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孕期吃不胖的能量食品大盤點
麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分
2017-03-11 25 -
緩解孕吐最簡單有效的方法：喝水
哪種方法最簡單，最有效緩解孕吐?孕吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應，除了少量多餐、忌空腹等注意事項外，克服孕吐最簡單、最有效的方法就是多喝水。 因為孕吐，實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應，輕度嘔吐有益胎兒健康。
2017-03-11 11 -
孕婦補充維生素E易導致死胎？
據英國《每日郵報》曾報導，研究表明，孕婦應該避免服用維生素E補充劑，否則胎兒死產的風險將加倍。 研究人員發現，大劑量服用維生素E補充劑將導致生出低體重嬰兒，並增加新生兒患其他併發症的風險。倫敦聖托馬斯醫院產科專家安迪·申南教授長期進
2017-03-11 22 -
准媽媽進食才不發胖的方法有哪些
准媽媽如何進食才不發胖 1、改變進食行為 改變進餐順序：喝水→喝湯→吃青菜→吃飯和肉類； 三頓正餐一定要吃； 吃生菜或者水果時，不要放沙拉醬； 不要吃肥肉； 不吃油炸食品； 喝湯時撇掉浮在上面的油； 帶湯
2017-03-11 20 -
為准媽媽們準備的營養補充時間表
孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭
2017-03-11 24 -
關於保胎 准媽媽們有哪些需要知道的？
一懷孕就小心翼翼，這個不能吃那個不能聞，防輻射衣服穿上就不能脫下，沒事躺著數胎心，一有風吹草動，就要休假上醫院保胎……這幾年來，婦產科門診接診的保胎孕婦越來越多。關於保胎，准媽媽們有哪些需要知道的？ 1、保胎大軍越來越壯大，罪魁禍首在哪
2017-03-11 37 -
白領孕媽媽在外就餐的六項建議介紹
現在許多准媽媽都兼任職業婦女的角色，外出就餐的機會多，因此懷孕的職業婦女，很難完全做到三餐正常飲食、營養均衡。這時若能補充身體缺乏的營養素，就能獲得自己和寶寶都健康的雙贏局面。除上面的原則外，以下還有六項飲食建議： 從食物中取得所需
2017-03-11 21 -
准媽孕期吃魚 魚的種類選擇至關重要
據英國《每日郵報》10月9日報導，美國一項新研究發現，孕期吃魚量會影響孩子日後罹患多動症(ADHD)幾率。孕婦每週吃魚兩次可以使用孩子日後多動症症狀減少60%。但是，魚的種類選擇至關重要。金槍魚和旗魚等魚類汞含量較高，不適合孕婦食用，否
2017-03-11 15 -
孕媽咪貧血怎麼辦 孕期准媽媽補血食譜
有些准媽媽在懷孕期間會出現貧血現象，這可能也會使寶寶有貧血的可能，所以為了母子都能健康，補血當然必不可少了。小編推薦八道補血菜式，讓孕媽們補血更給力。 孕媽咪貧血怎麼辦？小編推薦您用最安全健康的食療補血法，八道美味的補血餐，既可以補
2017-03-11 37 -
准媽媽們孕期重視飲食營養平衡
若說誰吃東西時最辛苦，那一定要數准媽媽了，因為各種資訊實在太多――這不能吃，那不能吃，不是性涼不能保胎，就是性熱會產生熱毒，要麼就是可能引起宮縮流產，等等。這些說法讓准媽媽們戰戰兢兢，無論吃什麼天然食品之前，都要問一句話：孕婦能吃嗎？
2017-03-11 24 -
孕晚期孕媽媽飲食調養原則介紹
剛進入孕十個月時，孕媽媽的子宮繼續往前挺，為了保持身體的重心，不得不上半身向後仰，其實，從孕匕個月開始，孕媽媽就一直以這種姿態來維持身體的平衡，不過是在這臨近衝刺的時候更為明顯了、因此，常常會感到腰痛、背痛，有時甚至肋間也痛。 沉重
2017-03-11 17 -
孕晚期既消腫又滋補的美食推薦
產期在即，孕婦的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。此時，需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。 酒釀蛋包湯圓 材料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖少許。 制法：
2017-03-11 27 -
准媽媽應瞭解的保健常識
准媽媽為了適應懷孕期間帶來的變化，應該瞭解一些保健常識來關愛自己。 女性在懷孕期間，為了適應妊娠和胎兒的生長發育的需要，身體發生了一系列的變化，懷孕女性自己應瞭解孕期保健的一般常識和一般衛生常識。健康的准媽媽 一、精神方面：孕婦的精神狀
2017-03-11 21 -
女人受孕前最忌諱的11件事
懷孕禁忌 1、不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的品質，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，
2017-03-11 52 -
准媽穿個“肚兜”真能防輻射嗎？
為了腹中寶寶的健康，眼下，防輻射服已經成為孕婦的必備，有些人甚至睡覺都穿著防輻射服。然而，專家提醒，防輻射服的作用被誇大，每天穿的時間過久反而有損健康。 專家說，防輻射服材質大都為金屬絲，由於金屬絲經過反復折疊、揉搓容易失去效果，所
2017-03-11 30 -
孕1月備忘錄
產檢提示 孕1月，胎寶貝只是個小小胚芽，准媽媽的身體狀況跟孕前相比也沒有發生明顯的變化。所以這個月大多數的情況是並不知道自己已經懷孕了，這時覺得可能該來月經了，但沒有來，有可能懷孕了。 疾病提示 孕1月，由於遺傳或者環境等因素的作用
2017-03-11 16 -
父輩生活習慣影響子女DNA
許多年輕人常常通宵玩樂、喝酒抽煙。他們認為，年輕就是本錢，而且這只是自己的選擇，不會影響別人。但是，最新研究表明，年輕人若對不良生活習慣不加節制，可能會給子女的DNA打上“烙印”，危害下一代的健康。 通過實驗胚胎學，科學家驚奇地發現
2017-03-11 16 -
准媽媽如何正確購買防輻射服
面對輻射，我們應該先下手為強。但是面對五花八門的防輻射服，准媽媽們該如何下手呢？買來的是不是都是好貨色呢，該如何檢驗呢？我們應該從自身需要出發選擇，下面列出幾條准媽媽們需要注意的地方。 1.首先判斷是否需要超強防護的防輻射服：
2017-03-11 38 -
解密哪些父母容易生出天才
每對夫妻在備孕時，都想像著自己寶寶是個健康的、聰明的、漂亮的寶寶，我們也都瞭解，如果想生個“天才寶寶”，與父母的關係密不可分。我們就來揭開一下優生的秘密，爭取做個“天才寶寶”的父母。 提及優生優育，大家可能最先想到的是優生優育的一些
2017-03-11 37 -
用手機檢測孕婦防輻射服“不科學”
許多孕媽咪在買防輻射服時用衣服包裹手機來檢測其防輻射效果，並且在不同的商場、不同的品牌之間進行比較，瑪麗醫生認為，這種檢測方法並不科學。 由於電磁波同時具備近區場和遠區場兩種輻射，近區場與遠區場主要是以電磁波的波長半徑來區分的，而對
2017-03-11 15
