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家有房事 產後親密接觸七個提醒不可忘
分娩後，新媽咪與丈夫間的“親密接觸”常會產生很多新問題。怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產後康復過程中的一項重要內容。 提醒1：把握性生活恢復的最佳時機 產後6周後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心裡準
2017-03-01 28 -
月子坐的好 新媽媽寶寶身體都健康
絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產後42 天是各器官系統恢復的時期，稱為產褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關重要的。 新生兒從出世到生後28天稱為新
2017-03-01 12 -
夏季坐月子 新媽媽究竟需要注意什麼
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂樂！ 名詞解釋：月子 什麼叫“月子”呢？實際上醫學上指的是產褥期。 產褥期主要是指從分娩結束到產
2017-03-01 12 -
產後坐月子調養 這些飲食錯誤千萬不可犯
寶寶出生後，家庭忽然多出一個成員，生活節奏也開始圍繞著寶寶進行著。在坐月子期間既要照看寶寶，又要注意自己別再坐月子期間犯了一些常識性的錯誤，落下月子病可不是開玩笑的。 錯誤1.不去做產後體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常並
2017-03-01 28 -
坐月子做好這些措施 從此遠離產後風濕
護理要點 1、生活起居 注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水；避免潮濕，避免過度勞累。 2、飲食調養： 多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。 3、適當運動： 如慢走、做
2017-03-01 35 -
產後六個要點 教新媽媽預防乳腺炎
產前 1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。 2、乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。 產後 1、要保證母乳餵養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確
2017-03-01 32 -
科學坐月子 新媽媽謹防六大致命月子病
十月懷胎，一朝分娩。分娩後以為萬事大吉，但是產後卻要面臨更多的問題，產後護理成為產婦最重要的一個環節，如果沒有好好保養，身體將很難恢復到孕前；下麵小編要來給新媽媽們提個醒：謹防產後後遺症的發生！ 後遺症1、產後腰腿痛 這要從懷孕
2017-03-01 22 -
產後夫妻生活 這十個小問題不可忽略
一般而言，自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周，但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示，根據西方的研究，產後兩周即恢復性生活者已超過1成，事實上，在惡露未排乾淨之前恢復性生活的確會提高感染機率，因此，不論是何種生
2017-03-01 27 -
產後兩種類型坐月子 優缺點大比拼
因應社會的變遷，現代人對於自我的生活品質要求更多元化的同時，產後媽咪們坐月子的類別也越來越多。以下，就由婦產科護士長徐奇珍來告訴你，面對不同類型的坐月子方式，在兼顧坐月子與照護寶寶時，你如何聰明選擇。 坐月子：兩種類型大比較 現
2017-03-01 21 -
產後抑鬱：新媽媽你是否也踏入這些誤區
你知道產後抑鬱症的十個誤區是什麼嗎？現在來一起看看吧。 誤區一：產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱 正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。有這種綜合症的婦女會感到
2017-03-01 12 -
產後必知：坐月子你可要避開這些飲食誤區
產後坐月子，對女性來說是一件很重要的事情。產後女性身體都會比較虛，需要進補，但是你的進補方式是正確的嗎？小編今天帶大家來看看產後進補需避開哪三個飲食誤區。 1、大補特補 產後為給產婦補充營養，並使她們有充足的奶水，一般家庭都很重
2017-03-01 26 -
產後新媽媽坐月子 飲食忌口有講究
坐月子還是有很多的禁忌的，產婦產下新生兒，體力消耗過大，而且還會失血，因此產後的飲食要特別的注意，飲食能既富有營養又善於調節的話，對於產後的恢復是會起到很好的作用的。但同時，飲食上也還是有些禁忌的，大家是否也很想知道，坐月子不能吃什麼吧
2017-03-01 21 -
遠離月子病 這些月子錯誤千萬不可犯
月子裡易犯的錯誤 添了寶寶後，新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。 不做產後體檢 產後媽媽在42天時都需要到醫院去做體檢，看看全身和盆腔器官是否恢復良好。如有特殊不適
2017-03-01 17 -
中西醫專家分析：怎樣才是科學坐月子
傳統坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補！”“一定要坐滿30天月子！”坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張！其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素，包
2017-03-01 19 -
危險！剖腹產後平臥會加重痛感
剖腹產後的危險動作之一：平臥 小提示：躺著的姿勢最好採用側臥位 因為剖腹產之後，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應採取側臥位。產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕 頭了，這時最好採用側臥位
2017-03-01 19 -
剖腹產後4個階段 護理要點各不同
許多媽媽因為各種原因，不得不選擇剖腹產。然而，剖腹產對媽媽們來說是比較傷身體的，產後的護理也要更加注重。那麼，在產後的各個階段要如何護理呢？有哪些注意事項？ 一、產後6小時以內 1.躺著的姿勢： 術後回到病房的媽媽需要頭偏向一
2017-03-01 26 -
剖腹產後飲食、進補、護理全攻略
身材玲瓏小巧的准媽媽燕玲是一個很怕痛的人，針扎手指的小傷口都能讓她“痛不欲生”。不久，她的小寶寶就要出生了。在分娩方式上，她毫不猶豫地選擇了剖腹產。這樣，她就可以逃過可怕的產痛了。可是，生完寶寶後她才知道，剖腹產並不如想像中輕鬆。月子期
2017-03-01 32 -
產後瘦身把握三原則 輕鬆恢復迷人身材
想要產後減肥瘦身成功，得找到科學合理的方法才行。 腹帶不能過緊 產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。 產後使用束腹帶 瘦
2017-03-01 21 -
給自己瘦腹你可以試著做做熱瑜伽
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排毒功能。 Bikram認為，在身
2017-03-01 17 -
幾個小運動幫你產後輕鬆擁有好身材
跳箱、鑽杆、跳山羊， 這些是我們在學校裡就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞
2017-03-01 23
