-
想迅速恢復自己的身材 就一定要掌握好方法
幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點的閃失和傷害。 但是，你知道嗎？據日本研究機構新發現顯示，新媽媽產後會比未生寶寶前的免疫力更強，身體更容易恢復。 那麼，為了新媽媽的身體健康，就讓我們一起深入瞭解一下怎
2017-03-01 17 -
剖腹產疤痕伴隨一生？專家教你巧護理
對於愛美的媽媽們來說，剖腹產後肚子上那一條蚯蚓似的疤痕不僅讓她們自信減分，每次洗澡或照鏡子時都恨不得把肚子上那條醜不拉幾的“線”給扒掉。剖腹產疤痕不僅影響美觀，產後護理不當還會造成刺癢發炎，讓新媽媽苦不堪言。剖腹產疤痕如何護理？怎麼去除
2017-03-01 19 -
新媽產後瘦身一定不能犯的四大誤區
除了開始忙於照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上，產後六個月才是新媽媽減肥的黃金期。“整形少帥”張少軍主任介紹，這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水準，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會更好。 適度運動能
2017-03-01 14 -
想減肥成功一定要捉緊產後的三個階段
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆儘快恢復，聰明的媽咪可要找
2017-03-01 16 -
產後半年是減肥的最佳時間 不要錯過
在俗成的觀念裡，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產後飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千
2017-03-01 59 -
組圖：懷孕分娩 讓一個女人改變了多少？
媽媽們，生完孩子後你的身材恢復了嗎？你是否會因為肚子大腿上松垮的皮膚、開裂的妊娠紋和剖腹產的疤痕而倍感壓力？在美國亞利桑那州，一位女攝影師北奧拍攝了一組孕婦以及母親們的裸體照，為的是展示作為一個母親，女性身體的原真性，同時幫助這些准媽媽
2017-03-01 33 -
產後為何長斑 想祛斑就多吃這些食物
很多新媽媽都有這樣的經歷，分娩後的一段時間開始長斑，這是怎麼回事呢？新媽媽別緊張，今天小編就來告訴你產後長斑的原因已經祛斑食物。 產後長斑的原因 許多產後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多
2017-03-01 21 -
分娩會致陰道鬆弛？陰道緊致術又是否有效
很多女性在享受做了媽媽的喜悅的同時，也在苦惱於由於生育造成的陰道鬆弛情況。這樣就讓夫妻生活品質大大下降，於是想通過陰道緊縮術來還原產前的狀態。不過我們先要弄清一個問題，究竟為何會產生產後陰道鬆弛呢？ 其實在進行陰道緊縮手術前，也必須
2017-03-01 28 -
日常多做這些動作 幫助新媽媽恢復私處
經歷分娩，新媽媽生殖器發生的變化，包括陰道內部的肌肉發生變化，會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰道口變得寬大。在自然分娩時，由於寶寶是經過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有1 0釐米，而媽媽的正常陰道直徑為2.5釐米
2017-03-01 14 -
產後修復不要只顧臉 身體衰老更可怕
生完孩子你是不是忙得團團轉，根本想不起來給自己做一個美容spa？也許你會說no，我經常會給自己臉蛋補充營養，我從來沒有虧待她。那麼現在，你去浴室的鏡子前好好照一照：不要只看自己的臉，乾燥、鬆弛、痘痘和皺紋……這些讓身體肌膚衰老的罪魁禍首
2017-03-01 18 -
產後多做這八項運動 助您儘快恢復體力
為了儘快恢復體能和身材，在傷口癒合之後，體力能夠負荷的情況下，媽咪們就可以開始進行比較溫和、簡單的床上運動了。 1、腹式呼吸 時間：自然產媽咪產後第1天可以開始練習，剖宮產媽咪待傷口不痛之後再開始練習。 做法：仰臥，嘴巴緊閉
2017-03-01 14 -
擺脫黃臉婆做的陰影也是有秘訣的哦
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產後肌膚綜合症”。當然，在新
2017-03-01 18 -
進行產後減肥一定要將健康放在首位
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常
2017-03-01 30 -
產後新媽們一定不能忘了給自己進行骨盆修復
在媽媽紮堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。 其實產後骨盆的恢復不僅關係到體形，如果恢復不好，還會出現一系
2017-03-01 32 -
如何才能成功減肥 八大步驟你一定不能少
隨我們重新準備你的減肥心理—— 步驟1：目標—10% 你的減肥目標是多少？ 一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務實是減肥成功的第一道門檻兒。 減肥成功者的經驗是：低標準嚴要求。 減肥目標與目前體重越接近，成功的可
2017-03-01 59 -
產後美麗行動 一定要跟准健康二字
產後瘦身大行動 美麗是女人永恆的話題，可產婦受內分泌激素的影響，肌肉鬆弛，彈性纖維斷裂，產生大肚腩、粗腰、妊娠紋等現象，如不注意產後及時瘦身，很容易出現肥胖。科學的瘦身不但能使產婦恢復昔日的窈窕，且有利於健康。產後瘦身的方法是儘早活
2017-03-01 23 -
產後及時運動 可以讓你儘快恢復好身材
育新生命是一個幸福的過程，但初為人母的女子，腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛而失去健美。因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型，做個“漂亮媽媽”。 收縮陰道壁肌肉 此法有助於恢復子宮、膀胱、陰道壁肌肉和韌帶的彈性。
2017-03-01 34 -
產後要平復小腹 五招讓你輕鬆完成
小腹微凸是讓很多美女覺得不滿意的地方，現在小編就來教你5招簡單的小方法，讓你的小腹乖乖平復！ 1、一日喝五杯水 清早起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
2017-03-01 34 -
產後飲食減肥三部曲 你一步都不能缺
一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程
2017-03-01 60 -
產後恢復好身材 媽媽們一定不能著急
很多新媽媽在生完寶寶後，第一件事就是張羅著減肥，但是，專家告誡，產後新媽身體虛弱，又要肩負哺乳的重任，切不可急於減肥。 產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。有氧運動的目的在於恢復體能、減少脂肪。運動的形式可以選擇，
2017-03-01 20
