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新媽媽產後進補的4大關鍵字
產後第1周 食補關鍵句：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。 但對於剛生
2017-03-08 22 -
產後媽媽的健康投資――月子餐助您恢復
“月子餐”的來源： 月子餐是從臺灣傳過來的概念，在臺灣已經有20多年的月子餐發展歷史了，近年來大陸地區出現很多月子餐品牌，但這些月子餐的原理都是源自臺灣莊淑祈博士的坐月子理論而發展起來的，現在在世界各地廣為流傳。 產後飲食四階段
2017-03-08 29 -
媽媽產後恢復 各種美味藥膳顯神通
黑糯米酒紅糖煮雞蛋——為產婦補血補氣 原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。 製作：將黑糯米酒放入煲裡，加清水1碗，煮沸後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裡，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。 幸孕草推介理由：可為產婦補血補氣
2017-03-08 42 -
產後飲食提高乳汁品質 寶寶更健康
網友媽媽“有個寶寶”一直在苦惱，自己明明是用母乳給寶寶餵食的，但是寶寶卻不像其他嬰兒一樣胖嘟嘟的，反而像一隻小猴子一樣。不是說母乳更健康嗎？怎麼寶寶就長成這樣，難道是生病了嗎？後來，她去了檢查自己的母乳成分，發現了她的母乳品質不良，乳汁
2017-03-08 26 -
冬季美味食療湯 助新媽恢復一臂之力
下麵為您推薦的3款美味滋補湯。 降低膽固醇的黃花肉片湯 黃花菜不僅營養豐富，且可降低血中膽固醇，尤宜於有血管動脈硬化的媽媽食用。 原料：黃花菜25克，瘦豬肉100克，豬油、精鹽、蔥、味精、香油各適量。 製作方法： 1
2017-03-08 13 -
秋冬坐月子莫“瘋”補營養――科學膳食
月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。 坐月子，進補適可而止 大魚大肉、人參燕窩等食物的進補要適可而止，不要認為多多益善。桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營養價值較高，但是並不適合每一個人的體質，不能盲
2017-03-08 26 -
秋季產婦坐月子要如何“補”才科學
用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用，有助於增進產婦食欲，還能改善產婦血虛症狀，促進體內毒素快速排出。 秋天收穫的堅果種類也很多，比如花生、栗子、核桃等。脂肪是產後婦女的健康和保證乳汁
2017-03-08 18 -
產後奶水不足 辣媽催乳經驗大分享
家家媽咪：兒子現在一個半月了，我的奶水勉強夠兒子吃，不過最近發現從中午1點到晚上7、8點這樣奶水都不是很夠，我現在每天也都吃下奶的湯，但是效果不是很好，豬腳、鯽魚、木瓜、黃豆、八爪魚這些都試過了，不知媽媽們還有什麼好點的招沒，看著兒子努
2017-03-08 13 -
新媽媽月子飲食 選擇蔬菜有講究
蓮藕：含有大量的澱粉、維生素和礦物質，是祛淤生新的佳蔬良藥。新媽媽多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。 黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味
2017-03-08 29 -
不要小看這些食物 產後多吃能瘦身
baby_mum：各位新媽媽：請問有誰已經恢復體型拉，要多久才會恢復呢？因為現在還要母乳餵養，又不能去減肥，有沒什麼辦法可以在減體重的同時又不影響餵奶的？真的超鬱悶！夏天太肥真的太難受拉，一出汗全身就臭得厲害…[查看詳細] 蜂蜜瘦身
2017-03-08 30 -
產後這些食療方案助你不再體虛
百合麗蓮：上周斷奶了，我的身體虛啊，面色萎黃，吃什麼好？給點建議，最好食療。 [查看詳細] 產後注意體質的調理，不僅能夠擁有一個健康的身體，同時給予寶寶最好的關懷，但種種原因，產後媽媽體質可能會變差，如何解決呢？小編幸孕草來支招。
2017-03-08 19 -
產後奶水不足不用愁 催乳湯單來奉上
queenaa：我媽媽跟我婆婆都說產後最好用母乳餵養，因為只有母乳最符合寶寶需要的營養，而且母乳是最安全的！但是我是那種很瘦小的人，產婦要怎麼辦才可以催乳呢？各位有經驗的媽媽，向你們請教了！[查看詳細] 所謂催乳 催乳就是母乳達
2017-03-08 28 -
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
飲食調養 總的原則是，產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。 1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的最主要來源是動物性食品，如魚類、禽、肉等
2017-03-08 40 -
冬季“暖月子”食補的5大秘訣
新媽媽在產期這個特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以食補預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。所以冬季坐月子，溫暖是大計。台乾月子餐為你奉承上5大計策，讓新媽媽身體暖暖，胃裡暖暖，日子
2017-03-08 18 -
這些產後併發症 新媽你得小心
嚴格講，產後應該是沒有併發症的，教科書上只有分娩併發症。如果在分娩的時候處理適當的話，是不應該有併發症的。但是如果孕婦有內科疾病，或者是有妊娠併發症，那麼它可能在產後會延續一段時間。比如妊娠高血壓綜合征，產後血壓可能持續升高，也可能恢復
2017-03-08 29 -
專家教你幾招對付產後小便困難
小便不暢屬於尿瀦留，是產後常見的併發症之一，多見於初產婦或產程較長的產婦，產後8小時還不能自行排尿。在分娩過程中，胎兒頭部經過產道時，會擠壓到產婦的尿道並使之發生一定的角度改變，使得產後的第一次排尿發生困難，加上生產過程中膀胱受壓而充血
2017-03-08 13 -
孕期產後N種常見感染
不論是孕期或產後，感染的問題都是不容被輕忽，因此，瞭解常見的感染種類，好發時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。懷孕期間，由於解剖結構、生理系統及免疫系統的變化，故易造成孕婦感染及胎兒一併潛在感染之風險。 本文就孕期和產後階段，比較容易
2017-03-08 21 -
產後抑鬱 讓我差點做了後悔終身的事
菊是花開：懷孕後期，我看了大量孕期書籍，知道了可怕的產後抑鬱症會讓生完寶寶的女人產生輕生的念頭，我祈禱自己千萬不要產後抑鬱。現實不遂人願，在女兒一個月多月時，我得了嚴重的產後抑鬱症。 為什麼如此多的媽媽會得抑鬱症？ 原因一：月子
2017-03-08 14 -
產後 我拿什麼來拯救就你――我的頭髮
芬芬：我從小頭髮就比較少，而且黃，十幾歲的時候就容易脫髮，一洗頭就脫的特別利害，現在生了小寶寶，脫髮現象就更嚴重了，剛開始我以為過一陣子會好些，但現在寶寶七個月了還是脫髮，但比前幾個月好些，我想有什麼辦法能讓他不再脫髮嗎，最好可以再多長
2017-03-08 10 -
細數當媽後的N多痛苦 這要如何應對
月子裡的痛 臀部的傷 妊娠高症引起產後大出血，醫生兩次用杜冷丁給我止血，結果導致腹瀉不止。由於產後疲倦無法下床，只能使用便盆在床上解決。臀部受到嚴重擠壓，尾椎周圍很大一片區域痛得無法忍受，下床、坐立都是一件非常艱難的事。 記
2017-03-08 14
