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哺乳期喝茶對身體會有什麼影響
1、易引起貧血 茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳
2017-03-10 38 -
在哺乳期你可以吃什麼食物呢
產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足的狀態，從而導致女性的體質會進入“陰常不足”的“生理維持期”。因此，哺乳期吃什麼好呢？ 適合產婦食用的蔬
2017-03-10 17 -
產後的第三第四周最適合進行大補
很多新媽媽坐月子期間還保留著產後大補的老觀念，尤其在生育後的第一周，家人馬上會開始給她們喝雞湯、排骨湯等各種有營養的東西，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。但有專家認為，新媽媽產後補充營養最好從第三周開始。 產後飲食 在產後的前兩周
2017-03-10 17 -
月子期間的七個講究你一定要注意
月子期間新媽媽的飲食極其重要既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，所以新媽媽的飲食也是極其被重視的。下面是做月子期間飲食需注意的七個講究… 坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。 補充水分 適當補充體
2017-03-10 22 -
如何吃出個好的睡眠品質來呢
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的！ 小心睡不好帶來的“後遺症”
2017-03-10 33 -
哪些食物又營養又不會增加體重的呢
增加的體重來自哪裡？ 那麼，孕期增加的體重到底來自哪裡呢？ 產後肥胖 胎兒：3.3 kg 胎盤： 0.7 kg 羊水：0.9 kg 乳房組織：0.9kg 血液：1.8 kg 母體脂肪：3.5kg 子
2017-03-10 46 -
產後飲食最常見的四個誤區是什麼
誤區1 月子裡吃些杜仲日後不容易腰疼 女人懷胎十月，加之分娩時消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日後不適。吃些杜仲，可以補充氣血，填精補髓，滋養肝腎，強壯筋骨，加速身子復原，避免日後腰膝出現疼痛。 正確的做法：
2017-03-10 45 -
產後要給自己補多少鈣才是最合適的
一個哺乳期媽媽每天需要1200毫克左右的鈣，這個量大約等同於4杯低脂奶所含的鈣質。如果鈣吸收少於這個建議的量，那麼身體就會從骨骼中吸取鈣，從而引起骨質流失。 補鈣 但即使媽媽從食物中能夠吸收足夠的鈣質，骨質流失還是會發生。這可
2017-03-10 16 -
坐月子期間媽媽們應該要補充哪些營養
隨著體力的恢復，消化能力也增強，可以開始進普通飲食，在產後3 -4天裡，不要喝太多的湯，以免使乳房過度淤脹。等泌乳後再多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，這些湯類對產婦身體康復十分有益，不僅可促進奶汁分泌，還能提供豐富的蛋白質，脂
2017-03-10 34 -
產後究竟能不能吃青菜喝紅糖水呢
產婦分娩後，一般要喝些紅糖水，這是必要的，但如果吃紅糖過多，則會影響健康。 紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。 紅糖 產婦分娩後，由於喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元
2017-03-10 29 -
在坐月子期間吃多少雞蛋才是最好的呢
有的產婦為了加強營養，分娩後和坐月子期間，常以多吃雞蛋來滋補身體的虧損，甚至把雞蛋當成主食來吃。吃雞蛋並非越多越好，吃雞蛋過多是有害的。 醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。 雞蛋 因為在分娩過程中，體力消耗大，
2017-03-10 26 -
剖腹產後新媽在飲食方面要注意什麼
剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。 手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。 產後飲食 剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些
2017-03-10 20 -
在哺乳期你要吃些什麼才能補充營養
1、優質的蛋白質： 蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等可以提供優質的蛋白質。 2、充足的碳水化合物： 媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃
2017-03-10 28 -
在哺乳期有哪些水果可以吃哪些水果不能吃
生完寶寶後，哺乳期的飲食也要十分注意，哺乳期能吃什麼水果呢？新媽媽如何選擇自己適合的水果呢？ 1、香蕉： 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對
2017-03-10 36 -
在哺乳期的新媽可以喝優酪乳嗎
哺乳期能喝酸牛奶嗎 答案是肯定的，優酪乳比牛奶更好吸收，可以適量喝優酪乳，每次不超過300毫升，每天不超過2次，不要喝冰鎮的飲料或乳製品，生冷的飲品或食物一樣會刺激乳汁的成分，對寶寶不利。 優酪乳 哺乳期喝優酪乳的好處
2017-03-10 19 -
產後還在哺乳期的新媽可以吃柿子嗎
哺乳期能吃柿子嗎 哺乳期可以吃柿子，但一定要適量。柿子清甜可口，而且營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。但是柿子的澀味是由鞣酸 （又稱
2017-03-10 15 -
在哺乳期吃西瓜對媽媽們會有哪些影響
西瓜香甜可口，既解渴又營養豐富，深受人們的喜愛，對於哺乳期的媽媽們來說，哺乳期可以吃西瓜嗎？哺乳期吃西瓜對媽媽有什麼影響嗎？ 西瓜 哺乳期能吃西瓜嗎？ 西瓜是一種涼性水果，因此產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
2017-03-10 29 -
哺乳期吃雪糕對媽媽們有什麼影響呢
哺乳期能吃雪糕嗎？ 很多人在盛夏解暑都會選擇雪糕，吃完雪糕後確實感覺涼爽不少。那麼媽媽在哺乳期能吃雪糕嗎？準確的說不能吃，雪糕吃過了會導致腹瀉，即使吃了一點點，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。最好吃水果也要溫著吃，
2017-03-10 22 -
還處於哺乳期的媽媽可以喝茶嗎
剛剛生完的寶寶的新媽媽開始餵養自己的小寶寶了，哺乳期飲食要注意的事項也很多，哺乳期能喝茶嗎？這不僅關係到媽媽自己，還有自己的小寶寶哦 茶 哺乳期能喝茶嗎？ 對於哺乳期女性，目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資
2017-03-10 68 -
剖宮產可能引起哪些產後併發症
如果媽媽在分娩後不注意調養，很容易患上產後併發症。因此，新媽媽一定要進行產後檢查，同時警惕一些產後合併症的發生。 何謂產後併發症 嚴格講，產後應該是沒有併發症的，教科書上只有分娩併發症。如果在分娩的時候處理適當的話，是不應該有併
2017-03-10 35
