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產後補血有妙招 牛筋血蘑骨脂湯來幫你
產後補血養肝是媽媽們最看重的事情。而通過飲食療法是最為有效方法，我們來學習一道補血食譜吧。 牛筋血蘑骨脂湯 補血食譜--牛筋血蘑骨脂湯 原料：牛蹄筋50克，雞血藤30~50克，補骨脂10~12克 調料：鹽適量
2017-03-08 12 -
產後補血食譜 米粉肉的做法
生完寶寶，媽媽們流失了很多血，產後補血比任何事情顯得尤為關鍵。今天我們來介紹一份營養食譜：米粉肉，想補血就進來瞧瞧吧。 米粉肉 原料：豬肋條肉（五花肉）500克，糯米75克 調料：八角3克，薑3克，醬油25克，料酒15克，甜
2017-03-08 23 -
新媽咪必須知道的月子食譜
坐月子對產婦來說很重要。月子坐得怎樣，對今後的身體可是影響很大的，吃什麼能很好的補身子了？快來看看下面這五道食譜吧。 火爆腰花 原料：豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、薑、蔥花、蒜各適量。 美味月子餐 做法：
2017-03-08 17 -
五道靚湯 助月子媽媽催乳
民間常在分娩後的第三天開始給坐月子產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。 若是身體健康，初乳分泌量較多的產婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適。如坐月子產婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量
2017-03-08 20 -
月子調養 產後新媽必吃食物
十月懷胎，終於生下了寶寶，可是坐月子還是難免的月子期間該吃點什麼補補身子了？快來看看下文吧。 第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物。 月子媽媽必吃的生化湯 一、生化湯 生化湯是產婦在
2017-03-08 14 -
輕鬆瘦身 月子媽媽該這麼吃
生完寶寶，媽媽們身體都走形了。該吃點什麼才能讓產後媽媽瘦身了？快看看下文吧。 月子食譜：食補 產後第1周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。
2017-03-08 16 -
產後藥膳茶飲理順月經週期
產後媽媽的一些焦慮容易引起月經不調，怎麼才能保證產後月經正常呢？預防女性經期延遲，應避免經期過度勞累，作息正常，平時儘量不熬夜，飲食可吃核桃、黑芝麻、黑豆等補腎氣，小米、山藥、秋葵、四神湯補脾氣，玫瑰花茶、佛手柑茶、烏梅汁、洛神花茶、決
2017-03-08 40 -
防乳腺增生，多吃絲瓜
乳腺增生，一個熟悉又可怕的字眼。據調查，有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。 防乳腺增生，多吃絲瓜 中醫認為絲
2017-03-08 28 -
營養食譜大搜查 花旗參雪蛤在其中
在現在社會中，很多年輕媽媽都知道雪蛤對於女性來說是一樣好東西，相信很多媽媽們都吃過了鮮奶雪蛤燉蛋白，那麼你是否嘗試過花旗參雪蛤呢？一起來學習。 脾胃：花旗參雪蛤 新鮮雪蛤的煮法 雪蛤是很好的女性補虛品啊，主要功能之一就
2017-03-08 31 -
營養食譜 鮑汁花膠鵝掌的做法
產後滋陰補腎對於媽媽們來說是一件重要的任務哦，要怎麼完美出色地完成任務，這還要靠下面這樣一道月子營養食譜呢。 滋陰：鮑汁花膠鵝掌 滋陰補腎的好幫手 從中醫角度，花膠極有滋補食療作用，是取自魚鰾曬乾製成，口感既韌性又滑爽
2017-03-08 81 -
玫瑰鼓油雞 新媽月子餐的另一佳餚
坐月子，雞是難免要吃的。你吃過玫瑰鼓油雞嗎？你知道這菜肴有什麼益處嗎？快來看看下文吧。 美味的玫瑰豉油雞 暖宮：玫瑰豉油雞 肉嫩、皮脆、鮮香、味美，玫瑰豉油雞是廣式菜系中一道頗有特色的冷菜，具有補血益氣、滋陰養顏的功效
2017-03-08 45 -
新媽須知的科學營養月子食譜
十月懷胎，分娩完的媽媽們當然該好好補補了。產婦在月子裡的食物主要有哪些種類了？ 豐富的營養月子食譜 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其
2017-03-08 14 -
月子媽媽補蛋白質的另一選擇
月子期間，媽媽們免不了吃雞蛋，天天吃著同樣味道的蛋，可能很多媽媽都很膩了吧。快來看看下面這個雞蛋的做法吧，可能會讓你胃口又恢復了哦。 月子媽媽的雞蛋酒 材料：酒釀100克、雞蛋2個、枸杞10克。 做法： 1、 鍋中
2017-03-08 17 -
哺乳期能吃什麼藥
當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，眾而對乳嬰產生作用；儘管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對於體稚身嫩的乳嬰來
2017-03-08 20 -
哺乳期吃什麼食物最催奶
豆製品：各種豆製品換著花樣的吃，易於催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高於雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳
2017-03-08 19 -
哺乳期食譜做飯
早餐 饅頭：100克 牛奶臥雞蛋：牛奶250克、雞蛋1枚、白糖5克 午餐 紅油水餃： 麵粉150克、瘦豬肉50克、韭菜50克、青筍尖100克、植物油10克、紅油2克、味精、鹽適量 午點 西瓜：300克 晚餐
2017-03-08 37 -
適合新媽媽的產後減肥食譜推薦
由於產前大量的補食營養導致新媽媽產後體重劇增，因此對於大多數新媽媽來說，產後都將面臨一個問題，那就是減肥，那麼如何做到科學又安全呢？小編提醒大家，最好有飲食來減肥，下面，小編就為新媽媽推薦幾款，適合新媽媽減肥的產後食譜，以供參考。
2017-03-08 19 -
怎樣才能做到產後不留斑
產後怎樣吃才能做個摩登媽媽，讓斑點跟自己說再見，下面這些飲食原則相信媽媽們要記住了。 多食：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E,能促進血液迴圈，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚
2017-03-08 29 -
月子裡吃胡麻油的好處有哪些？
月子中的油用胡麻油？胡麻油是怎樣的一種油呢？月子餐都要用胡麻油嗎？帶著這些疑問，我們來學習一下一位媽媽的心得體會。 坐月子吃胡麻油？ 好好的做月子是女人改變自己體質的最佳，最為高效的時期。而在做好月子中，健康的飲食占60分
2017-03-08 42 -
禁忌 產後吃姜用薑都有講究
吃姜要不要去皮？不能吃爛姜，媽媽們是不是對薑的吃法，疑問多多？下面我們來瞭解一下薑在月子裡的吃法。 薑在月子中怎麼使用？ Q1：為什麼要爆透老薑？ 老薑屬熱性，爆透就是去熱性，使老姜成溫性。產後婦女是寒性體質，只能溫補
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