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專家支招：如何緩解產後之痛
小寶寶終於出生了！在經歷了分娩的重大戰役之後，新媽媽們還會遇到一系列的小麻煩：陰道出血、乳房腫脹、腰疼……這裡我們就請婦產科的專家為大家一一支招，讓這些不適得到緩解！ 1.陰道出血 無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生後，新媽媽
2017-03-08 14 -
產後應如何洗澡才正確
一般認為，正常分娩的新媽媽分娩後2～5天便可以洗澡，但是不應早於24小時，以選用淋浴為佳。產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。新媽媽雖然應當經常洗澡，但是產後氣血虛弱、抵抗力差，容易受邪氣侵害，所以產後洗
2017-03-08 17 -
剖宮產術後護理8原則
剖宮產是在分娩過程中，由於產婦或胎兒的原因無法使胎兒自然娩出，而由醫生採取的一種經腹切開子宮取出胎兒及其附屬物的過程。由於該手術傷口大，創面廣，很容易產生術後併發症，所以，做好術後護理是產婦順利康復的關鍵。?以下我們就逐步來討論剖宮產後
2017-03-08 19 -
哺乳期能吃羅紅黴素膠囊嗎
我剛生完產，寶寶70天了。但我坐月子30多天時，不幸患上泌尿感染，，吃了醫生給開的熱淋清沖劑，很快就見好了。可最近卻又復發，我的內褲上也時見淡咖啡色血漬。我是母乳餵養，請問我能吃羅紅黴素膠囊嗎？ 羅紅黴素在孕期及哺乳期屬慎用藥品。它
2017-03-08 44 -
產後進補 別被老方法“害”了
生完寶寶後，身體該怎樣補呢？以前的人們都是怎樣做的呢？ 祖訓一：產後補身，多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現，她的子宮復舊不全，同時合併盆腔感染。再仔細詢問，原來，產後為“補
2017-03-08 12 -
產後靚媽怎樣美麗無“紋”？
榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。“難道，這個花肚皮將要一直伴隨我？” 那麼，妊娠紋是如何形成的？是否
2017-03-08 25 -
產後腹部鬆弛應該要怎麼辦才好呢
很多新媽媽產後成功甩掉了腰部激增的贅肉，卻在減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。如何解決產後腹部鬆弛，還原肌膚緊致本色，是每一個新媽媽產後都會關心的問題。 喝水排毒 要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。 理由：人
2017-03-08 18 -
用經絡調理身體可以有效恢復身材嗎
促進脂肪分解 快速恢復體形 孕期，母體胎盤素快速上升，大量分解脂肪供應胎兒。產後，母體胎盤素會快速下降，無法代謝體內多餘脂肪。因此，產後機體攝入的營養量與自身營養需求量間存在矛盾，而運動量減少、妊娠引起的下丘腦功能紊亂等，又可引起或
2017-03-08 54 -
真的只吃水果就可以進行減肥嗎
經常有人說，吃水果可以減肥。說這句話實際上是有些不負責任，如果正常餐後再吃水果，那就肯定不能減肥；如果只是吃水果，那倒是一定可以減肥，但是可能會危害到健康。所以如何搭配，使用量如何才是關鍵。 由於水果體積大，水分高，容易有飽腹作用，
2017-03-08 59 -
哪些動作可以讓你擁有美背呢
背部能完美顯示媽媽們的優美線條，特別是在夏天，露背裝一穿，更是要求要有無瑕完美線條的美麗背部。 如何擁有美背？媽媽們只有通過不斷強化的訓練才能塑造比女孩還優雅的完美體態。 動作1：背部延伸一式 1、盤坐，兩腳放開，屈膝，臀部
2017-03-08 49 -
消除產後肥胖的高招有哪些你知道嗎
魔鬼身材，是每一個新媽媽日思夜想的事情，下面我們就來談談這個大家都關心的問題。 預防產後肥胖的方法 勤於活動——沒有什麼比運動更有效的減肥方法了。如果新媽媽採取的是產道生產的方法，那兩三天后就可以下地做些輕微的活動了。隨著時間的
2017-03-08 18 -
剖腹產新媽產後如何擺脫傷口疤痕
剖腹產如今似乎已成為准媽媽們流行的生產方式，幾乎每10人中就有6個選擇剖腹產。選擇剖腹產後，肚子上的疤痕就成了大難。生完小孩看自己的肚子，左瞧有看心裡就是不舒服，生小孩之前多白多光滑呀，可是現在···剖腹產後肚子上的疤痕有什麼好的方法可
2017-03-08 12 -
產後美容媽媽們一定不能少吃的食物有哪些
番茄 番茄，又名番茄。其味鮮美可口，營養豐富，是夏令大眾的水果型蔬菜。人類食品的六大營養素，它無一不有。據計算，每人每天吃上2～3個番茄便能滿足一天對維生索和礦物質的需要。番茄中不僅富含能生成皮膚膠原質的維生素C，而且還含有茄紅素。
2017-03-08 47 -
想要給自己進行瘦腹那就少不了熱瑜伽
每個人的體質及情況不同，所以只和自己比就好。瑜伽能很好地改善人的精力、耐力和柔韌性，還想提醒初學者，練習時不必過分追求動作的完美，因為這樣很容易造成拉傷。 熱瑜伽是什麼？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜
2017-03-08 20 -
什麼時候才是媽媽們產後減肥的最佳時間
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常
2017-03-08 24 -
做做產後減肥健美操 讓你輕鬆瘦下來
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼辦呢？產後如何減肥呢？不必著急，向你介紹
2017-03-08 12 -
怎樣做才能讓自己擁有一雙美腿
有人說，女人雙腿最美的花季是18—23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、欣長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子後雙腿頓顯韶華盡褪，往日的風采蕩然
2017-03-08 41 -
給自己進行產後減肥你一定要注意的事情
30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健騎機，在家裡練起了腳踏車，食物方面
2017-03-08 42 -
產後美胸你究竟可以做些什麼事情
產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。 疏通：給健康加份“保險” “產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽 們
2017-03-08 12 -
產後想恢復美麗容顏 這些食物少不得吃
不管處於哪個年紀，“營養均衡最重要，”臺北榮總營養部主任楊雀戀指出，雖是老生常談，實行起來並不容易，而在流行風潮下，很多媽媽也動不動節食減肥，因此熱量不足，影響到鐵質攝取，容易貧血，還會造成疲倦、注意力不集中，情緒不穩等問題。除了均衡吃
2017-03-08 37
