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幫助你產後恢復的四道月子餐
四道媽媽們月子餐的經典菜譜，幫助媽媽產後恢復，下面我們來看看它們各自的功效吧。 第1道：養肝湯 紅棗，枸杞，水或者月子水 從味道上講，德瑞佳的養肝湯非常清爽可口，不像平時的紅棗湯，又甜又膩。由於我一直不愛喝紅棗湯，但因為這個
2017-03-08 27 -
助你安心坐月子的食譜大全
寶寶的到來給一個家帶來不少生氣。媽媽們最偉大了，分娩完，體力都好了不少。月子裡該吃點什麼讓媽媽們能快點恢復身子了？快來看看下面為你盤點的月子食譜大全吧。 雞絲小米粥 營養小提示： 雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪
2017-03-08 14 -
產後“坐月子”越補越容易得脂肪肝
以往脂肪肝是中年男性專享病，而現在哺乳期及孕期婦女患上脂肪肝的日漸增多。 倆月吃掉20多隻老母雞 “坐月子”患上脂肪肝 在婆婆的“監督”下，家住奧體30多歲的新媽媽李女士幾乎每兩三天就得吃一隻老母雞。連續兩個月，吃了二十多隻雞，
2017-03-08 21 -
你知道嗎其實坐月子吃素也可以很補
坐月子素食也很補 十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。但過度進補
2017-03-08 25 -
坐月子民間飲食陋習 新媽千萬別犯
陋習之一：高蛋白多多益善 正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養 民間認為，產後氣血大虧，需要大補大養，因此主張“坐月子”應該吃得越多越好，而且多是雞鴨魚肉蛋和甜食。產褥期比平時多吃些魚禽肉蛋奶等動物性食品，以補充優質 蛋
2017-03-08 18 -
產婦月子吃什麼水果調理身體好？
1、產婦吃什麼水果好——香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝
2017-03-08 37 -
坐月子能喝豆漿嗎？剖腹產能喝豆漿嗎？
坐月子期間能不能喝豆漿？ 生完孩子後，月子餐每天都是葷菜和稀粥，很多產婦都很想換換胃口，於是懷念每天上班前路邊的豆漿。然而，豆漿是略帶涼性的食物，不知坐月子能不能喝豆漿呢？ 祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女
2017-03-08 73 -
產婦奶水太多怎麼辦 哪些食物不可吃
產婦奶水太多可以怎麼辦？ 1、奶水太多可以不擠奶嗎？ 奶水多的時候，寶寶吃不完，媽媽必須擠出來，否則很容易造成脹奶，淤積太多的話容易導致炎症發作，即乳腺炎。 產後乳房發脹但奶排不出來時，一般是因為初乳比較粘稠，不能及時排出的
2017-03-08 21 -
飲食禁忌：坐月子忌吃這三種食物
坐月子要忌食3種食物 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產
2017-03-08 15 -
“現代式坐月子”進補 應該因人而異
常常可以聽到老人家說：把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調養，
2017-03-08 20 -
春季坐月子飲食秘訣：清淡多喝湯
春季月子保暖最重要 儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓新媽
2017-03-08 16 -
坐月子的第一餐應該吃什麼才科學
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。 產後7天以後胃恢復正常，
2017-03-08 47 -
讓女人產後白裡透紅的7天飲食法
第一天豬腳湯：重點增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。 第二天彌猴桃色拉：重點幫助肌膚排毒 水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而
2017-03-08 18 -
坐月子時新媽要注意的10個飲食注意事項
1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。 2、從流食慢慢過度到正常的飲食
2017-03-08 11 -
根據產婦需求提供的月子藥膳食譜
一般性體質調理 久坐辦公室型 懷孕期間工作以文書類為主者，因坐在辦公桌前的時間較長，產後易感覺腰酸背痛等症，可用黃耆四物湯治療；若工作性質是以思考為主，如電腦工程師等，可用黃耆四物東加天麻、鉤藤；若因久坐導致下半身迴圈不良而造成
2017-03-08 69 -
明星媽媽產後減肥 飲食調理方法大推薦
臺灣主持天后小S：飲食+運動+形體 瘦身法寶：飲食結合運動來調整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番
2017-03-08 30 -
豐胸真的會影響產後母乳餵養嗎？
豐胸會影響產後母乳餵養嗎？ 對於豐胸母乳餵養這個問題，要看豐胸的方法。豐胸的方法有物理方法和化學方法兩種。 物理的方法，比如飲食豐胸、點穴豐胸、豐胸儀器、放入假體等，這樣的方法通過對自身激素的調節來達到豐胸的效果。所以，物理的豐
2017-03-08 46 -
母乳餵養後 新媽媽怎麼挺起來
母乳餵養後如何豐胸 一些女性在哺乳期過後，會出現明顯的胸部縮小、乳房下垂等情況。那麼，母乳餵養後如何豐胸呢？ 其實，大多數媽媽產後並不會出現乳房鬆弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳房會變得鬆弛；年齡大了，乳房會因重力
2017-03-08 31 -
剖腹產媽媽必知：每日飲食餐單推薦
產後頭三天：拒絕油膩 口味要清爽 產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的 月子餐之第一天 一杯蘿蔔水，
2017-03-08 21 -
哺乳期這些食物 新媽媽千萬不可碰
1、會抑制乳汁分泌的食物： 如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西： 產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過
2017-03-08 16
