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小Ｓ的產后瘦身秘訣
產下許俏妞的小s，算是演藝圈中，產后迅速恢復好身材的翹楚。她在廣告中大聲宣告：我的s又回來了!再加上主持金曲獎時的曼妙身材，讓所有人都驚訝，快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。 專業營養師 產后選擇在五星級月子中心調理身體，飲食由專業營養
2011-03-16 190 -
哪些人群適合做吸脂術?
凡18歲以上、身體健康、對自己的身材不滿意者均可做吸脂手術.具體的適應人群如下: a.由遺傳、內分泌、環境因素,年齡因素和性別等因素引起的全身性或局部性皮下脂肪增多或堆積,不論體重是否正常,都是適應癥。 b.單純局部脂肪堆積，如腹部、臀部
2011-03-16 140 -
塑腰最佳進食方法
纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的，請看—— 飲料 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 錯誤的飲料
2011-03-16 186 -
6個錯誤夏季護膚方法 毀掉你的臉
夏天是皮膚最容易受到傷害的季節，在烈日炎炎下，如何保護皮膚成了很多女人共同的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤狻ｓ脅÷彝兌繳芏噯嗣つ肯嘈嘔し艫耐練椒
2011-03-16 242 -
營養師指出的減肥誤區
1、減得越多越好 有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其后每個月維持減1至2公斤是比較科
2011-03-16 194 -
保濕霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子們誰不想擁有水嫩嫩的臉龐？于是各種各樣的保濕產品都走上商場的柜臺，而且一個比一個的保濕率高，害得消費者左挑右選，拿不定主意。實際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來決定的，醫生提醒，有的人其實并不適合用保濕產品。
2011-03-16 148 -
林嘉欣的“王牌”美膚經
港星林嘉欣是個“diy美容迷”，從學生時代起，她就愛鉆研diy，即使沒有太多零用錢也有辦法打扮自己，例如：將檸檬汁噴在頭發上，然后在太陽下曬30分鐘，連續重復做幾天，檸檬汁的酸性會令頭發形成高光的效果。 以下搜羅了她的幾個“招牌”diy
2011-03-16 120 -
美女之油是“橄欖油”
橄欖油是油橄欖果直接冷壓，油水自然分離后精煉而成，營養成分平衡、理想，不含香精和任何人造化學物質，其脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。 明星們喜歡用橄欖油按摩肚臍，伊麗沙白·泰勒、瑪莉·夢露、珍妮·華德等鼎鼎有名的明
2011-03-16 123 -
減肥手術比想像的危險
隨著美國體型超重的胖人越來越多，減肥外科手術也迅速成為了一種對抗體重危機的流行手段。然而減肥手術也存在著很大的危險。美國研究人員日前表示，這種手術的危險性可能要比大部分患者想象的更為嚴重。 據美聯社10月18日報道，這項新的研究結果
2011-03-16 138 -
減輕妊娠紋的有效方法
大多數的孕媽咪從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。 并不是每一位孕媽咪都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也因人而異，它因個人
2011-03-16 225 -
3款妝容眼影配色大揭秘(圖)
現在又到了用眼影的季節。眼影可分為影色、亮色、強調色三種。影色是收斂色，涂在希望凹的地方，或者顯得狹窄的應該有陰影的部位，這種顏色一般包括暗灰色、暗褐色；亮色，也是突出色，涂在希望顯得高、顯得寬闊的地方，亮色一般是發白的，包括米色、灰白
2011-03-16 195 -
哪些中草藥能預防肥胖
中草藥中的許多藥物，雖然沒有直接涉及到減肥問題，但文獻記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點，從減肥的現實角度來說，的確有一定的積極意義。 現僅舉幾種加以介紹： １.海帶：性味咸寒，歸人肝、胃、腎經，有軟堅散結。消痰利水作用，也能使人消瘦，（
2011-03-16 162 -
坐月子，讓女人重生！
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 一， 生活上要注意： 1，一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間
2011-03-16 284 -
布蘭妮瘦身成功的秘方
孕前的瘦身秘訣 1.每日飲食很規律 2.從不拒絕淀粉、蛋白質類食物 3.每隔3個小時吃一小頓飯 4.早餐：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麥片＋適量白糖 5.每天最少吃6到9個水果 6.愛喝酸奶 7.健身
2011-03-16 172 -
在地鐵上悄悄的鍛煉松弛的腹部(圖)
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。 a.搭車時如果有座位，請把皮包緊貼腹部放置。 應用篇
2011-03-16 154 -
最牛，最挺的豐胸塑型方法
如果你30歲 多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產后的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部
2011-03-16 265 -
歷時了一年的自然減肥
寶寶已經一歲了，我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖，但我已經很滿意了。我身高165厘米，體重120斤。 懷孕的時候我就怕長得太胖，一來怕自己長得太胖營養過剩，導致孩子也大不能順產，二來也怕生完后孩子后減肥任務太重。 所以懷
2011-03-16 188 -
如何“跑”出纖纖玉臂
手跑？很稀奇吧？顧名思義，“手跑”就是以手為中心的一項健身活動。這是美國的健身專家們新設計的一種新型健身運動。手跑形式多種多樣，健身者可躺在草地上、沙灘上或墊子上進行，當然也可以躺在床上進行。仰臥身體，雙臂向上伸直，活動手指，甩動腕肘部
2011-03-16 94 -
妊娠紋，產后媽媽的尷尬
妊娠是女人一生中最重要的一個時期，經過驚喜、待產、分娩、寶寶終于來到媽媽的懷抱。準媽咪在孕育小寶寶的同時，自身在發生著巨大的變化，肌膚也不例外據統計，大約有70 ％左右的準媽咪在懷孕五、六個月左右的時候，日漸隆起的腹部會出現一條條花紋，開
2011-03-16 207 -
上臂美麗啞鈴操
你是否對你的手臂不滿意，那就趕快學習這套啞鈴操吧。 上臂前側肌肉調整動作 雙腳分開與肩同寬，雙手握緊啞鈴，掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集中在上臂前側的肱二頭肌，感覺肌肉收縮，兩手一起抬落或交替抬落都可以。
2011-03-16 118
