文章歸檔：2017-03-11第250頁- 家有宝宝网

產後新媽媽想要恢復身體的飲食要求

“坐月子”是婦女的特殊生活階段，對飲食要求是富於營養且容易消化，逐步適應逐步增加，不可突擊性增加。每日包括主食500克肉類或魚類150－200克雞蛋3－5個，豆製品100克產後新媽媽想要恢復身體的飲食要求

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產後新媽媽在哺乳期能夠吃水果嗎

老一輩人的月子禁忌有一項是月子不能吃水果，尤其是在夏天，水果品種繁多，只要乳媽媽掌握吃水果的方法，有選擇的吃水果是沒有問題的。哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使

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產後哺乳新媽媽在夏天飲食要注意什麼

1、保證蛋白質的充足供給，每天應吃一袋牛奶，一兩豆，一個雞蛋，二兩肉，免因"苦夏"而造成體質下降。 2、多吃蔬菜水果提供充足的維生素和礦物質。尤其是綠色的葉類蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有豐富的胡蘿蔔素，維生

2017-03-11 18

產後新媽媽的月子後遺症飲食調理

調理原則： 1、打開筋骨腠理，將滯留體內的風寒排出，緩解消除酸麻痛冷等不適。 2、補足元氣，提高機體免疫力，提高對風寒濕邪的防禦。產後應吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。避免吃一些辛辣生冷的食物

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產後吃些什麼可以讓自己睡個好覺

產後忙碌的生活讓媽媽們的睡眠品質下降，產後新媽們不僅要照顧寶寶還要忙著家務活貌似真的沒有時間讓自己好好休息。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的！冰糖百合材料：新鮮百合1個

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新媽媽注意：產後食用紅糖須有度

產後食用紅糖千萬要有度，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內。祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化

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產後新媽媽的瘦身餐助您輕鬆減肥

產後媽媽咪的瘦身餐，恢復身材很輕鬆，產後女性很多身材會稍有變胖，要瘦身並非不可，但是要注意以健康的方式進行，因為你的身體狀況會影響嬰兒的健康。產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800

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注意！剖腹產媽媽的五大產後進食要點

剖腹產的媽媽飲食很重要，如何護理剖腹產之後的媽媽呢？飲食方面應重視科學的食療進補方法，最大限度的避免傷口感染，促進傷口健康癒合等等，讓身體更快康復。剖腹產婦產後的5大飲食要點要點1：飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，

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專家推薦剖腹產媽媽產後最佳飲食計畫

剖腹產媽媽產後應該怎麼進食，剖腹產的媽媽飲食很重要，如何護理剖腹產之後的媽媽呢？飲食方面應重視科學的食療進補方法。那麼怎樣子的飲食計畫才是最合適剖腹產媽媽的呢？產後6小時進補計畫一般來講，術後6小時之內要禁食。因為術後胃腸道

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子宮按摩能改善產後子宮收縮不良

產後媽媽要儘早恢復身體，其中子宮的恢復很重要，那麼對於那些子宮收縮不良的產婦，又該用什麼辦法來應對呢？專家表示：子宮按摩加速子宮收縮產婦把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環形按摩，

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產後乳房異常的4種情況

在產後哺乳期，媽媽很容易出現乳房異常的現象，那麼常見的乳房異常現象有哪幾種呢？產後哺乳常見的幾種乳房異常，分別如下： 1、平坦乳頭哺乳前就可以經常熱敷乳房，並按摩刺激排乳，同時撚轉乳頭引起立乳反射，可以方便孩子吸吮。同時

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防治產後脫髮要經常用木梳梳頭

不少媽媽在生完寶寶後會出現嚴重產後脫髮的現象，到底造成產後脫髮的原因是什麼？有什麼辦法可以調理呢？產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落的現象，一般，生產四個月後會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起，頭髮會比較油，這種情況嚴

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什麼原因導致產後發熱

產後媽媽有一部分會出現產後發熱的現象，一般來說是正常的，下面，我們就一起來看看，有哪些情況會導致新媽媽產後發熱。 1、奶脹常發生在產後2—3天，由於乳腺管堵塞不暢而發生脹奶，體溫升高一般不超過38℃。隨著乳汁的排出，腺管通暢，

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情緒不佳也會導致產後腹痛

很多媽媽在生完孩子後會出現腹痛的現象，那麼到底導致產後腹痛的原因有哪些呢？ 1、受冷如果產婦受冷，或腹部觸冒風寒而引起。此時血脈凝滯、氣血運行不暢，若給小腹“保暖”或者輕柔安撫一下身體會比較舒服。 2、情緒不佳對於產

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跟剖腹產後惡露相關的事

產後惡露是什麼？產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。產後惡露多久乾淨？ 1、血性惡露：色鮮紅

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產後分泌物有異味怎麼辦

產後陰道的排出物即為惡露。正常惡露有血腥味但無臭味。如果惡露有臭味應考慮產褥感染，應特別注意。產婦產後應保持外陰清潔，每次大小便後要清洗外陰，勤更換消毒或無菌的外陰墊，穿純棉、透氣、清潔的內衣內褲並勤於更換，注意惡露的排出量、顏色

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產後尿瀦留新媽媽的難言之隱

美麗的准媽媽美惠，今年30歲，是一家公司的經理助理，生意場上雷厲風行的她，自從知道懷孕那刻起，就像換了一個人：走路小心翼翼，說話和風細雨，滿臉是掩飾不住的幸福笑容。經歷過孕期漫長的風風雨雨，馬上就是預產期了，為此美惠和家人早早準備好寶寶

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坐月子掉頭發的原因是什麼

坐月子掉頭發的原因是什麼，產後脫髮是什麼原因?專家分析坐月子掉頭發大致可以分為以下幾種：坐月子掉頭發的原因是什麼 1、精神上的刺激第一次生孩子，心情的起伏是比較大的，不僅要背負著壓力，而且其精神狀態從興奮轉為疲倦，