吃哪些美食呢？吃哪些食物才能把虛弱的身體調整至健康狀態呢？我們幫你推薦你最營養的坐月子方案，幫你順利度過最關鍵的月子期。 夏季坐月子飲食4大法
2017-03-08 16 -
注意：3大“禁果” 哺乳期媽媽不能吃
哺乳期媽媽的營養吸收和寶寶的健康發育密切相關，媽媽要保證飲食中含有大量的營養成分，這樣寶寶才可以通過母乳攝取這些營養。然而，有些食物是哺乳期媽媽禁忌食用的，它們會破壞良好的哺喂效果。 哺乳期媽媽的3大禁果 維生素也是每日必需攝取
2017-03-08 15 -
慎！夏天月子新媽媽飲食的兩大禁忌
夏天到了，但有的產後新媽媽即便是在如此盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、還要緊紮袖口褲角、床上墊上厚厚的棉墊，這樣科學嗎？女性剛生完孩子汗腺分泌會比較旺盛，容易出汗，溫度過高的話，大人孩子都會起痱子，而且產婦中暑是不利於產後恢復的。為了預防
2017-03-08 14 -
催乳用木瓜 煲湯做菜肴兩相宜
產婦分娩以後常常遇到的一個問題就是奶水不足，或者因為沒有及時開奶，結果導致漲奶而痛苦不堪。有些婦女甚至還要通過催奶師的幫助才能開奶，其實如果在飲食上巧用木瓜，其實也可以輕鬆起到催乳的作用。 木瓜的神奇功效 木瓜既是一種含有豐富營
2017-03-08 31 -
小S產女氣色好 調理氣血養出來
近日，小S生了“小龍女”之後，立刻微博曬母女合影，照片中的小S十分驚豔，彰顯辣媽本色，寶寶更是可愛至極。從照片裡可以看到小S依舊氣色好，真讓人羡慕。一點都不沒有產婦的蒼白和疲倦。小S仿佛每生一個孩子之後變得更美更有韻味，難怪有人說生孩子
2017-03-08 18 -
向新媽媽推薦：產後減肥2大精選湯品
許多女性產後，不注意飲食，也不注意運動，導致產後體重飆升，體態臃腫，身材完全走樣。那麼產後該麼減肥呢？這裡小編給大家介紹2款精選湯品！ 希望新媽媽們能恢復產前好身材。 產後飲食的基本原則 1、在飲食上盡可能的堅持一日三餐，且三餐
2017-03-08 14 -
產後調理兩大聖品 紅糖VS白糖
千百年來，紅糖一直是大家喜愛的產後養生保健食品。它具有補血、散淤、暖肝、祛寒的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。而中醫認為，白糖除了具備紅糖的功效外，還具有潤肺、生津的作用，也非常適合產婦作調理之用。 紅糖白糖的
2017-03-08 28 -
哺乳期媽媽如何吃蔬菜水果好？
母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養直接關係到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養素，才能保證乳汁的質和量。 媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25
2017-03-08 31 -
揭開關於產後乳腺炎的秘密
哺乳期的時候，很多媽媽都會出現雙乳脹痛，究竟為什麼呢？原來你是患了產後常見的產後乳腺炎。下面一起詳細看看產後乳腺炎的一些症狀及發病原因吧。 什麼是產後乳腺炎 產後乳腺炎是產褥期常見的一種疾病，多為急性乳腺炎，常發生於產後3~4周的哺乳期
2017-03-08 15 -
產後乳腺炎在產前就能預防
產後乳腺炎其實是很多產後媽媽都會出現的問題之一。那究竟有沒有辦法預防呢？ 產前 1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。 2、乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。
2017-03-08 17 -
預防產後乳腺炎的5種食療妙方
很多產後媽媽都會為產後乳腺炎而感到憂愁，都想快點擺脫。其實產後乳腺炎是可以預防的。 1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結，起到重要作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。 2、病程超過10天
2017-03-08 23 -
產後1個月是乳腺炎高發期
得了產後乳腺炎，到底應該怎麼辦？停奶、吃藥，還是動手術？這些措施對寶寶會不會有影響？ 乳汁淤積、細菌侵入發病 急性乳腺炎是很多新媽媽都可能遭遇的狀況，主要症狀包括乳房疼痛、局部皮膚發燙、紅腫等。因為事關母乳餵養這一重大問題，每個剛做或者
2017-03-08 42 -
出現產後乳腺炎不要停止餵奶
患上產後乳腺炎症，很多媽媽都不知所措，害怕會影響剛出生的寶寶。那究竟如何預防產後乳腺炎呢？發生乳腺炎還要不要給孩子餵奶呢？ 發生急性乳腺炎時，一般不要停止母乳餵養，因為停止哺乳不僅影響嬰兒餵養，而且還增加了乳汁淤積的機會。所以，在感到乳房
2017-03-08 19 -
產後盜汗原因分氣虛和陰虛
很多產後媽媽都會出現產後盜汗的現象，那究竟產後盜汗的病因病機是什麼呢？怎麼辨別產後盜汗和產後自汗呢？ 病因病機 本病的主要機理，乃產後氣虛，衛陽不固或陰虛內熱；浮陽不斂，迫汗外溢所致。 1、氣虛自汗素體虛弱，複因產時氣血耗傷，氣虛益甚，
2017-03-08 68 -
用嘴來解決產後脫髮問題
為什麼會出現產後脫髮呢？產後脫髮其實是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，大多屬於生理現象，一般在6—9個月後即可恢復。 防治產後脫髮，除了注意休息，保證睡眠，保持輕鬆愉快的心情外，輔以食療法，對於防治產後脫髮，有很好的療效。產後要注意平衡膳
2017-03-08 22 -
產後媽媽如何護理頭髮防止脫髮
為什麼很多媽媽都會抱怨產後脫髮這麼嚴重？產後新媽媽頭髮更新的速度與體內的雌激素水準有關，雌激素水準高時，頭髮更新速度變慢；雌激素水準低時，頭髮的更新速度加快。 “產後脫髮”是很常見的，究其原因，大致與以下四個因素有關。 1、激素水準的變化
2017-03-08 18 -
趕走產後抑鬱症10條良方
產後抑鬱症發生在孩子出生後第一年，如果不及時治療，將會延續很長一段時間，讓新媽媽身心俱傷。下面給媽媽介紹10條“趕走”產後抑鬱症的良方： 1、等待產後憂鬱的自愈 產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待著體內激素水準調整，總會形成平衡，而使
2017-03-08 18 -
產後休止期脫髮你聽說過嗎
什麼是產後休止期脫髮？產後脫髮究竟分為哪幾種呢？中醫介紹產後脫髮有三種，下面一起詳細看看。 休止期脫髮與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。首先婦女在妊娠期，分泌的雌激素較平時增加，使頭髮的生長期延長，脫髮的速度也就變慢，大量
2017-03-08 17
