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立夏後寶寶不吃飯營養哪裡來
一、立夏後寶寶吃什麼好 1、多喝粥湯，補充電解質。幼兒體內70～80％由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時，寶寶很容易發
2017-02-15 40 -
自測:一分鐘檢查你的身體缺什麼微量元素
身體內的維生素C和各種微量元素可以保障身體健康。當身體缺乏某種物質的時候，就會出現一些症狀來“騷擾”大家，如何判斷自身所缺乏的微量元素？往下看啦~1、嘴破、口角炎――缺乏維生素B2嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能説明修復
2017-02-15 46 -
1歲寶寶食譜大全及做法
青菜面 營養提示：青菜中的維生素和纖維素可以彌補大米中的營養，讓寶寶獲得更全面的營養。 原料：龍鬚麵、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可) 做法： 1.把龍鬚麵放入燒開的水中，大火燒開，然後用小火煮至軟爛。 2.把選好的菜葉洗淨，用開水
2017-02-15 39 -
孕期1至0月分別補充些啥營養
【懷孕第一個月】 主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要經常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及牛肝、菠
2017-02-15 41 -
產後多久可以喝雞湯
好多女性朋友產後就開始大補身體，最常見的就是雞湯，那麼雞湯究竟在產後多久可以喝呢？ 一般產後五天后就可以喝些雞湯了,鑒於產婦分娩後體質虛弱,胃腸功能尚未完全恢復,而且分娩過程中體內損失大量水分,因此產後第一天應吃流質食物,多喝些高熱量的飲
2017-02-15 18 -
孕婦每週營養食譜
孕媽媽週一菜譜： 早飯：玉米麵粥，肉鬆 早中飯：牛奶，麵包，蒸蛋 中飯：香芋排骨，油麥菜，紫菜蝦皮蛋花湯，米飯 晚飯：魚頭，地三鮮，炒木耳，羅宋湯，二米飯 孕媽媽週二菜譜： 早飯：小米粥，蛋餅 早中飯：豆漿，包子 中飯：番茄煮牛肉，空心菜
2017-02-15 38 -
孕媽咪早餐怎麼搭配好
1、水果 早餐可搭配各類水果，富含維生素、葉酸和大量的膳食纖維，不僅可以幫助孕婦保持體力，還可以防止因身體缺水造成的疲勞。 2、蔬菜 我們都知道往往顏色深的蔬菜含有大量維生素。比如花椰菜含有豐富的鈣和葉酸，還有大量的纖維和可以抵抗疾病的抗
2017-02-15 49 -
強鹼性食物有哪些
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉
2017-02-15 34 -
寶寶長牙時間,該補什麼營養
多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和乳製品等食品可使寶寶大量補充礦物質鈣。而多給寶寶食用肉、魚、奶、豆類、穀類以及蔬菜等食品就可以很好地補充礦物質磷。寶寶長牙期補充什麼營養呢? 1 補充適量的氟 適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，
2017-02-15 22 -
強鹼性水果
水果是深受人們歡迎的健康食品，而水果也有酸鹼性之分。富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收後易代謝出鹼性物質，因此這類水果一般是鹼性水果。什麼水果是鹼性的？一般包括有檸檬、蘋果、橘子、葡萄等，都屬於鹼性水果。 簡單的說，所有水果
2017-02-15 37 -
強酸性食物
平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入
2017-02-15 23 -
牛奶怎麼喝最好
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想
2017-02-15 22 -
孕婦貧血怎麼辦？多吃三大類食物
孕婦為什麼容易貧血？妊娠期孕婦身體對氧的需求量增多，新陳代謝加快，而且子宮中胎寶寶、胎盤的發育使血容量增加，在增加的血液中，血漿增加要比紅細胞多，因此形成了孕期血液稀釋的現象。醫學上稱這種現象為生理性貧血，屬於正常的生理過程，其中較多為缺
2017-02-15 19 -
夏季孕婦飲食需要注意哪幾點
夏季孕婦飲食需要注意哪幾點？ 天氣漸漸轉暖，很多孕婦都會出現食欲下降。因此孕婦夏天要注意飲食，那麼，夏季孕婦吃什麼好？ 1、在營養方面 為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花
2017-02-15 25 -
六大促排卵食物 讓受孕率更高
1.好孕湯 材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆一把，紅糖2兩。雞蛋3-5枚 做法：當歸和金銀花用紗布包好和其他幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全部吃完。切記要在月經第一天服用，這一
2017-02-15 38 -
孕婦的飲食營養
如早孕反應的噁心、嘔吐，可採取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。 胎兒增重一
2017-02-15 18 -
孕前吃什麼牌子的葉酸好
孕前吃什麼牌子的葉酸，是非常重要的。都知道葉酸(B族維生素)預防缺陷兒的出生，主要是貧血、神經管畸形、低體重、唇齶裂、心臟缺陷等胎兒畸形。現在有很多葉酸品牌，在選擇葉酸品牌的時候，都會出現不知道選哪個好的困擾。 孕前吃什麼牌子的葉酸好?首
2017-02-15 25 -
補鐵的食物有哪些
鐵元素是人體中不可缺少的元素之一，缺鐵的最顯著表現就是貧血。根據調查，十個成年女性中就有一個女性缺鐵，可見缺鐵在女性朋友中非常常見。那麼缺鐵有哪些表現呢？要怎麼補鐵呢？補鐵的食物有哪些呢?一起來看看吧。 缺鐵的表現 1.疲勞乏力。鐵是組成
2017-02-15 18 -
吃紅薯會發胖嗎？吃紅薯減肥延緩衰老
薯是很常見的蔬菜之一，甜甜的味道受到很多人的喜愛。不過，小編所要提醒大家的是，吃紅薯需要注意的禁忌是你也許不知道的，今天就來為大家科普吃紅薯的常見禁忌都有哪些，千萬別錯過了。 紅薯的營養價值 紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人
2017-02-15 20 -
臉色蠟黃該吃什麼補氣血？
臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超
2017-02-15 42
