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關於高齡女性必要的孕前檢查
高齡女性必要的檢查有什麼呢？下面來看看。 高齡女性必要的檢查 超聲波檢查 一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常，同時可發現多胞胎，際
2017-03-10 15 -
木瓜魚尾湯 健胃補氣的首選
木瓜的營養價值很高，它的核、枝、葉、皮、根、花都有各自的功效和做法。下面我們來看看木瓜肉和魚尾做成的這道菜的詳細內容。 木瓜魚尾湯的做法 用料：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。 作法：
2017-03-10 41 -
產後坐月子特效食譜:山藥紅豆湯
產後的媽媽身體特別虛弱,想要改善體質就要在坐月子期間注意保養和飲食.由於產後的身體還沒有完全恢復,特別是水腫依然存在，小編推薦的山藥紅豆湯可以緩解這一症狀喔。 材料:山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙 產後坐月子特效食譜
2017-03-10 104 -
三款食物為產後媽媽的健康加分
月子餐就是充滿油膩的味道嗎？媽媽們不想自己的身材再這樣變形下去了吧。那麼就應該多吃果蔬哦，今天我們介紹三款對媽媽們飲食起到很大作用的果蔬。 月子餐中加入這三樣，為你的健康加分 蔬菜中的纖維素不僅可以幫助新媽媽促進食欲，防止
2017-03-10 24 -
坐月子期間的營養食物
產後飲食很重要，特別是月子期間的飲食特別關鍵，因為只有在月子期間吃的健康了，才最有利於產後身體的恢復，在此，小編就推薦幾種坐月子期間的最佳營養食物,以供新媽媽參考。 坐月子期間的營養 小米粥 富含維生素B、膳食纖維和鐵。可
2017-03-10 41 -
哺乳媽媽應該吃的果蔬來豐富母乳
母乳中含有大量寶寶成長發育必不可缺的營養，所以如果在母乳期的媽媽，一定要有合理的營養，這樣才能保證嬰兒的營養。那麼，在哺乳期，媽媽應該吃哪些果蔬來搭配營養呢？ 哺乳媽媽需要吃哪些果蔬 1、茭白 傳說武則天產後少乳，又複
2017-03-10 19 -
三種產後腰痛的食療方法
產後腰痛似乎是很多媽媽的心頭痛，那麼你知道為什麼會得腰痛嗎？而腰痛要怎麼醫治呢？下面我們介紹食療法治腰痛。 坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經常彎腰照料寶貝，如穿衣服、洗澡、換尿布或從搖籃裡
2017-03-10 39 -
血虛和氣虛兩者分別要補些什麼？
產後媽媽要多補充營養增強體質，那麼吃什麼食物可以滋補身體呢？我們分別從兩個方面進行解說。 一、血虛者 血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色，婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。身
2017-03-10 40 -
月子餐食譜及順序
月子餐對產後女性身體健康的恢復起到至關重要的作用，下面為女性朋友分享一份月子餐食譜。 月子餐前3天天最好以白米粥為主，配以清淡的蔬菜，每天用開水沖兩個雞蛋，多喝白開水。白米粥容易消化吸收，對胃腸的負擔小，蔬菜可以補充體內缺少的維生素
2017-03-10 70 -
坐月子粗糧細糧結合吃
坐月子期間的飲食很關鍵，對食物的選擇很關鍵，在要求營養全面的同時也要健康，因此，在這裡，小編建議新媽媽們，坐月子粗糧細糧結合吃，下面請看相關詳細內容。 老人就給自己的女兒或媳婦燉湯進補，只要是好東西就能補身子，但是坐月子進補也有禁忌
2017-03-10 27 -
月子期間為什麼要補鈣？
月子期間的新媽媽，一定要注意補鈣，而且要補足，這樣才有利於身體的恢復和乳汁的分泌，在此，小編為新媽媽們推薦一款非常有效的補鈣食譜，以供參考。 專家意見 月子期間的新媽媽，一定要注意補鈣，而且要補足，這樣才有利於身體的恢復和乳汁的
2017-03-10 20 -
幫產後血虛新媽補血的食物
產後血虛可以食用以下幾種食物進行補血。 牛奶 養生名著《壽親養老新書》說：“牛奶最宜人，平補血脈，益心，長肌肉，令人身體健康，面目光銳，志不急，故為子者常須供之，以為常食。”中醫養生學認為，牛奶能補虛損，益五臟，凡病後體弱，虛勞
2017-03-10 20 -
哺乳期媽媽每日的營養需求
懷孕時留下的脂肪儲備也會為造奶提供能量，但你每天還需要額外的300～500卡熱量才能為寶寶製造奶水，可以說“一人吃兩人補”。 哺乳期不能光靠通常的營養攝入。吃對你有好處的食品，你會更有精力，能更好地從生產當中恢復過來，應付當媽媽的壓
2017-03-10 21 -
讓產後女性容顏煥發的滋補食譜
產後滋補養顏食譜。 （1）麻油雞湯 原料：草雞半隻，老薑115克，黃酒2杯（約200毫升），黑麻油30毫升，冰糖1小匙。 製作：雞洗淨剁塊，老薑洗淨切片。熱鍋入麻油燒熱，入薑片微炒後，入雞塊炒至色變白，即入黃酒煮開，再移入深
2017-03-10 27 -
推薦：夏日坐月子的清淡食譜
夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆製品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。 紫莧菜粥 食譜原料： 紫莧菜1把，糯米60克。 製作方法： 把莧菜用水煎後，取汁和糯米
2017-03-10 16 -
新媽媽如何預防便秘
產後要多排便，可是如果便秘了怎麼辦呢？下面是一些防便秘的小方法，媽媽們快看看。 ●早起一杯蜂蜜水，湯湯水水促食欲 生產和乳汁分泌都會消耗新媽媽體內的大量水分，飲水是防止便秘重要的一個環節。早飯前半小時喝一杯涼或溫的蜂蜜開水，讓消化液
2017-03-10 16 -
產後有哪些湯適合媽媽們喝
對於這個民以食為天的國度來說，喝湯來滋補身體是很常見的事情，那麼有哪些湯適合媽媽們產後喝呢？ 花生煮雞腳湯 原料：雞腳10只（約重200克），花生米50克，料酒5克，薑片、鹽務3克，味精1克，雞油10克 做法： 1、 將
2017-03-10 26 -
番茄雞蛋羹要怎麼做
雞蛋的營養價值很高相信媽媽們都知道，產後吃雞蛋也是不錯的進補方法，但是產後要怎樣變著花樣吃雞蛋呢？ 原料：雞蛋3個，番茄150克，蔥花、精鹽、香油、鮮醬油各適量。 番茄雞蛋羹 做法： 1、番茄用沸水略燙，去皮，切小
2017-03-10 11 -
定制月子食譜的幾個原則
一說到坐月子，媽媽們都會想到吃或者睡。但也是有道理的，月子就是要講究食補，但食補也是有要求的哦。 月子食物大檢閱 人有個體差異，每位產婦都要量身定做適合自己的“月子食譜”。總的要求是，三餐食物的量與質要同時滿足4個條件：
2017-03-10 23 -
媽媽產後分享 瘦身七日瘦身湯
新媽媽身材變得臃腫難看，更是讓我每天都在想著如何減肥，下面給大家講解一下一個好姐妹給我的七日瘦身湯秘方，那叫一個好啊！產後成功減肥。 產後做一個苗條的媽媽 當一個產後減肥成功的姐妹給了我一個七日瘦身湯秘方後，我便開始了為時
2017-03-10 43
