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抗衰老的過程中要補充哪些營養
乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的
2017-03-08 25 -
坐月子期間給自己進行身體護理要講究什麼
如何平安度過產褥期、保持產後健康成為產婦及其家人比較關心的話題。專家提醒，產褥期有一些事項是需要特別注意的。那究竟有哪些事情要大家注意的呢？現在就來給大家講講。 大小便有講究 產婦在分娩後，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不
2017-03-08 23 -
哪些容易犯的錯誤會影響產後身體恢復
添了寶寶後，新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。哪些錯誤是媽媽們在產後經常會犯的呢？ 洗髮後馬上紮起頭髮 為了方便照顧寶寶，有些媽媽洗完澡後，不等到頭髮幹時就把濕發紮起來
2017-03-08 19 -
吃什麼食物可以幫助媽媽調理好氣色
正所謂“一白遮三醜”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整
2017-03-08 41 -
產後傷口護理要注意的事情有什麼
產後傷口的種類可分為自然產傷口和剖腹傷口，這些傷口都是影響媽媽們產後身體恢復的東西。要怎樣才可以讓自己的傷口癒合得更好呢？現在就來讓小編給大家講講吧。 自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產後自
2017-03-08 19 -
剖腹產媽媽產後多久才能重過夫妻生活
媽媽在懷孕的過程中就停止了夫妻生活，這對於新爸和新媽們來說是個不小的考驗。分娩過後，就應該可以過夫妻生活啦。但是還要注意什麼才不會影響到媽媽們的身體恢復呢？ 女性在剖腹產後的第6周，都需要到正規的醫院進行一次全面的母嬰體檢（產後檢查
2017-03-08 38 -
注意咯！獨生子女新媽媽更易患上產後抑鬱
如果產婦情緒緊張、認為“在掙扎中生活”、“生活佈滿陰雲”、感到悲傷難過、“陷入昏暗之中”、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、難以入眠等症狀，就是典型的產後抑鬱症狀了。 在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍著新生兒歡
2017-03-08 16 -
專家建議幾個小妙招 讓您開心坐月子
做為新媽媽的你，你知道產後，應該如何坐月子嗎？下面專家為您揭秘，其中的幾大妙招。 分娩後的孕媽常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過分的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱症，近50%的孕媽身上都會出現如此狀況。為此，丈夫和家裡的親人
2017-03-08 26 -
坐月子10個良方 教您大戰產後抑鬱症
幾乎所有的媽媽生完寶寶後，會因為自己的容貌變化，大腹便便而感到十分煩躁，而隨著新生命的到來，新媽媽又會情緒波動，從剛開始誕下寶寶時的欣喜，到撫養寶寶時的勞累，遇到寶寶生病時的不知所措……這些都會導致新媽媽在不知不覺中從最初的情緒波動，乃
2017-03-08 33 -
九大自我調節法 叫新媽媽遠離產後抑鬱
焦點轉移： 如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，
2017-03-08 19 -
在上環前你要知道的一些事情
上環的好處：節育環的一個好處就是避免了一次次去醫院做刮宮流產。眾所周知，刮宮流產對女性身體最嚴重的傷害就是誤傷到子宮內膜基底層，妨礙子宮內膜再生。 產後上環前注意事項有什麼： 1、產後上環後發現異常現象，及時請醫生診治和諮詢。
2017-03-08 18 -
產後24小時你一定要關注的事情
定時量體溫 產後發燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閒視之。新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38oC就要當心嘍。 產婦在剛生過孩子的24小時內，由於過度疲勞，可能會發燒到38oC，但這以後，體溫都應該恢
2017-03-08 29 -
產後要怎樣給自己進行護理才是最好的
護理法一：避免傷口發生血腫 產後最初幾天，產婦宜採取右側臥位，促使傷口內的積血流出，不致內積而形成血腫，影響癒合，也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口，日後形成子宮內膜異位症； 待4-5天后傷口長得較為牢固，並惡露難以流入時，便
2017-03-08 11 -
上環前你一定要知道的一些事情
在形形色色的避孕措施中，避孕環是一種安全、有效、簡便、經濟的避孕工具。剛放避孕環時，有些人會有這樣那樣的不適感，經過一段時間或治療後都會正常。但是，確有少數人雖經過治療症狀仍然沒有得到改善，甚至影響到工作和生活。那麼，究竟是怎麼回事呢？
2017-03-08 32 -
你可以瞭解一些的跟分娩有關的事情
按摩放鬆 在分娩過程中，所需要的按摩方式將會不斷地發生變化。在分娩的初期可能需要輕柔的指尖觸摸。分娩第一期，大腿和腰部會產生酸痛或慵懶無力的現象，此時用拇指壓髂前上棘或恥骨聯合，或雙手握拳壓迫腰骶部，就會顯得較為輕鬆。在分娩的中晚期
2017-03-08 24 -
剖腹產後要怎樣幫助自己進行身體恢復
1、不要進食脹氣食物 剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。
2017-03-08 21 -
重返職場之前你一定要想的問題
重返職場前要清楚自身的職業定位。 職業定位又稱“職業錨”，是指當一個人面臨職業選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中至關重要的東西或價值觀。它是內心深處對自己的看法，它是自己的才幹、價值觀、動機經過自省後形成的，“職業錨”可以指導
2017-03-08 37 -
寶寶血淚控訴：媽媽你的月子不能這樣"坐"!
我是可愛的蛇寶寶，我才剛來到這個世界42天呢！別看我年齡小小，不會說話，我可是把什麼事情都看到眼裡了呢。就拿從我出生到滿月、還有媽媽出月子這段日子來說吧，這42天裡媽媽的很多做法和行為都是不正確的，有哪些不妥的地方呢？下麵就由寶寶我說給
2017-03-08 24 -
上環、取環需要多少錢？
上環是大多育齡期女性都會採用的一種長久安全的避孕方式，因為現在緊急避孕藥對女性身體傷害很大，避孕套又不怎麼安全，綜合這些問題來考慮，上環無疑就是最佳的選擇，上環後多久可以同房呢？上環取環多少錢？下面就請婦科醫院專家為我們進行詳細的介紹吧
2017-03-08 57 -
產後失眠不可怕 關鍵在於自我調整
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們的幫忙，既可以從中學習也可以減輕一點負
2017-03-08 16
