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孕婦營養補充知識大全（二）孕中期
當你從孕早期過渡到孕中期的時候，首先要恭喜你的是，你已經進入了安全期，這個階段，流產的可能性非常小了，胎兒進入快速生長期，不知不覺，你也會發現，最近吃得越來越多了，小肚子也越來越鼓了，有時你不小心惹寶寶生氣了，他還會踢你呢，呵呵~是不是很
2017-02-15 69 -
這樣吃,孕婦與胎兒體型比例對照最均衡!
媽咪外食該怎麼吃？依照BMI及胎兒體重各不相同，食物選擇也會有差別。一般我會將孕婦分為四類型： 〔A型〕媽媽瘦 vs. 寶寶體型正常 相信這是所有孕媽咪都希望達到的目標，也是我們身為醫療人員最期待的母嬰狀態。其實，只要孕期做好飲食控
2017-02-15 75 -
孕婦寶寶夏季飲食要平衡 推薦這樣吃
夏日天氣炎熱,准媽媽身體也較炎熱,此刻要留意飲食平衡. 引薦菜譜 早餐:蛋花、豆奶、麵包、香蕉中餐:京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜晚餐:番茄蛋湯、涼拌豆腐、香瓜 主張:假如胃口欠好,可以少量多餐.除了正餐之外,可以多吃些生果加餐,
2017-02-15 24 -
【營養均衡】孕七月要安胎保胎
孕媽咪腹部增大，臍上部也膨隆起來，宮底上升到臍上1～2橫指，子宮高度為24～26釐米，身體為保持平衡略向後仰，只要身體稍失去平衡，就會感到腰酸背痛。由於胎盤的增大、胎兒的成長和羊水的增多，使孕媽咪的體重迅速增加，每週可增加500克。 同
2017-02-15 23 -
六類食物幫助孕婦均衡營養
奶類、魚肉蛋豆類、五穀根莖類、蔬菜類、水果類、油脂類 胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖。 專家建議： 油茶籽油是最典型的單一不飽
2017-02-15 51 -
孕媽要注意飲食均衡，當心過胖症！
婦女在妊娠中發胖，是正常的生理現象，但有的婦女妊娠期過胖，其體重超過原體重的7.5-10公斤，醫學上稱為“孕婦過胖症”。 “孕婦過胖症”是一種妊娠期代謝異常的現象，除因某些疾病引起外，絕大部分與孕婦高能飲食、活動少有關，而且這種病對母嬰
2017-02-15 15 -
孕婦營養飲食 酸堿平衡最好
對於准媽媽來說，身體負擔會日益加重，可能會因身體不適出現亞健康的酸性體質狀態，因此非常需要平衡體內酸鹼度，保持血液在弱鹼性。而飲食平衡就是一個可以改善體內酸鹼度的重要方法。那麼，什麼是酸性體質？怎樣保持飲食酸鹼度平衡呢？接著看就知道啦！
2017-02-15 23 -
孕媽如何做到微量元素與營養的均衡攝入?
懷孕期間，對於孕媽媽而言可謂“一個人吃，兩個人補”!孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不能過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症，造成難產。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養
2017-02-15 29 -
懷孕期間孕婦要重視均衡飲食
孕婦的飲食必須做到要均衡，因為營養不均衡的話，這部分是好了，但是其他的部分就會出現問題。比如說什麼東西不能吃，但真的不能嗎?不見得吧。很多的食物建議的不多吃，但是為了營養補全還是要吃些的。 專家一直提倡孕婦進食時注意營養方面的均衡，不然
2017-02-15 47 -
孕婦食譜要平衡，燉品營養吸收好
胚胎營養會直接影響成人的健康。很多成年人的疾病實際上從胚胎就開始了，胚胎時期如果缺乏某些營養素，胎兒就不能正常發育，這種先天不足對人成長發育造成的影響不可低估。 所以健康營養要從0歲做起！0歲的概念是指受孕那一刻，母親在這個過程中吃什
2017-02-15 90 -
孕婦秋季要補充身體鹽分？
秋季是一個可以補充身體養分的季節，尤其對於孕婦來說，應該更加注重營養的均衡搭配，但是具體應該怎麼補充養分呢？那麼就要從生活中的食物選擇出發了。孕婦秋季營養要均衡，應該怎麼補充身體養分？首先應該堅持飲用蛋白質含量高的食品，才能確保營養均衡分
2017-02-15 23 -
孕婦奶粉對均衡孕期營養有多大作用
有一些人可能會覺得孕期補充營養為什麼不直接喝牛奶也能補充營養，為什麼要喝孕婦奶粉呢？其實孕婦奶粉中含有更多的營養元素，和人體必需的礦物質，不像普通奶粉或者牛奶只有比較單一的營養成分。而且孕婦奶粉還有針對性的補充胎寶寶腦部發育所必需的營養素
2017-02-15 16 -
孕婦均衡飲食外還需酌情補充微營養素
正常飲食情況下，妊娠期微營養素的真正缺乏是不常見的，只有孕婦妊娠前體內儲備不足，妊娠後又供給不足才能出現微營養素缺乏。孕婦什麼時候需要補充微營養素，需要視妊娠進展和缺乏情況酌情補充。 妊娠早期，在補充微營養素時應注重的是質的好壞，而不是量
2017-02-15 49 -
還在為如何生出健康寶寶發愁嗎？
為了生出一個健康聰明的寶寶，懷孕媽媽體內必須要有均衡的營養，寶寶的很多器官是在前三個月成熟的，如果缺少某些營養元素的話，可能導致孩子的某些器官發育不健全，導致先天疾病，因此，懷孕媽媽必須要全面補充營養，那麼多營養要吃些什麼才能均衡補充呢。
2017-02-15 50 -
孕期如何調整飲食,才能吃得又巧又好？
懷孕過程中,飲食攝取一直是孕媽咪們相當重視的大關鍵,吃得少擔心寶寶營養不足、吃得多又擔心多餘的體重賴在自己身上甩不掉；吃得好擔心補過頭、吃得差又擔心健康出狀況！到底要如何調整飲食,才能吃得又巧又好？ 懷孕期間飲食重點 許多人認為「寶寶在媽
2017-02-15 34 -
孕期飲食5個秘訣 讓你營養到位還不胖
懷孕不一定就變成了大肚婆哦,只要是有著良好的作息習慣,孕期反而能夠讓女性煥發魅力,成功升級為時尚辣媽,今天我們就一起來看看孕期健康飲食該如何行動吧. 第一、蔬菜和水果要多吃 蔬菜和水果一定要天天吃,它不僅能夠飽腹,減少孕媽咪對於薯片
2017-02-15 19 -
這些水果禁忌寶媽必須知道
正值水果的換季時節,芒果、鳳梨等許多新鮮的水果開始紛紛上市。看著黃燦燦的鳳梨,想著香甜的美味,寶寶的口水就要流出來了。可是媽媽們可要注意了,鳳梨中可是含有對寶寶身體有害的一些成分。 鳳梨： 1.含有甙類,它是一種有機物,對人的皮膚、口腔黏
2017-02-15 91 -
孕婦吃蘋果核桃雞蛋的好處 專家告訴你！
女人從成為孕婦的那一刻起,不僅完成從“公主”變成“女皇”的華麗轉身,而且還將化身為全家的“保護動物”,自此,吃什麼用什麼喝什麼完全做不得主,一切吃穿用度要以孕育一個健康的孩子作為出發點和終極目標.孕婦究竟應該多攝取哪方面的營養呢？今天就讓
2017-02-15 27 -
懷孕三個月,吃什麼對胎兒最好！
雞蛋 雞蛋的營養價值很高,含豐富的蛋白質且利用率高,營養成分全面而均衡,人體所需要的7大營養素除了膳食纖維之外,其餘的雞蛋中全有.雞蛋的最可貴之處,在於它能夠提供較多的優質蛋白,雞蛋中的蛋白質含有各種必需氨基酸,這不僅有益於胎寶寶的腦發育
2017-02-15 24 -
孕期吃這些可以讓寶寶以後更聰明
如何讓寶寶長得更高 決定身高的因素中後天因素占30%,如果父母個頭兒不高,應適當多吃富含維生素D和鈣的食物,可以促進骨骼發育,有助於寶寶長得更高,尤其對於胎兒、出生後的寶寶效果更為明顯.准媽媽可以多吃蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜,每天喝一
2017-02-15 20
