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九道素食刮刮“油水”
如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下9種食物有降脂清腸功效。 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這
2011-03-16 119 -
快速補水，保你倍加光鮮
保濕日常護理中，選好適合的保濕霜是一大重要環節。但除了選好保濕霜外，還要做好以下功課，良好的日常護養習慣能讓你獲得事倍功半的效果： tip 1：喝水，多喝水，還是多喝水。 多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度
2011-03-16 150 -
10個快捷方式塑造美腿
美腿總是可望不可及？不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復按摩，力度以不引起疼痛為宜。每次按
2011-03-16 193 -
4天狂瘦20斤的減肥經歷
生完bb后，體重又胖了不少。產后媽媽該如何瘦身？減肥不再是難事，只要你肯做。你也能變成亮mm。這里有位產后減肥成功的辣媽，訴說她4天瘦20斤的經歷。 身高：168 體重：72公斤(孕前62公斤)今年的目標體重是50公斤哦，夸張吧呵呵
2011-03-16 177 -
讓皮膚水汪汪、晶晶亮
秋日，黃葉紛紛落下是一道美景，但如果女性的皮膚也像葉子一樣干燥粗糙、黯淡無光，那真是讓人苦惱。所以，每到這個時候，女士們都要面臨一場“美白保濕”的皮膚大戰。除了上專業美容院之外，女性周刊也為您介紹一些簡單實用的diy小技巧。 護膚同
2011-03-16 270 -
減肥手術有哪些風險
了解手術風險是術前準備的重要內容。 所有的手術都伴有感染和血栓形成的危險，肥胖者更容易并發不良反應，尤其是有早期糖尿病和心臟病癥狀的患者。美國2004年的政府報告估計減肥手術的死亡率大約為0。19%。年齡大，高血壓的肥胖者死亡率會更高
2011-03-16 201 -
懶人躺著輕松瘦背
背部厚厚的脂肪，真的很難消除嗎?看別的女生，一副林黛玉纖細的模樣，就是會給人弱不禁風的感覺，實在是女人味十足，但為什么我就是虎背熊腰的身材，這都要怪我的背部，就是比別人厚上一層，穿上內在美，更是把肥肉擠成一圈圈的起伏，唉，怎樣才能減減背
2011-03-16 219 -
揭開小S產后減肥不減胸的秘訣
小s產前的好身材大家有目共睹，產后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來看看吧！ 瘦身要點： 瘦身月子餐 為了成功甩掉懷孕后的13公斤贅肉，小s全方位擬定了減肥計劃，她的產后瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，
2011-03-16 185 -
漂亮眼睛的八大敵人
1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升：那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度、毛細血管很容易破裂，造成斑點。對付這個大敵的方法是：對于酒類躲
2011-03-16 231 -
初秋美甲新流向(圖)
美甲是都市里一種流動的美，傾倒了愛靚一族。現在就帶您瞧瞧初秋流行的彩甲，刷新您的“末端時尚”。 選擇指甲油 指甲油的選擇應該與個人的職業、服飾的色彩相搭配，才會起到畫龍點睛的作用。東方女性因其膚色偏黃，灰色系、黃色系的指甲油涂抹
2011-03-16 249 -
國外女明星產后瘦身秘訣
國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜志拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶后身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的。 1.孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身 準媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗，也缺乏自我調節孕期身體變化的能力，而古老的瑜
2011-03-16 241 -
壓力就這樣令你發胖
1.古墓麗影派 a工作即將截止，你面對一大堆需要處理的文件，心情非常惡劣，什么也不想做。 b好不容易有了一個節假日，你把時間分成三個睡眠段，直到周一，你還頭目昏昏。 c疲憊不堪時，你不吃不喝，準備在辦公室里冬眠。 keep-fi
2011-03-16 215 -
3種胖MM 量身定制美腿方案
有沒有發覺你雙腿沒啥線條，有點肥又有點粗呢？想改善的話，總有辦法呢！我們可以配合運動同美腿用品一齊用，把雙腿變得更加修長！首先，大家要了解一下自己是屬于哪一種腿型，然后配合以下的示范運動， 只要持之有恒，保證你有一對靚靚美腿喔！ 肌
2011-03-16 129 -
日曬和雀斑的親密關系
我們常常聽到這么一種說法：斑斑點點大多是外出時被陽光曬出來的。那么臉上的雀斑和陽光的照射到底有沒有因果關系呢?它們的關系究竟有多“親密”? 小編從空軍總醫院激光整形美容中心專家處了解到，雀斑和日曬的關系其實非常明顯，雀斑數目的多少、斑
2011-03-16 166 -
孕婦產后良好的進食順序更利于減肥
良好的進食順序～ 如果進餐時能先喝湯，再吃蔬菜、豆、魚、肉，最后才吃飯，就能增加飽足感，吃進去的東西也會比較少。如果是以烹調方式來考量，應以燙、蒸、煮、鹵、烤、涼拌等的菜為優先考量，再吃炒、煎、炸、勾芡的菜譜；而湯的烹調方式應先選擇清
2011-03-16 254 -
媽咪豐挺美胸呵護全揭密
由于哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十周左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來大了兩個碼。但在斷奶之后，胸部就迅速下垂、萎縮，而原本胸部比較小的媽媽，就更是萎縮得厲
2011-03-16 155 -
孕產婦喝酸奶有助產后瘦身
據最新的英國《每日郵報》報道，每天都喝酸奶，可幫助母親擺脫嬰兒肥。 芬蘭研究人員說，孕婦多喝一些含有友好細菌的酸奶有助于產后恢復體形。這種細菌，也會在益生菌的飲料中存在，會讓喝的人不儲存脂肪。圖爾庫大學的研究人員說，一天一杯酸奶就夠
2011-03-16 287 -
產后女性如何恢復皮膚松馳？
導讀：從寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化，產后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。 準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中
2011-03-16 206 -
孕后不留斑 飲食調養法
白皙，徹底告別斑點 月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；沐浴后微沾露氣的胴體，此刻也越發凈澤誘人。 懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生后不久，斑點就會消退。她很善于
2011-03-16 154 -
能瘦背的運動
動物爬行不只動物是嬰兒的強項！爬行能使身體重量分動物到四肢，除了有效動物，還能減少脊椎負荷，讓女人成為“美麗爬行動物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人群。做起操來特別像回到軍訓時： 1)俯臥，
2011-03-16 172
