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均衡營養，好孕沒問題！
孕婦保持合理均衡的營養，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎兒大腦和體格的正常發育，減少孕期併發症和低體重兒的發生。 有人經過調查發現，營養不良的孕婦，其胎兒生長發育遲緩，出生後死亡率較高，而且智力發育也受影響。
2017-02-15 25 -
職場媽媽的營養全攻略
上班族孕媽的午餐營養不容忽視,自帶午餐能夠更好更有針對性地滿足准媽媽的營養需求.但是可能還有一些媽媽們不知道,除了自帶午餐,自助餐也是能吃出營養來的.現在小編將詳細給媽媽們介紹這兩種方案. 方案一：自帶午餐 自帶午餐有利於個人的營養均衡.
2017-02-15 11 -
寶寶營養 九個月寶寶營養食譜
九個月寶寶營養粥食譜之青菜肉糜粥 食材：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高湯4杯。 做法：肉剁餡，米泡1個小時後放入高湯的鍋內，熬煮半小時後加青菜，煮10分鐘後即可。 食譜作用：青菜肉糜粥做法簡單快捷。有助於寶寶吸收維生素。 九個月寶
2017-02-15 19 -
孕媽不能“嫌棄”玉米
孕婦飲食禁忌是重要的，同樣孕婦吃玉米也是很重要的。但是往往孕婦們不知道應該吃哪些食物比較好。由於孕婦飲食要多樣化，提供營養齊全的食物。但是在有些食物當中，過量吃容易引起身體上的不良影響。所以孕婦要在選擇食物上要適量，可見孕婦飲食禁忌是不容
2017-02-15 95 -
孕婦：每天最好吃幾個雞蛋
雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺
2017-02-15 93 -
六個月孕婦食譜 懷孕六個月適宜吃的四大營養食譜
紫菜黃瓜湯 營養：黃瓜具有清熱，解渴，利水，水腫等功效，與紫菜搭配食用，可以幫助准媽媽有效地預防生理性水腫和妊娠高血壓，同時還能補充鈣和碘，增強身體的免疫力，促進胎寶寶的大腦發育。 用料：黃瓜1條，紫菜10克，鹽，醬油，香油各適量。 做法
2017-02-15 30 -
孕期營養有誤區,足足影響三代人!
懷孕期間需要攝入全面的營養才能夠讓胎兒健康成長，除了補充維持胎兒生長發育的蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物、纖維素等基本營養外，准媽還需要補充關係胎兒優生，預防出生缺陷的各種維生素，特別是維生素B9--葉酸，以及鈣、鐵、鋅等微量元素。其中
2017-02-15 25 -
維生素是什麼?小測試瞭解寶寶缺什麼維生素
一、什麼是維生素？維生素是一種是維持人體健康所必需的一類有機化合物，它不供給能量，需要量又極少，但卻是維持人體正常生理功能的重要物質。維生素缺乏會影響生長發育；過量則會引起中毒。一般情況下維生素來源於食物，比如維生素A、B、C、葉酸等；只
2017-02-15 15 -
火龍果的藥用價值
火龍果含有大量的花青素，這種物質能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效，有助於預防便秘和腸癌，而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護胃黏膜
2017-02-15 37 -
孕期營養須知
在懷孕期保證營養均衡，要注意以下營養素量的增減： 1、蛋白質 為了胎兒及母體需要，每日蛋白質攝取量應增加6-12公克。其中最好有一半是來自品質較佳的動物性蛋白質，如蛋、牛乳、魚、肉等。植物性蛋白質可增加豆漿，豆腐等黃豆製品的攝取量。
2017-02-15 18 -
排卵試紙強陽後多久排卵
如今不少女性都通過排卵試紙來測試排卵期，從而選擇排卵的時間來同房，提高懷孕概率。一般排卵試紙強陽正是顯示卵泡已經成熟並且即將排卵，那麼排卵試紙強陽後多久排卵呢？ 一般來說，排卵試紙強陽後就會在24至48小時之內排卵，這一時期同房受孕幾率高
2017-02-15 31 -
5種零食或是孩子智商殺手
果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。 可樂：可樂中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。儘管可樂裡面咖啡因的含量很低，但是長期累積起來，咖啡因就會越來越
2017-02-15 42 -
你不知道的寶寶春季飲食經
不管什麼時候，孩子的飲食結構都要科學安排，合理搭配。春季，氣候乾燥，容易上火，在保證孩子攝入足夠蛋白質和脂肪的基礎上，飲食最好清淡一點，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，還要讓孩子多吃水果，補充維生素。生食加熱要徹底，以免引起消化道疾病。不提
2017-02-15 35 -
媽咪注意！小朋友飲食須知
寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，抵抗力比成年低，飲食及生活上稍有不當，便會損害健康。因此，建議各位家長再高興也不能太放縱寶寶的行為，還是要在飲食等各方面監管、照顧好孩子，讓寶寶過個快樂健康的童年。 飲食儘量保持規律 春節免不了各種奔波和
2017-02-15 44 -
哺乳期飲食的五大禁忌！
在生完寶寶之後,不少媽媽們覺得過了孕期,可以開始吃自己喜歡吃的東西了,但是這是非常錯誤的做法,因為哺乳期的媽媽們不注意飲食,依然會影響到寶寶和自身的健康,所以一定要重視起來。 哺乳期禁忌之一：辛辣刺激性食物 在哺乳期的媽媽們,要儘量不
2017-02-15 15 -
孕媽保胎5大食物千萬不能碰
孕期飲食很關鍵,如果在孕期吃了不該吃的東西,很容易影響胎兒健康,所以孕媽們,一定要多認識一些孕期的飲食禁忌,這樣才可避免意外發生.下面的這些食物都是孕期忌食的,想要保胎的朋友可千萬別碰這些食物！ 山楂 山楂可以活血化淤,消積破血,所以
2017-02-15 22 -
懷孕初期飲食6大原則
懷孕初期易出現輕微頭暈、擇食、噁心嘔吐等症狀，故在飲食方面應做到： 1、選擇清淡、稀軟、容易消化的食物。 2、避免聞臭、腥、腐食品。 3、少食或不食油膩厚味。 4、適當食用牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麵條等。 5、多吃蔬菜和水果。
2017-02-15 47 -
兒童喝什麼水好
有些年輕的家長認為學齡前兒童喝礦泉水有益身體健康，因為礦泉水裡有成長發育所需要的礦物質，真的是這樣嗎？其實，兒童喝礦泉水是有害的哦，快來瞭解一下吧。 兒童喝礦泉水有害健康 研究人員在進行有關的調查研究中發現：患有永久性蛀牙的14-15歲孩
2017-02-15 32 -
准媽媽吃蝦4大好處
在海鮮中，蝦的營養價值要比魚高哦。在孕期，准媽媽可以適當的吃一些蝦，對胎兒發育是有好處的。不過，要先確定孕婦吃蝦是否會有過敏或腹痛等不適症狀哦。 蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生
2017-02-15 36 -
產婦在坐月子時的飲食禁忌
產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。 1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於
2017-02-15 23
