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解決剖腹產後疤痕增生的辦法
有什麼因素會影響剖腹產後疤痕大小呢？如果剖腹產後疤痕增生了怎麼辦呢？下文告訴你解決方法。 影響疤痕大小的因素 除個體原因外，最重要的有以下因素： 年齡 青年人容易發生，特別是10~20歲發生增生性疤痕比率最高。主要因青春發育期組織生長旺盛
2017-03-11 64 -
產後最佳的減肥時間是什麼時候
產後體重增加，減來減去都減不掉身上的脂肪？有什麼好方法？減肥重要的是抓住減肥時間尤其是在產後。產後減肥對每一位新媽媽來說都是一個挑戰，產後減肥要選對方法，更要把握最佳的減肥時間。那麼產後最佳減肥時間是什麼呢？ 產後最佳減肥時間： 很多人都
2017-03-11 29 -
產後3個月怎麼開展自己的減肥大計
很多愛美媽媽在產前就已經計畫好了自己的產後減肥計畫，下面來對照一下下文的健康減肥方法，看看你的計畫適用嗎？ 產後減肥，你瞭解嗎？很多產後媽媽都不知道如何去瘦身，一是怕營養跟不上影響到孩子，二是怕堅持不下來，下面專家為你介紹了產後3個月怎麼
2017-03-11 26 -
在分娩過程中進行了會陰側切那要怎樣護理
很多媽媽們在分娩過程中都進行了會陰側切，並留有了傷口，那面對這個傷口，媽媽們在月子保健期間要怎樣護理呢？ 大多數初產婦經陰道分娩時都做會陰切開手術且留有傷口。會陰區組織疏鬆，血管、神經豐富，對疼痛極其敏感，因此會陰傷口疼痛成為產婦常見的主
2017-03-11 36 -
八個你必須要知道的關於會陰側切的問答
會陰側切在很多媽媽們的腦海中早已跟會陰側切掛鉤上了，如果你選擇了順產那麼下面8個問題的答案你就不得不看了。 1、為什麼要進行會陰側切？有啥好處？ 陰道和肛門之間的部位就是會陰。通常只有2-3cm長、5cm厚，但生產時可以拉伸至約10cm長
2017-03-11 16 -
產後適當運動首選月子保健操
坐月子給大多數人留下的印象就是休息，完全跟運動搭不上邊。其實在月子保健中運動也是重要的一項。適當的運動有利於產婦的身體恢復。 自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢
2017-03-11 19 -
想要產後恢復快坐月子期間睡眠要好
對於坐月子期間的產婦來說，充足的睡眠是很重要的。充足的睡眠有助於產婦身體的恢復。希望下面這篇文章能幫各位在坐月子期間受睡眠困擾的媽媽們。 失眠或者睡眠品質嚴重下降的現象在新媽媽中尤為普遍。但是，良好的睡眠對於新媽媽產後恢復有著重要影響。
2017-03-11 18 -
產後修復不能忽視的心理恢復
產後心理恢復的好與壞對於新媽媽以後的生活有著重要的影響。希望通過下文能幫到媽媽們瞭解產後心理恢復一些事宜。 有關臨床統計，產後3個月內發生精神障礙和精神病的患者比正常人群發病率高很多。產後3～7天內是發生精神病的高峰期，產後2周內發病率約
2017-03-11 35 -
剖腹產媽媽的產後修復要如何做
別以為剖腹產跟順產的不同就只是分娩方式採用剖腹產的媽媽的肚子上多了一條疤痕，不同的地方也還有很多，尤其是在產後修復方面，下文就告訴你剖腹產產後修復要如果做。 如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅呢，剖腹產後
2017-03-11 40 -
輕鬆減去產後帶來的救生圈
產後修復中的一件事情就是要怎麼減去懷孕所帶來的“救生圈”，要怎麼減，而且要減得健康輕鬆。下文告訴你。 相信產後肚子怎麼恢復是很多媽媽們所關心的話題之一，下面我會介紹一些比較健康的方法，供各位媽媽參考： 散步減肥法 別小看散步這項人人都會的
2017-03-11 45 -
按部就班的產後修復過時了 產後修復快速法來了
產後想要快速修復？現在可以不用煩惱了，下文就告訴你產後如何快速修復，讓你重回完美身段。 產後子宮恢復 由於有產婦在分娩之後，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之後才會恢復到原來的形狀。7-10
2017-03-11 14 -
4個方法幫你搞定月子睡眠不足
產後睡眠不足已經成為眾多媽媽們的心頭大患，沒有精神怎麼照顧好寶寶呢？下文的4個方法幫你搞定月子睡眠不足問題。 方法1、跟隨寶寶的休息規律 一般情況下，嬰兒每天大概要睡 15個小時，而成人只需要睡眠 8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什
2017-03-11 22 -
媽媽們注意了產後睡眠不足會引起肥胖
產後睡眠不足會導致肥胖，這不是謊話來的說。下文就讓專家告訴大家睡眠跟肥胖的關係吧。 研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那麼在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。 因此，可不要小看這幾
2017-03-11 27 -
產後新媽喝水瘦 達人甩肉26斤經驗談
我是從56公斤減下來的，當時減到46公斤的過程，幾乎沒什麼運動，但是瘦下來的主要關鍵是健康飲食和喝足一天所需的水份，後來又靠一些喝水小秘訣來瘦到43公斤，飲食加正常攝取水份，現在來把我瘦身食喝水的過程大公開。 瘦下來的關鍵就是喝水
2017-03-11 22 -
4個豐胸細節 讓產後新媽的乳房不縮水
減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的，嚴格說來可能的“縮水”量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪佔據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因為消耗部位的順序與多
2017-03-11 13 -
產後新媽向芙蓉姐學習 把粗腿變得性感
動作1：蹲坐 起始姿勢：雙手執啞鈴舉過肩部，掌心朝向身體一側。雙腳同臀寬自然開立，腳趾向前。放鬆膝部，將上半身的重量向上提升，伸展脊柱。保持身體肌肉適度緊張以便穩定姿勢。 動作關鍵點：將身體重量放在腳跟處而不是腳趾。 結束動
2017-03-11 16 -
產後新媽纖腿運動 在辦公室進行到底
許多人每天久坐長達8小時以上，每到下午就覺得下半身越來越酸，甚至兩腿會腫腫脹脹的，還會有點發麻、坐立難安。你是不是也是這樣呢？這是身體在警告你下半身的血液迴圈不良了！如果下半身迴圈差，或是有粗腰困擾，只要兩個動作，就能幫助伸展僵硬的肌肉
2017-03-11 19 -
產後新媽媽想要減肥瘦腰只需要3步
夏季臨近，女性們的服裝越來越輕薄，此時腰部、臀部的曲線不夠優美，恐怕是不少女性的最大煩惱。美國出版的《女性健康寶典之健身》提供了三個簡單而又能迅速燃燒脂肪，同時瘦腰和減臀的小健身動作。每週只要做三次，就能起修身健美的大作用。 專家提
2017-03-11 16 -
產後新媽媽告別眼部皺紋其實很簡單
一個人女人年不年輕，看眼睛就知道，眼部是最容易洩露年齡的青春缺口，如何安撫眼周肌膚，搞定黑眼圈、細紋？五招就做得到！ 肌膚的老化從皮膚最薄的眼部開始，決定你是否看起來年輕的重點，就在於眼部肌膚是否維持平滑細膩，怎麼知道眼部開始老化了
2017-03-11 24 -
4個小妙招 產後新媽輕鬆塑造修長美腿
瘦腿食譜之一：薏米粥 將適量薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖（紅糖、蜂蜜皆可），當晚餐或者早餐食用。 如果想改善口味，還可以添加百合、綠豆或者紅豆等。 減肥原理：薏
2017-03-11 14
