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三款給分娩和月子媽媽菜肴 一生受益
分娩乃人生一件大事，如果產前在飲食上做一些準備，分娩時以至月子裡都會給你帶來很多益處，不妨試一試。 三款給分娩和月子媽媽菜肴 養肝湯 原料：紅棗7顆 製作：每天取紅棗7顆洗淨，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養分溢出
2017-03-07 23 -
餵奶媽媽食療保健方 讓寶寶健康成長
母乳的品質與母親身體的健康狀況有直接關係，母乳量的多少可以通過能不能喂飽孩子來判定，而母乳品質的好壞又怎樣判斷呢？可以通過孩子的表現來判斷，你的寶寶出現經常哭鬧、夜驚、睡眠不好或是腹瀉、吐奶、便秘、濕疹等症狀時，如果孩子是母乳餵養的，說
2017-03-07 39 -
經驗大分享：國外媽媽生完孩子吃什麼?
健康和美麗不僅是年輕女孩的專利。這不，國外的媽媽在保持苗條身材和姣好容顏上，也有看家法寶。 國外媽媽生完孩子吃什麼？ 美國：有機食品受歡迎 本報駐美國特約記者郭怡紅：45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽，但看起來只有30歲
2017-03-07 20 -
把握月子黃金期 樹立正確的飲食觀念
產後正確的飲食觀念 1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降低一般卡路里熱量
2017-03-07 40 -
月子進補聽誰的 我的飲食誰做主
老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後，月子期間該吃些什麼、怎麼吃？就成了一個大問題。 葷素兼備夠營養 新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候
2017-03-07 36 -
注意咯 坐月子不是吃得越豐富越好
坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多，產時用力，耗傷心血，應當吃得好一些，補補身子，所以不管身體狀況和胃口好壞，而一味吃好的，什麼老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品，天天吃，頓頓吃，結果反而引起腹脹、腹瀉等症狀，真是事
2017-03-07 15 -
產後最實用！月子裡需要的營養特點
要滿足月子裡產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點： 實用！月子裡的營養特點 1、增加餐次 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。產後胃腸功能減弱，蠕動
2017-03-07 20 -
產後怎麼做回辣媽 三美食對抗孕媽咪妊娠紋
妊娠紋，每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復霜，還總覺得不保險。那麼，來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足了口欲，又能由內而外地下功夫，皮膚肯定是雙保險了！ 三美食對抗孕媽咪妊娠紋 獼猴
2017-03-07 23 -
產後抑鬱：心理感冒
產後抑鬱，為什麼如影隨形？新媽媽們心理感冒了，新爸爸們應該如何應對呢？妻子脾氣怎麼比以前差了？ 產後抑鬱是為什麼 還有一種抑鬱症類型叫做產後抑鬱症，女人在懷孕時，雌激素急劇升高，人產生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生後，雌激素迅速下降，造成體
2017-03-07 18 -
新媽媽感染乳腺炎的主要原因
乳腺炎是初新媽媽常見的一種病症，約有1/5的哺乳媽媽在產後半年內曾發生乳腺炎，輕者不能給嬰兒正常餵奶，重者則要手術治療。及早預防、及時治療，可避免或減輕病症。 感染乳腺炎的主要原因 乳汁淤積 乳汁是理想的培養基，乳汁淤積將更
2017-03-07 26 -
新媽媽抑鬱 寶寶暴力
第二種情況： 如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現，那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。 第三種情況： 如果非上述兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產後憂鬱。 小媽 自我調節 產後抑鬱症是一種非
2017-03-07 18 -
新媽媽的“怪情緒”從何而來？
母親愛孩子，這是人的天性。可為什麼有的新媽媽看到孩子反而覺得討厭？這種“怪情緒”從何而來？是產後抑鬱症？是缺少愛心？ 新媽媽們困惑不已，周圍的人疑竇重重。讓我們和新媽螞們一起揭開“怪情緒”的種種疑問。 近日，一位有著7個月寶寶的
2017-03-07 11 -
新媽媽脹奶的原因和對策
對乳房的清潔護理 在正常哺乳結束以後，媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭乾淨。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，否則會導致乳房局部防禦能力下降，乳頭乾裂而導致細菌感染。 新媽媽們可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗乾淨，然後把毛巾
2017-03-07 23 -
新媽媽要學會自我心理調節
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷
2017-03-07 14 -
新媽媽該怎樣調節情緒
產後是女人情緒非常特殊的時期，之前就聽說過有的新媽媽患了產後抑鬱症，所以或多或少也擔心過自己！我感覺有沒有好的心情最關鍵在於自己，有句話不是說“面由心生”嗎？我認為天生麗質是說人的外表、體貌，一個精神氣質好的媽媽不一定有多豔麗，但最起碼
2017-03-07 15 -
新媽媽謹防產後乳腺炎
產後的1個月內是急性乳腺炎的高發期，新媽媽們剛經歷了生產的艱辛，如果再遭受乳腺炎的困擾，那真是不堪其苦，急性乳腺炎的症狀也因人而異，掌握了正確的方法可以幫助新媽媽們有效預防和處理。 6招教你防治產後乳腺炎 1、哺乳期瘀乳引起的急
2017-03-07 23 -
新媽媽須小心“產後子宮脫垂”
小心“產後子宮脫垂” 除了以上所說的子宮復原不全以外，產後子宮脫垂也是影響產婦子宮健康的又一疾病。正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水準以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發生了損傷
2017-03-07 17 -
新媽媽須慎防產後七大問題
好不容易度過孕期十月，寶寶呱呱墜地後，媽媽另一項重要的任務便是努力保養自己的身體，使身體的各項機能回復到產前狀態。媽媽們在這段特殊的時間裡，也容易出現特定疾病，本文為你整理了七大常見產後問題，媽媽們要多留意！ 乳腺炎 原因
2017-03-07 12 -
新媽媽 你的心情還好嗎？
當一個小生命呱呱墜地，新媽媽的生活便隨之發生一系列的改變。身體的不適，家務的增加，夫妻關係的改變，哺育嬰兒的辛苦，這一切或多或少會給初為人母的新媽媽帶來壓力，從而產生焦慮，煩躁，委屈，抑鬱等等負性的情緒。 經歷過妊娠、分娩，新媽媽的
2017-03-07 15 -
新媽媽應警惕急性乳腺炎
突如其來的腫脹 剛生完孩子出院，可不知什麼原因，Joan的乳房突然莫名其妙地硬起來，並且脹痛難忍，尤其當寶寶的小嘴一碰及，疼痛得簡直要全身痙攣。 關鍵字：急性乳腺炎 1、乳房腫脹疼痛，可摸到有壓痛的腫塊，表面皮膚發紅；嚴重時
2017-03-07 17
