文章歸檔：2017-02-15第898頁- 家有宝宝网

孕婦營養過剩應該如何應對?

充足的營養對孕母和胎兒都十分重要.但是如何合理搭配,使營養均衡,保證營養充分吸收和利用則需要科學的調劑.孕期膳食以合理、多樣化,且禁辛辣刺激性食物為原則. 1、營養合理化. 膳食中各種營養素和熱量能滿足孕婦的營養需要.孕婦增加營養,並不是

2017-02-15 18

孕婦貧血 7款營養美味幫你補血

血液對於每一個女人來說都尤為重要,因為女性的生理特性,貧血是很多女性都有的症狀,尤其對於孕婦來說,在懷孕期間,總會經常出現不同程度的貧血,而其中絕大多數孕婦的貧血是屬於缺鐵性貧血,當然,也有部分是因為營養不良而引起的.孕婦發生貧血,可以通

2017-02-15 19

找對營養補充孕婦好睡沒煩惱

盛夏時節,由於妊娠的需要,准媽媽們在形體和生理功能上都發生了很大變化,機體代謝率增大,容易疲勞.所以夏日對於准媽媽們來說就顯得尤為難熬.而且,由於夏季出汗較多,人體的電解質和能量代謝很容易出現紊亂,影響到腦的活動,所以媽媽們很容易產生昏昏

2017-02-15 25

五味之鹹：孕媽最好少量食用

媽咪懷孕不必忌鹽：因為孕期孕婦基礎代謝增強,腎臟的濾過率和排泄功能增強鈉的需要量也增多.如果過分限制食鹽攝入可引起低鈉血症,表現為食欲減退,全身乏力,孕期蛋白質攝入減少等,會影響胎兒在母體內發育.同時低鹽飲食在產後容易產生虛脫、休克,從

2017-02-15 23

五味之辣：孕媽應該適量食用

孕媽可以適量吃辣：媽咪懷孕後,家人一定會叮囑媽咪們不可以吃辣.其實,准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒,但一定要適量,以免刺激腸胃,引起便秘、血流量加快等.辣椒確實有很多好處,每100克辣椒維生素C含量高達198mg,維生素B2、胡蘿蔔素及

2017-02-15 35

五味之苦：孕媽可以適量食用

孕媽吃苦最有益：好多苦味的食品也是我們的藥品,本身含有廣泛的治療作用、保健作用.孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦味蔬菜的維生素含量非常高,除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦

2017-02-15 21

五味之甜：孕媽應該少量食用

甜食對孕媽的危害：孕婦吃甜食過量可以引起高血糖.無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠後高血糖,都容易繼發各種感染,如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染. 甜食除糖類外,還包括

2017-02-15 21

五味之酸：孕媽要有選擇性的食用

孕媽為什麼愛吃酸：女性懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀.由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,所以

2017-02-15 35

孕婦營養不良吃什麼蔬菜

孕婦的蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2.注意蔬菜一定要使用新鮮的,乾菜、醃菜和煮的過爛的蔬菜中,維生素大多數都已經被破壞了. 富含維生素C的蔬菜蔬菜中維生素C的含量以柿子椒為最多,每500g中含量為900～925mg,其

2017-02-15 24

孕婦營養不良吃什麼好

懷孕期母體對營養的需求增加,因此需要給孕婦增加營養.當孕婦出現機體營養失衡、面黃肌瘦、體重急劇下降、頭暈甚至暈倒等營養不良症狀時,一定要及時給孕婦補充營養.因為胎兒生長發育需要合理的營養,一旦從母體不能獲取到足夠的營養,則會出現宮內發育受

2017-02-15 24

孕婦能喝營養快線嗎

營養快線是一種常見的飲料,宣稱其富含營養,那麼,孕婦能喝營養快線嗎？按產品的介紹來說,營養快線是一種富含多種維生素的營養果汁飲品,適量飲用可以補充孕婦體內所需的微量元素.孕婦是可以喝營養快線的,適當的飲用是沒有影響的.但是切記：不可以大

2017-02-15 108

孕婦喝營養快線的注意事項

營養快線在宣傳中聲稱營養很豐富,但是,營養快線真的有營養嗎？偶爾喝喝當然是沒問題的,但是不要指望通過大量飲用來補充營養,這樣反而會攝入過多添加劑,對身體不好,而糖分過高也可能導致糖尿病. 1、營養快線的含糖量較高,如果孕婦血糖高或希望預防

2017-02-15 23

紫薯對孕婦有什麼營養價值

紫薯對孕婦有什麼營養價值,各位媽媽你們知道嗎？不少媽媽喜歡把紫薯當成主食來食用,在懷孕期間也改變不了這種飲食習慣,那麼多吃紫薯對身體健康真的有益嗎？其實紫薯營養價值很高,但是懷孕期間是不宜多吃的,下面我們就來瞭解一下吧. 紫薯對孕婦有什麼

2017-02-15 16

孕婦吃四季豆有什麼營養

四季豆炒肉是我們常吃的一款家常菜,其中四季豆是主要的材料之一,對這種蔬菜,媽媽們瞭解多少呢？孕婦吃四季豆有什麼營養、食用四季豆的時候要注意些什麼,下面就一起來瞭解一下吧. 孕婦吃四季豆有什麼營養四季豆含有豐富的營養元素,孕婦懷孕會流失營

2017-02-15 51

倒金字塔飲食習慣適合孕婦嗎

不少營養學家認為,健康的飲食習慣應該像一個倒金字塔,“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐泰吃少”,那麼,這個飲食習慣是否適合准媽媽呢?其實,對大部分准媽媽而言是適用的,准媽媽的三餐都不宜忽略或合併,而且要保證分量和營養,做到“早餐豐富、午餐適中

2017-02-15 51

孕期飲食種類金字塔

孕期,如果准媽媽營養物質攝入過多,導致孕期肥胖,容易引起高血壓和糖尿病,繼而影響到分娩.如果准媽媽營養攝入不足,寶寶的發育會受到影響,准媽媽的健康也難以保證. 因此准媽媽在孕期要注意飲食均衡,在懷孕後14周內,飲食可以和一般人無異,後期

2017-02-15 60

懷孕前最該補的是葉酸

孕前最該補的是葉酸，有研究表明，圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對神經管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預防作用。此外，肢體等畸形的發生率也有所下降。從想懷孕到懷上，再到生產後，整個過程似乎都會貫徹一個“補”字。其實，從懷孕

2017-02-15 52

食材有副作用孕期飲食要適量

即使是再營養健康的食物，過量食用也會給身體健康帶來不利。所以，孕媽咪在飲食上一定要做到適度適量，別讓美味的食材變成損害身體健康的罪魁禍首！食材1：高澱粉、辛辣食材代表食物：土豆、紅薯、蘿蔔、大蒜等。 TIPS：土豆有“地下蘋果”之稱