文章歸檔：2017-02-15第908頁- 家有宝宝网

孕媽飲食七步教你生出健康寶寶

生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育，你一定樂於選擇有營養的食物。其實孕媽媽的飲食營養有以下七大數位規則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到

2017-02-15 53

12款小零食補充孕婦營養

需要適當增加食物的聖元攝入量，餓了就要及時聖元麵包能夠增加體內的膳聖元包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食... 一、全麥麵包准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全

2017-02-15 18

孕婦營養飲食的四個小技巧

我們都知道，准媽媽的營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段。因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。技巧一：營養攝取務求均衡准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，

2017-02-15 16

孕婦營養的最新研究

據新加坡《聯合早報》報導，美國研究人員發現，孕婦的飲食若包含高脂肪食物，可能改變後代的腦部分子及細胞機制，導致後代更容易肥胖或患上糖尿病。來自美國耶魯大學的一群科研人員最近在《細胞》雜誌上發表研究報告指出，實驗顯示，飲用高脂肪食物的母

2017-02-15 15

孕婦選擇補鈣產品注意三點

孕期准媽媽們都會補鈣，但是，從什麼時候開始補？補鈣在什麼時候要多少量？鈣多了會有什麼危害？這些你都瞭解嗎？孕婦選擇補鈣產品注意三點 1、查看批號。是否有中華人民共和國衛生部批准文號和衛食健字的批准文號。 2、瞭解其所含的成分。目前市場

2017-02-15 49

孕婦補鈣容易陷入的幾大誤區

每個家庭都渴望能有一個健康聰明的寶寶誕生，准媽媽們從妊娠初期就開始在各方面加以重視，來為肚子裡的寶寶的健康成長保駕護航。孕婦缺鈣是非常普遍的一種現象，隨著人們對優生優育認知程度的加深，孕婦補鈣越來越受到大家的重視。但許多准媽媽們仍對補

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孕婦補鈣產品——鈣片

優質的複合維生素補充劑和孕期多維片中應該至少包含150～200毫克的鈣。如果查出自己缺鈣，你也可以單獨吃鈣片。不過，要注意閱讀產品說明，並考慮自己的身體狀況，選擇最適合的鈣片。鈣片分為無機鈣片、有機酸鈣片和有機鈣片三種：無機鈣片——常

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孕婦為什麼要補鈣？怎麼補？

補鈣是每個准媽媽都關心的話題，市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應該怎麼補鈣？食補還是藥補？每個准媽媽都需要補嗎？哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢？對於補鈣，每個准媽媽都有一肚子的問題想問，這裡我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加以

2017-02-15 29

色彩與營養孕媽你造嗎

１.橙色/黃色：滿滿的胡蘿蔔素大家一看到橙黃色的食物就會瞬間high起來，胃口瞬間打開。這麼有活力的顏色在食物中可是代表著滿滿的胡蘿蔔素。橙黃色食物中的胡蘿蔔素，能在體內轉換成維生素A，即視黃醇，這對小朋友提高免疫力、促進生長發育大有益

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營養又美味的食譜，幫孕婦緩解孕吐！

孕吐是許多媽媽懷孕早期都會遇到的大麻煩，有調查顯示懷孕媽媽中每4個就有3個在懷孕早期會出現嘔吐症狀。更麻煩的是到現在為止，沒有確切的說法來說明孕吐究竟是什麼原因引起的。准媽媽孕吐嚴重，影響身體營養物質的攝入，嚴重的導致孕婦營養不良，甚

2017-02-15 18

孕婦補充營養需要注意的幾點

孕婦補充營養是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡亂進補，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發育，甚至導致畸胎。為了優孕優育，在日常飲食中，應注意以下幾點：一、不多吃肉孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強，血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。但是，妊娠

2017-02-15 24

孕婦補充營養，切記六大誤區!

由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。誤區一：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎？准媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身

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10種孕婦應該補充的營養物質

孕期的飲食不僅僅是解決准媽媽的溫飽和營養，還對胎寶寶的大腦發育起著非常重要的作用。如果你想要最大程度地激發孩子的潛力，那就看看哆啦給出的10個飲食要點孕育優聰寶寶~ 1.補充鐵質鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，准媽媽需要吸收雙倍的鐵含

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孕婦吃燕窩：補充營養預防妊娠紋

孕婦吃燕窩的好處有哪些?准媽媽在孕期吃燕窩不僅補充營養，還可以預防妊娠紋。不過在懷孕的不同階段吃燕窩也是有不同講究的。准媽媽吃任何東西都要適量，不可任由自己的喜好而過量食用。孕婦吃燕窩的原則妊娠早期妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊

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細數孕婦飲食需要補充5種營養

總是餓、飯量大——是許多孕婦的真實感受。細細數來，孕婦需要補充的營養有5大類，每種都不能少哦。第一種：鈣質想要順利度過十月孕期，每天是否能攝入充足的鈣是第一關。隨著寶寶的不斷成長，孕婦對鈣的需求量也不斷增加。在孕初期，孕婦每天需補充

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春天孕媽媽飲食需注意什麼

胎兒生長發育需要的所有營養，都需要母體供給。所以，孕婦的營養攝入是否充足，不但關係到自己的身體健康，還決定了胎兒是否能在媽媽腹中健康成長。孕婦應注意補充水分孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。食用養

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孕婦補充營養的誤區

每個家庭都渴望能有一個健康聰明的寶寶誕生，准媽媽們從妊娠初期就開始在各方面加以重視，來為肚子裡的寶寶的健康成長保駕護航。但許多准媽媽們仍對補充營養會產生很多誤區，反而加重了身體在妊娠期產生的更多不適。 ●營養過剩導致母嬰超重孕婦營

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補充營養的三大原則孕媽們知道嗎？

現代孕媽的生活水準提高，營養的缺乏很少，但是平衡營養極為重要。孕婦供給充分的營養，寶寶才能更加健康的發育成長。孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人說聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，結果吃壞了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血壓，