文章歸檔：2017-03-08第101頁- 家有宝宝网

產後進補媽媽們要吃些什麼

現在媽媽們還在為自己產後進補要吃些什麼而煩惱嗎？下面8款食物媽媽們知道嗎？不知道的話收錄起來吧，進補的時候媽媽總會用得上的。 1、莧菜粥材料：紫莧菜1把，糯米6O克。做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。

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產後第八天媽媽們要吃些什麼

產後飲食讓每個媽媽都煩惱不已，今天吃什麼，明天又要吃什麼。總之一個字就是煩。但是媽媽們知道第八天吃什麼好嗎？下面就告訴你產後第八天要吃些啥。時間08：00枸杞棗粥、煮雞蛋製作方法：米洗淨，鍋中放適量清水，加入米和黑棗，用旺火

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食療推薦：產後腹痛吃啥好？

產後腹痛者可選擇以下任意一種方法，可起到一定的治療效果： 1.桂片5～10克，紅糖20克，水煎服。食療推薦：產後腹痛吃啥好？ 2.紅糖100克，鮮生薑10克，水煎服。 3.母雞1只（約2000克）、黃芪、黨參、山

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新媽產後補血四大食物功勞大

產後膳食四大寶分別是豬血，豬肝，紅棗和黑木耳。媽媽們一起來瞭解一下它們的主要成分和功效吧。說不定對你產後補血有很好的作用哦。黑木耳食用價值很高豬血豬血中含有人體不可少的無機鹽，如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等，而且

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新媽媽月子廚房月子驅寒食譜

下面是一位媽媽在月子裡自己製作的月子驅寒食譜，這對於即將坐月子的媽媽來說無疑是一種福音，媽媽們一起來閱讀這位媽媽的介紹吧。談到吃，我不得不說我是個美食家，家裡有個營養師的媽媽，我不談談吃，真是不吐不快。土雞看看我驅寒養

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月子期四個階段的進補需求

產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段： 1、第一階段(1～2周)排淨惡露、癒合傷口(排淨各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的

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產婦月子餐的宜與忌

產後宜多喝湯對。產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過鹹。提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了

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產後催乳的食譜有哪些

產後催乳要吃些什麼好？如果媽媽們還在為催乳要吃什麼在煩惱的話，那麼下面這4款食譜總有一款是適合媽媽們的。 1、活鯽魚燉湯：首先要準備活鯽魚一條，把活鯉魚徹底的處理乾淨，還要準備通草5克，把兩者一起放入到砂鍋後加水進行煮沸，然後

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孕婦流產後應該如何合理進補？

流產是對孕婦身體具有很大危害的事情，流產後的飲食應該更加注意，這裡小編教你幾招，好好保養流產後的身體。流產飲食禁忌 1、不論虛實均忌薏米、肉桂、乾薑、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。 2、血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏

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剖腹產媽媽的月子餐這樣吃才最營養

剖腹產媽媽月子飲食五要點月子飲食要點1 飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。月子

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教新媽媽如何調節飲食坐好“月子”

不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力或體質因素，而出現食欲不振、疲累、失眠、便

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產婦如何調節飲食遠離節後虛胖

懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？我們在此向您提供五種可供選擇的減肥方法：高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質（魚、肉、蛋或奶）。第二階段為交叉階段持

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產後飲食增加母乳質和量的飲食療法

靈芝鵪鶉蛋湯母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發育所必需的各種營養成分，其質與量均符合新生兒的生理需求；母乳中的蛋白質、脂肪和乳糖都最適宜新生兒消化和吸收；母乳中還含有任何其他乳品所不具備的各種免疫物質，尤其初乳中含有大量

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注意：盤點民間坐月子的飲食陋習

陋習之一：高蛋白多多益善正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養民間認為，產後氣血大虧，需要大補大養，因此主張“坐月子”應該吃得越多越好，而且多是雞鴨魚肉蛋和甜食。產褥期比平時多吃些魚禽肉蛋奶等動物性食品，以補充優質蛋

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因人而異不同職業新媽的專屬月子餐

哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。勞動型新媽媽的月子食譜分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會

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辣媽小S產後月子餐的做法大全

以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜；午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜；下午加餐為甜粥玉米；晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯；宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重喝鱸魚湯以排除體內毒素；多吃豬腰、燉品以

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6大食物助你撫平產後妊娠紋

在懷孕期間，很多孕媽媽都會遭遇妊娠紋的煩惱。普遍的現象是妊娠佈滿整個肚皮、腰部，更甚的准媽媽甚至連胸部也會出現妊娠紋……這對於愛美的媽媽來說，即便是產後瘦身效果很好，也仍然是永遠無法抹去的痛。這個時候就要想吃食物能祛除嗎？這裡給你介紹

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產後飲食要注意坐月子能吃橄欖油嗎

中醫認為，橄欖味甘酸，性平，入脾，胃，肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，除煩醒酒，化刺除鯁之功，適用於咽喉腫痛，煩渴，咳嗽痰血。橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長。

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坐月子剖腹產媽媽的5大飲食要點

剖宮產後的媽媽月子飲食應注意多食蛋白質，多食蔬菜，少吃甜食及酸辣食物。要點1：飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身