文章歸檔：2017-03-08第23頁- 家有宝宝网

這些生活習慣產後多久可以恢復

產後多久可以散步？順產的媽媽，產後馬上就可以在房間裡散步，剖宮產的媽媽產後第二天也可以下地走動了。醫生新媽媽從醫院會到家後，要盡可能快地開始進行一些溫和而輕緩的運動，散步無疑是最好的選擇。任何運動都會提高“快樂激素”的分泌，並有效

2017-03-08 44

兩種常見的分娩方式產後恢復的區別

專家表示，由於自然分娩是一種生理過程，剖宮產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖宮產的產婦兩者的康復方法也是不同的。區別1：產後養護自然分娩的產婦，指導其採用舒適體位，產後6-8小時即可下床活動。有側切的產婦

2017-03-08 13

中西醫全面透析坐月子七大習俗

習俗一：月子裡不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身體痛。中醫透析：產後可以洗浴，但夏天要在產後3天，冬天宜在產後1周後，並且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低於37℃，因為太涼會導致

2017-03-08 41

產後新媽媽選好衛生巾呵護你的私密處

產婦的皮膚高度敏感，分娩則使產婦的身體抵抗力下降，護理不當、不注意清潔衛生極易引起產婦感染，產後如何選擇衛生巾對於產婦的身心健康至關重要。如何正確選用合適的衛生巾呢？跟小編學習吧！如今大多數產婦對於衛生巾的選擇抱有無所謂的態度，產

2017-03-08 17

坐月子三大傳統習俗中西醫為您剖析

越來越多的坐月子習俗被發現沒有科學依據，從而被推翻。下面就坐月子期間的三大習俗，中醫西醫兩方面進行分析，看看到底符不符合現代坐月子的條件。傳統坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補

2017-03-08 34

月子期間媽媽們該吃點什麼

產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富於營養的食物。下面小編就為媽媽們列了張

2017-03-08 51

產後媽媽瘦身餐火龍果的不同吃法

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

2017-03-08 27

月子期間的媽媽可以吃韭菜嗎

哺乳期的媽媽，除了多補充一些蛋白質外，蔬菜裡的維生素小是必不可少的。韭菜是一種美味的食物，但是新媽咪坐月子能不能吃韭菜呢？韭菜中含有大量的維生素，礦質元素也較多，有促進食欲的作用。因此適量的食用，對人體是有宜。但在哺乳期如果過多的

2017-03-08 19

產婦分娩當天要怎麼吃

“月子”裡的媽媽的飲食要特別注意，它關係到媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長。分娩當天要怎麼吃這一天是相當忙亂的，當媽媽的身體發出即將分娩的警報，家人都會亂成一團，大家都只關心寶寶能否順利降生，很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。

2017-03-08 14

針對白領媽媽們設計的月子食譜

產前因為不同的職業，因而白領媽媽的身體上或多或少都存在著某些問題，坐月子期間是一個最好的處理它們的時機，下面告訴你不同的問題要怎樣處理。久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀，坐月子應

2017-03-08 29

坐月子做到五點可預防產後發胖

產後發胖是大多數女士的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點。產後減肥媽媽須知內容

2017-03-08 17

產後新媽減肥戰略有哪些了

經歷過懷孕分娩，身體的辛苦雖然可以忍受，但失去原本苗條的身材可是絕對不能忍受的哦。這就是現代女性的矛盾心理。中醫認為，肥胖是由於腎虛脾虛，體內水濕堆積過多而引起的。尤其在懷孕分娩過程中，大多數准媽媽的狀態是，很少運動而營養攝入增多，體內

2017-03-08 14

產後新媽瘦身從控制食量開始

當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。產後瘦身從控制飲食開始測量

2017-03-08 16

產後恢復美顏飲食是關鍵

1.飲水人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用

2017-03-08 25

產後4種不適食療方法

生了寶貝後，新媽咪經常會發生一些身體不適，比如便秘、失眠、惡露不盡……這時，如果配合一些食療或藥膳，有助於緩解這些不適，不妨試試！ 1.便秘很多產婦都會在產後發生便秘。對於產後便秘來講，除了採取一般性的治療外，使用食療方法既可

2017-03-08 11

新媽媽不得不知的月子滋補品

滋補品各式各樣，那些是月子媽媽可以吃的了？有什麼一樣特點和營養作用了？快來看看下文為你介紹的內容吧。月子媽媽的滋補品 1、雞蛋營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的

2017-03-08 38

月子新媽應該吃的五大水果

水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產

2017-03-08 26

助寶寶頭腦發育的月子食物魚頭

月子期間，媽媽們吃食物特別講究，既要考慮到是否對自己有益，又要考慮是否對寶寶產生影響。有些媽媽就問了：吃點什麼可以讓寶寶更聰明了？中華醫學會提醒您：孕婦和哺乳期間的產婦多吃魚和魚頭有益於寶寶大腦發育，兒童多吃魚和魚頭會更聰明。

2017-03-08 52

助新媽媽康復的九大食療法

產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。下面我們來介紹幾種食療法。一、山楂煮粥