-
新媽脹奶時如何護理乳房？
產後脹奶是許多產婦面臨的問題。如果護理不當有可能導致乳腺管阻塞、乳腺炎、回奶等問題。所以脹奶時的乳房護理也很重要。下面，新媽們一起來學習一下如何做好漲奶時的乳房護理吧。 1、寶寶如果吃奶情況不理想或媽媽感覺乳頭疼痛，絕大部分是由於寶寶含乳
2017-03-11 16 -
解決月子睡眠不足煩惱的方法
網友媽媽：寶寶出生到現在都快一個月了。我白天又睡不著，晚上寶寶又很晚睡，而且我是讓她吃奶粉的，半夜又要衝奶粉給她吃這樣我一天的睡眠還不到6個鐘頭，這樣對我的身體有影響嗎？我該怎麼辦？ 睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢？ 步驟
2017-03-11 20 -
4個方法解決月子睡眠不夠
睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢？ 方法一1、跟隨寶寶的休息規律 一般情況下，嬰兒每天大概要睡 15個小時，而成人只需要睡眠 8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什麼時間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些
2017-03-11 25 -
妊娠紋大戰 產後如何去除妊娠紋？
生完孩子後，我第一次打量自己縮小了的肚子時，差點驚呆了。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。難道，這個花肚皮將要一直伴隨我了？我從那時才知道，原來做了媽媽，不但有了可愛的小寶寶，
2017-03-11 32 -
新媽月子裡如何提高睡眠品質
有助於新媽媽睡眠品質的小細節 1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 2、臥室的燈光對睡眠也很重要，舒
2017-03-11 17 -
九種催乳妙方讓你哺乳期奶水充足
孕期哺乳過程中很多新手媽咪都會遇到各種各樣的問題，其中最廣泛會遇到的問題就是缺奶。其實哺乳是女人天生本能，任何媽媽只要掌握的正確的催奶方法，都一定不會缺奶的哦。下面小編為你介紹九種催奶妙方，相信會給大家一點幫助： 1、注意“食”效 新
2017-03-11 22 -
為你揭秘 關於順產對性生活的影響
順產對產後性生活是否有影響？你會選擇剖腹產還是順產呢？我們來看看媽網網友們是如何看待這個問題的：我已經懷孕27周了，大姐勸我剖腹產，說順產太痛苦了，並且產後YD容易鬆弛，對夫妻生活不利。並且還要側切，始終都是要挨刀子，還不如直接剖腹產。二
2017-03-11 19 -
誘發產後腰痛10個“真凶”
分娩後內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 1.懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時
2017-03-11 11 -
誘發產後腰痛的“真凶”
關鍵字2 產後腰痛 病情分析 誘發產後腰痛的“真凶” 很多媽媽產後較少活動。如果總是躺或坐在床上休養，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。 產後不注意休息使身體過疲。久站、久蹲
2017-03-11 9 -
趕走產後抑鬱的十個良方
抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。下面小編為大家介紹，“趕走”產後抑鬱十良方！ 1、等待產後憂鬱的自
2017-03-11 11 -
趕走產後抑鬱的良方
等待產後憂鬱的自愈。產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待著體內激素水準調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。 創造適宜的產後恢復環境。當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境
2017-03-11 11 -
產後新媽媽睡眠不足7小時感冒風險大
美國研究人員12日說，每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力，增加罹患感冒風險。 卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感冒病毒後在一家飯店內“禁閉”5天。期滿之後，研究人員對照他們的睡眠情況、感冒症狀以及血液中的抗體
2017-03-11 34 -
產後新媽媽不吃藥清除體內毒素四法
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒
2017-03-11 18 -
產後新媽媽要注意頭疼心悸是心病
38歲的黃潔近來總感到不大舒服 ,頭痛、腰酸背疼、胃部滿脹、心悸 ,醫院去了幾次 ,中藥、西藥都吃了 ,還買了據說專為女性研製的保健品 ,可總是時好時壞。這一次黃潔掛了一個專家號 ,老醫生細心看了後笑道 ;其實你這也不是病 ,要不 ,你
2017-03-11 20 -
產後新媽用三方法喝豆漿減肥效果很好
喝豆漿吧，變成真正的豆漿美女。 橘柚豆漿 把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。 纖體豆漿 豆
2017-03-11 18 -
摧毀產後新媽媽美麗的一號殺手紫外線
我們談到防曬的問題，關於防曬的說法很多。不少人有許多誤區，這裡先做一下疏理。美國哈佛大學醫學院皮膚病學教授肯尼斯博士認為，防曬不僅僅是防止UVB的損傷，尤應要重視對UVA的防護。 UVA是長波紫外線，長波紫外線直接照射皮膚後反應快速
2017-03-11 11 -
產後的職業新媽媽應該如何選擇保健品
成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能停下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裡，我得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己
2017-03-11 12 -
產後新媽媽怎樣進行腰肌勞損日常保健
怎樣進行腰肌勞損的日常保健 腰肌勞損的保健運動 腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明，運動保健療法對其有較好的效果。 1、腰肌勞損
2017-03-11 20 -
產後新媽媽自我望診檢查是否患癌技巧
癌症是一種因基因改變累積到一定程度才形成的惡性病，潛伏期很長，早期難發現，等到症狀明顯時多半已到了中晚期，所以平時多加留意，如有不正常症狀便應提高警覺，才可防患於未然。 一、皮膚檢查 檢查要由頭到腳分別仔細察看身體上下前後每一部
2017-03-11 8 -
優酪乳可以幫助產後新媽媽對抗鼻炎
優酪乳可以幫你對抗鼻炎 日本厚生勞動省研究組近日公佈的一項研究結果顯示，如果人們每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。喝優酪乳就有這方面的效果。 據當地媒體日前報導，厚生勞動省研究組從去年11月到
2017-03-11 10
