文章歸檔：2017-02-15第910頁- 家有宝宝网

寶寶維生素AD缺乏症,後果很嚴重？

日常生活中,不少媽媽會問：天天說補充維生素A和維生素D,這兩種微量元素到底在寶寶成長過程中能起多大作用？缺少它們又能造成多大的影響呢？維生素A對視覺發育、免疫功能建立、骨骼發育、提升造血功能等方面都有重要作用. ● 維生素A又叫“視黃醇

2017-02-15 43

孕期多吃這些水果不傷胎

懷孕吃什麼水果好？哪種水果對孕婦最有益？水果可以提供充足的膳食纖維和維生素，能夠預防孕期便秘，對孕婦和胎兒都非常有利。像蘋果、櫻桃、西柚、榴槤等水果是適宜在孕期食用的。一、蘋果 “一天一蘋果，醫生遠離我”這句話一點都不誇張，蘋果含有多種維

2017-02-15 52

十款經典補鈣寶寶餐！

寶寶開始吃輔食了，營養均衡總是寶媽們最關心的事，從食物中補充各種營養才是最自然最健康的方式。許多媽媽擔心孩子缺鈣，其實只要膳食平衡，按時補充維生素D，孩子不會缺鈣，食補是最健康的方式。 10款經典的補鈣輔食，媽媽們快來學習吧。胡蘿蔔泥

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10種湯可以給熊孩子們補充營養你知道嗎？

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願。但現實中父母們卻經常被孩子的大有厭食，便秘，消化不良等問題困擾。想要孩子有好的腸胃其實很簡單，只要在日常生活中做一個有心的媽媽，不需吃藥和營養品，通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。今天小編

2017-02-15 33

准媽媽補充營養誤區要知道足足影響了三代人？

懷孕了要做到營養均衡不容易，但仿佛每家都有自己的“營養秘方”，奶奶說懷孕了要吃豬肝補血養胎；婆婆說孕期不能吃西瓜容易導致流產；朋友說一定要喝孕婦奶粉不然會營養不良……准媽媽面對這些似乎都很有道理的孕期營養大法發愁，殊不知這些為人熟知，廣為

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3歲寶寶的飲食營養如何做到均衡？

媽媽們又在犯愁了：三歲寶寶的飲食營養如何均衡呢？這個年齡階段的寶寶們是身體各項機能發育的關鍵時期，家長可以給3歲寶寶進食一些牛奶、稀飯、麵條、米飯等等。另外，在飲食上要做到營養均衡，媽咪們要大致瞭解一下三歲寶寶每天的營養需求量，以免造成寶

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孕期營養注意事項，孕媽媽必看！！！

什麼是孕期營養從懷孕開始，寶寶在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物裡獲取營

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孩子飲食如何做到營養均衡

營養在孩子生長發育過程中發揮著重要作用，要滿足生長和發育的需要，良好的、充足的、均衡的營養十分重要。尤其在身體形成期的童年，體重、身高、肌肉、骨骼、乳牙、大腦和免疫系統的發育，需要大量的營養供給，這也就需要家長在孩子的飲食安排上滿足一些基

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懷孕初期補充營養注意科學均衡

懷孕的第一個月，如孕媽媽的身體狀況很好，營養供給均衡，也沒有節食的經歷，在這個月就無需要在飲食上太費心思。對於那些偏食、身體狀況不太好的孕媽媽來說，在飲食上要注意增加熱能攝入，還要多吃富含礦物質、維生素和蛋白質的食物。科學補充，營養均

2017-02-15 19

讓寶寶愛上蔬果的6個小秘訣

蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物;雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中的重要輔助因數。如何才能讓

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飲食不均的5個後遺症

蔬菜水果富含維生素、礦物質及纖維素。蔬果因纖維素的存在，使得幼兒咀嚼時較費力，容易產生放棄吃這類食物的念頭。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。如果這類蔬

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媽媽吃得越多寶寶長得越快嗎？

事實上，胎寶寶的營養是否充足，不僅取決於准媽媽所攝取的孕期所需的營養素是否足夠，還取決於准媽媽對所攝取營養素的吸收程度。在孕期食用食物品種及數量都增加，千萬不要因孕早期體重沒增加而不加節制地進食，有以下的建議： 1.每日穀類400～50

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營養均衡，寶貝必吃的四類食物

吃得不合理，是指孩子攝入的營養不均衡。那麼，嬰幼兒每天都該吃些什麼呢? 一、蛋白質類食物蛋白質對人體來說非常重要，它是構成腦細胞的主要成分，不僅能促進腦細胞數目增加、體積變化，還能促進大腦的生理活動。因此，父母每天都應給予嬰幼兒足夠的蛋

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適量食用野菜可均衡孕期營養

野菜營養豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質為大白菜的13倍，胡蘿蔔素為其2倍，維生素C為其8倍。至於葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸之冠——菠菜。故孕期餐桌上添一碟野菜，無

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告訴你造成寶寶營養不均衡的元兇

隨著生活水準的不斷提高，人們飯桌上的食物越來越豐富，寶寶的營養供給條件也越來越好，但仍然有很多媽媽們不斷求助說寶寶被診為營養缺乏、營養不良，這是什麼原因呢? 這種在物質豐富條件下出現的營養缺乏，並不是過去所說的營養不良，更多的是指由於營養

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均衡營養帶來健康體魄

父母都希望自己的寶寶長得高、長得好，往往聽說某種食物對孩子好，就一股腦兒地弄來吃。其實營養不足和營養過剩對孩子來說都是過猶不及，對寶寶的健康成長都是不利的。營養的均衡才是最重要的，因為寶寶在生長發育階段最需要的不是單一營養素，而是多樣及多

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缺什麼補什麼營養補充也要對“症”下藥

維生素A攝入量較低要多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿蔔素類含量較高，可以在人體內轉化為維生素A;適當食用動物肝臟、蛋黃、乳製品，尤其長期從事電腦工作的人要多吃。鈣攝入量低於正常需要奶類、豆製品是鈣的良好來源，同時注意補充維生素D，每天保證至

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吃素？這樣搭配才能令營養均衡

吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，肉吃太多易使體質變酸性，而增加患病的機會