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產婦必看的補鈣食譜 美味又健康
生完寶寶，媽媽大傷元氣，身體虛弱，且需要補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。 產婦必看的補鈣食譜 肉丁燒鮮貝 原料： 豬裡脊肉200 克，鮮貝200 克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1 個，食用油、醬油、澱粉
2017-03-08 16 -
營養師教您產後滋補養身的黑米粥
營養師教您幾副營養貼士，幫您熬出滋補養身的黑米粥。 產後滋補養身的黑米粥 黑米薏仁八寶稀飯 材料：黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法：先將黑米、薏米、無芯白蓮、紅
2017-03-08 22 -
產後須知 學會把握寶寶開奶的黃金時機
“開奶”，就是新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。好的開始是成功的一半，所以新手媽媽一定要對開奶有個通徹的瞭解。 新生兒開奶須知 新生兒開奶前沒必要喂糖水 “開奶”，就是新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。以前，在開奶前總是
2017-03-08 11 -
力薦!新媽媽的催乳妙食大推薦
媽咪的乳汁是初生小寶寶的天然美食，密切影響著他們的生長發育。然而，除了生理差異外，哺乳媽咪的飲食對乳汁的分泌及品質影響很大。當媽咪因不能讓寶寶吃飽、吃好而感到困擾時，一定不要輕言放棄，不妨來試試這幾款催乳妙食。 力薦！新媽媽的催乳妙
2017-03-08 18 -
哺乳期：新媽媽回奶後如何再下奶？
媽媽求助：寶寶是早產的，在醫院住了兩個月，我的奶水一直不算多，最近，我和老公生氣，挺著急上火的，又加上感冒了幾天，沒有給寶寶餵奶，只用吸奶器吸吸。現在，奶水少的可憐，而且是左邊幾乎沒有，只有右邊還有一點點。我該怎麼辦呢？我喝了好多豬蹄湯
2017-03-08 12 -
中西醫為您透析民間坐月習俗
習俗一 月子裡不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身體痛 中醫透析： 產後可以洗浴，但夏天要在產後3天，冬天宜在產後1周後，並且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低於37℃，因為太涼會導致產
2017-03-08 20 -
聽婦產專家聊產後便秘
解除便秘危機DIY 1、首先自行評估是否有功能性便秘的幾種致病狀況，若有則加以改善： ˙解除生活壓力 ˙多喝水：一天2000毫升是有益的。 ˙多吃高纖維食物 ˙避免精製食品或加工食品 ˙多運動 ˙養成良好排便習慣：不需要固定時間去蹲廁所，
2017-03-08 55 -
產後便秘怎麼辦？
孕期便秘、痔瘡就多發，到了產後便秘、痔瘡、肛裂發生率非常高。分娩的時候要用力向下，有的時候就會使直腸外翻，頸脈回流變差，就會產生痔瘡。原來有一個小痔瘡，可能就會水腫變大變成一個大的痔瘡，這樣病人很痛苦的。 曾經做過這樣的實驗，有一個產婦出
2017-03-08 21 -
輕鬆應對產後便秘的食療方法
1、麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。 做法：將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。 2、芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。 做法：將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒
2017-03-08 74 -
孕期補充鐵劑易致產後便秘
從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的“磨難”，而頻繁便秘就是其中一件。據紐西蘭《自治領郵報》報導，美國愛荷華大學的一項研究顯示，不僅孕婦容易便秘，剛生下孩子3個月的產婦也容易便秘，尤其是補充過鐵劑及有過便秘史的則幾率更高。 孕期補
2017-03-08 42 -
巧治產後便秘的6道美食
產後產婦由於食量大、運動少，經常會出現便秘的現象，現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜，供大家參考。 1、芹菜茭白湯 取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑，可輔助治療便秘。 2、油菜汁 取洗淨新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服1小杯，每
2017-03-08 22 -
七大方案打敗產後便秘
有一種痛苦讓人難以啟齒，那就是便秘；而產後便秘更讓人睡不安、寢不眠。 順順利利地生下了小寶貝，當上了新媽咪，公公婆婆疼惜，各種營養品、大魚大肉伺候，鳳梨覺得生活甜蜜極了，可是好景不長，很快鳳梨就叫苦連天了：便秘、拉不出來，每天如廁跟打仗似
2017-03-08 14 -
新媽媽產後便秘的種種原因
懷孕了，准媽媽們都沉浸在要做媽媽的幸福之中，可是另一種難言之隱——便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發作。產後便秘的新媽媽該如何是好呢？其實只要掌握了一定的科學知識，就一定能擺脫產後便秘的困擾。 產後便秘的種種原因 與孕前有關的便秘 1、便秘與
2017-03-08 18 -
產後媽媽們要注意 保健不當可致惡露異常
胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱之為“惡露”。產後3—4天為血性惡露，量多，顏色棕紅，含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。4—6天為漿液性惡露，其色轉淡
2017-03-08 50 -
媽媽們在治療產後出血應該做的有效食譜
一、何為產後出血 胎兒娩出後24小時內陰道流血量超過500ml者，稱為產後出血。包括胎兒娩出後至胎盤娩出前，胎盤娩出至產後2小時以及產後2小時至24小時3個時期，多發生在前兩期。 二、康復食譜推薦 紅糖桃仁粳米粥 功效：
2017-03-08 12 -
媽媽們要知道 生產後月經不調應該怎麼辦
梁女士今年2月份生孩子，現在孩子五個月。產後42天複查時大夫說還有出血就沒有給她進行檢查！但是梁女士產後3個月的時候仍沒有任何分泌物，於是她才又去醫院複查，大夫檢查說都恢復了。後來6月初有兩天少量出血。在7月9日又有些陰道少量出血（都特
2017-03-08 17 -
新媽咪們在產後 教你學習一下制痛的絕技
第一痛 刀口痛 蔡菁在生寶貝時，由於會陰部過緊使胎兒難以出來，醫生只得把陰道口剪了一刀。 現在，生完寶貝已經好幾個月了，可刀口處卻是隆起的，按壓一下還挺疼。蔡菁心裡覺得挺彆扭，為什麼別人的傷口都不是這樣？自己這是怎麼回事？
2017-03-08 12 -
專家來解讀產後之痛 媽媽們的乳房綜合症
（1）什麼是乳房綜合症？ 經常提到的乳房綜合症是指分娩後3～6天，產婦身上出現的乳房乳汁膨脹淤積的狀態。乳房綜合症是指產婦的乳汁從剛開始分泌到成熟分泌的過程中，由於哺乳沒有順利實現，乳房因此脹痛的現象。 乳房綜合症不是所有產婦的
2017-03-08 39 -
媽媽們要注意 在產後的大出血該提起警惕
王女士2010年5月14日在某醫院順產生下女兒，孩子3天后出院，可出院後陰道不斷有出血情況，兩個月後她在另一家省級醫院做了檢查，經診斷是宮腔內有胎盤組織殘留而導致的產後出血。 引起產後出血的原因 主要有子宮收縮乏力，胎盤因素，軟
2017-03-08 61 -
產後媽媽慢若不注意 會容易得到四種疾病
疾病一：產後關節痛 產婦在產後如過早、過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，且經久不愈。足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩衝的作用。但
2017-03-08 21
